Топ начини да загубите бързо в седмицата – съвети

Вероятно имате важно събитие за една седмица, така че трябва бързо да вземете толкова голямо тегло, колкото можете, за да се поберат в любимото ви облекло?

Или може би просто искате да отслабнете здравословно и неинвазивно и искате тя да бъде възможно най-кратка …

Ако попаднат в тези категории, то този текст е точно за вас!

Ще ви покажем как С най-добрите и най-полезни методи можете да вземете колкото е възможно по-голямо тегло!

Снимка: mattore.com

1) НАМАЛЯВАЙТЕ УНИКАЛНАТА СОЛ

Може би плодовете ви привличат, но също така и вода.

Когато консумирате повече от достатъчно сол, събирате повече течности, което ви дава чувството, че сте задушен балон.

Плюс визуално наднормено тегло. Избягвайте ги.

Яжте много плодове и зеленчуци.

2) Избягвайте тестифина

Стойте далеч от сладкиши и тестени изделия.

Когато нарязвате въглехидратите, тялото ви губи тези, които вече са депозирани в тялото ви.

Вие губите тегло по този начин.

Зарежете въглехидратите с яйца за закуска и сандвичи с само едно парче хляб.

3) НАМАЛЯВАНЕ НА МЛАДИ ПРОДУКТИ

Ако се чувствате с наднормено тегло и имате газове, това означава, че не сте много толерантни към лактозата. Повечето възрастни не го правят.

Това означава, че вашият организъм не може да заври с млечни продукти и да доведе до преобладаване.

Избягвайте млечни продукти или консумирайте тези, които не съдържат лактоза.

Снимка: nautilusplus.com

4) Яжте плодове с по-малко фруктоза

Ако ядете плодове с по-малко плодова захар, стомаха ви ще се залепи по-добре.

Плодовете на котлона съдържат много по-малко захар и можете да го комбинирате с грейпфрут.

Също така можете да опитате сушени плодове.

Помага за заваряването и изхвърлянето на ненужно утаени неща в червата.

5) СУХОВ АЛКОХОЛ

Опитайте седмица да не пиете алкохолни напитки, без газирани напитки.

Ще бъдете изумени колко тънък ще бъдете!

Духовете съдържат много калории и само една чаша е достатъчна, за да унищожи една седмица обучение.

6) карайте всеки ден

Не е нужно да ходите всеки ден в салона.

Комбинирайте тренировка за фитнес с движение или бързо ходене.

Дори разходката е по-добра от седенето пред телевизора.

Снимка: myhealthlists.com

Текст изтеглени от сайта Блиц жена.

Гледайте видеоклипа: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *