Това е JUTARNY рутина на УСПЕШНИ жени по целия свят

Сутрешно време, които имате, преди да излезете с лице към света, Това е най-ценното които имате през целия ден.

Денят ще изглежда така, както го стартирате.

Необходимо е да въведете някаква рутина и нещата, които трябва да правите, преди да отидете на работа / училище / факултет.

Продуктивността, която ще осигурите в този ден, ще зависи от сутрешната ви програма.

Въпреки, че може да се наложи да действа като нещо, което не трябва да се дава твърде много акцент или знаците, ще ви дам думата си, когато казваме, че без основния сутрин рутинни, никога няма да се получи 100% от нейната produtivnosit, творчеството и амбиция!

Ето защо, ние също се търси най-доброто решение за mjts производителността екип, събран сутрешните практики на най-успешните жени по целия свят – от Ан Винтур, през Роузи Хънтингтън Уайтли, Изабел Марант до Гуинет Полтроу така че да можем да ви прехвърлим как тези успешни жени започват деня и какво ги "тласка" в тази творческа и бизнес такса.

# 1: Роузи Хънтингтън Уайтли:

Красив модел и актриса казаха, че сутрешната й програма е много проста и трябва да "активирате" само едно – твоята нежност.

Започва сутринта с целувки и се пошегува до приятеля си – Джейсън Статама, а след това разходка си кучета, а след това подготвя закуска.

"Докато другите хора отиват да седне във вашия офис стол, аз вече имах си зелен, прясно изцеден сок, и отиде да си върша грим и прическа за снимките.

По време на този процес на разкрасяване, отговарям на пощата, отивам в социалните мрежи и четете вестници в цифрово издание ", – каза красивият модел.

# 2: Анна Уинтур:

Първото нещо, което Анна прави сутрин, когато се събужда (в 5 часа!) тенис турнир!

Анна обича този спорт и не може да си представи деня си, ако не играе поне един час на тенис кортове.

След това следващото нещо, което върши, е да се върне в къщата си, където успява да се справи с работата.

След душ, разпенване и превръзка, Анна отива в кабинета си в "Един Световен Търговски Център" и започва своя ден на кафе "Старбъкс".

След това се следват "серия от твърде дълги срещи" и под дългата Ана, това означава всяка среща, която отнема повече от 7 минути скъпоценно време.

# 3: Виктория Бекъм:

Първото нещо, което този известен дизайнер посвети, щом отвори очите си, е за себе си.

В първия половин час, преди децата се събуждат Виктория под душа, прави обичайната рутина на прочистване (тонер, серум и крем), а след това подрежда косата и ноктите си.

След това, когато станат, тя прави закуска, след което отговаря на съобщения и посещава социални мрежи.

Закуската се сервира след всички гости, а закуската се състои от:

– двойно еспресо

– зелен сок от зеленчуци (канел, спанак, плодове, джинджифил, чиито семена и плодове от годжи) или чаша чист зелен чай

– плодова салата

Останалата част от деня продължава да бърза, точно като сутринта, която започна: срещи, дизайн и благотворителна работа.

# 4: Ариана Хъфингтън

Г-жа Хъфингтън е, ако не сте познавали главния редактор на медийната група "Хъфингтън", един от водещите световни медийни сайтове.

Ариана започва деня сийога и медитация.

"Моята сутрешна процедура не се състои от това, което обикновено правя цял ден.

Когато отворя очите си сутрин, не приемайте сега за вашия смартфон, но вместо да дишам дълбоко няколко пъти, а след това се превръща благодарен за още един ден в главата ми започва да чете на приоритетите на глава от населението за деня и само тогава, последван от йога, душ и се подготвя за офис ", каза Ариана в интервю.

№ 5: Изабел Марант

Този известен дизайнер започва своята сутринчаша чай.

След чаша чай, тя се подготвя и скоро отива в "шоурума" си, за да вземе проби от нови материали и да отговори на писма и други подобни.

Изложбен салон на Изабелин.

След това Исабела отива в закрити басейни, където се плуват 35 обиколки.

"Аз трябва да се плува в кръговете си всеки ден, тази дейност е, че ми помогна много, защото през деня се срещам с много стресови ситуации, с които излизах на едно място, което не се обучават.

Обучението ме омекотява и укрепва ", каза известен дизайнер.

# 6: Гуинет Полтроу:

Известната актриса започва сутринта чаша топла вода с лимон.

Гуинет твърди, че нищо не може да пречисти и детоксикира тялото като тази магическа отвара.

Когато децата се събудят, правят закуска и ги вземат в училище.

Когато децата са в училище, Гуинет се занимава с работата си в продължение на един час, отговаря на пощата, организира срещи с клиенти и т.н.

И след това в 10 часа сутринта се провежда тренировка, любимата й част от деня.

Обучението продължава 2 часа, а тази физическа активност помага да остане здрава, активна и силна.

Това са сутрешните практики на най-успешните жени в днешно време.

Както можете да видите, става въпрос за ежедневното повтаряне на идентични "ритуали", които да ви помогнат да останете фокусирани, балансирани и обучени за ежедневието.

Създаването на рутина, която ще повтаряте всяка сутрин, може да ви помогне да дисциплинирате във всеки аспект от живота си и това ще бъде особено отразено в кариерата ви.

Снимка: her.ie, instagram, huffingtonpost, victoriabeckham, google images, pinterest

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *