8 причини, поради които трябва да приемате зехтин на празен стомах

Слушахме много пъти за хранителните, но и за лечебните свойства на маслиновото масло, с акцент върху екстра девствени студено пресовано зехтин, което всички специалисти по хранене препоръчват като ценна част от ежедневното хранене. Той изобилства с витамини, мастни киселини и други съставки, които тялото ни се нуждае за нормално функциониране. Поради това, само една супена лъжица масло на ден може да направи чудеса за цялостното ви здраве, и по-специално, че засяга всички негови сегменти, ще бъде темата, която ще се занимаем по-подробно по-долу.

Разберете кой е 8 причини, поради които трябва да приемате зехтин на празен стомах.

Не пропускайте: чудесен източник – лекарство за безплодие и превенция на множество заболявания

Досега най-вече пише за използването на зехтин, като част от рутинните грижи и разкрасяване и този път ние ще се занимаваме повече с по-голямата картина, т.е. ползи за целия клон. Една кофа лъжица сутрин на празен стомах носи многобройни ползи за човешкото здраве. Зехтинът съдържа витамини А, D, Е и К, омега 3 мазнини или мононенаситени мастни киселини и е мощен антиоксидант.

Подобрява функциите на храносмилателната система

Храносмилателната система е от ключово значение за функционирането на организма, и като се има предвид, че често е обект на различни условия, които включват нередности в работата си, за да бъде по-нататък се погрижили.

Зехтинът оказва влияние поддържане на чревната флора, така че с товаРазлични възпалителни процеси, които могат да доведат до заболявания на червата, като например уртикален колит и други подобни, подобрява храносмилането, както показват многобройни научни изследвания – също се разглежда предотвратяване образуването на ракови клетки.

Положителен ефект върху кожата, косата, ноктите и костите

Както вече споменахме, вече сме написали за ролята на маслиновото масло в контекста на рутината на разкрасяването – какви храни, овлажнява, почиства кожата, забавя стареенето, кара косата да бъде здрава и силна, подобрява качеството на ноктите – отразява на растежа им и предотвратява превъртането и най-важното – подобрява състоянието на скелетната система, и се счита за много превантивни грижи заболявания от този тип, които са особено предразположени към членовете на по-красивия пол.

Въпреки че има многобройни маски и процедури за коса и кожа, които се основават на маслиново масло, най-добрият резултат все още е постигнат вътрешна употреба.

Регенерира черния дроб

Добре известно е колко е то важна роля на черния дроб за функционирането на целия организъм, защото има функция на пречистване и освобождаване от разходки. Следователно е необходимо да се вземе предвид здравето му и да се консумират тези храни, които допринасят за запазването на неговите функции и регенерирането му.

Зехтин и в тази част има приложение – смесете 2 супени лъжици зехтин с лимонов сок и го пийте всяка сутрин на празен стомах.

Помага при загуба на тегло

Това е нещо, което със сигурност ще ви заинтересува. Омега 3 мастни киселини Препоръчва се в абсолютно всяка диета, тъй като по-здравословен вариант, дълго ви държи по-пълно и по-бърз метаболизъм, и как зехтин е богат на тях, 1 супена лъжица сутрин със сигурност ще помогне в топенето на мазнини.

Подобрява имунната система

Имайки предвид, че е така зехтин богат източник на витамини и вече споменатите мастни киселини, на безспорния zначалото на имунната система на човека.

Дори някои изследвания са показали, че това маслиново производно също допринася за лечение на някои автоимунни заболявания.

Защита на сърцето

Както знаете, има лошо (LDL) и добър холестерол (HDL), а връзката им пряко засяга здравето на цялото сърдечно-съдовата система.

Лошият холестерол провокира запушването на кръвоносните съдове, което води до многобройни, често фатални клишета. Добрият холестерол има силата да намалява лошите стойности и това се постига главно чрез диетата, които са се определя като средиземноморски и се основава на плодове, зеленчуци, риба и зехтин.

Зехтин един от най-важните източници мононенаситени мастни киселини те създават HDL в човешкото тяло и да се подобри здравето на сърцето.

Регулира нивото на кръвната захар

Тъй като регулира нивата на холестерола, той също се отразява нивото на кръвната глюкоза, така че това е страхотно превантивно средство срещу такива заболявания, но също така и важна съставка в диетата с диабет.

Защитава мозъчните функции

Множество ползи за мозъчната система дневна консумация на маслиново масло в диетата – подобрява паметта, действа като предотвратяване на много заболявания като болестта на Алцхаймер в бъдеще, осигурява достатъчно количество кислород в мозъка и да го предпазва от свободните радикали и намалява възможността от възникване на депресивни състояния.

НЕ МИСЛИТЕ: Балерините разкриват тайната на здравата си линия

Като се вземат предвид всички тези факти свидетелстват за положително въздействие върху организма на зехтин, кедна до две супени лъжи всяка сутрин на празен стомах Те определено трябва да станат ваш навик.

Снимка: brightside.com

Начало снимка: greenblender.com

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *