Anđeoska prehrana. Izbornik i rezultati anđeoske prehrane. Ženska stranica www.InMoment.ru

Anđeoska prehrana. Izbornik i rezultati anđeoske prehrane

Ova dijeta ima nevjerojatan naziv, međutim, njegovo točno podrijetlo nepoznato je, možda, nikome. Možda su nutricionisti mislili kako tako anđeli trebaju jesti, ili, prema njihovu mišljenju, dijeta može napraviti lik slično anđeoskom. Također postoji mišljenje da ova prehrana zahtjeva zaista anđeosko strpljenje. Uostalom, nije svatko spreman ograničiti se u hranu gotovo dva tjedna. Mnogo je spekulacija o ovom pitanju, nećemo uloviti u bit naslova, pričati više o samoj prehrani …

Koliko dugo i rezultati ishrane anđela

Dakle, anđeoska dijeta traje 13 dana. To vam omogućuje da se riješite 7-8 kilograma za ovo razdoblje. Intenzivni proces mršavljenja pada na prvi tjedan, a preostalih 6 dana su potrebni kako bi se konsolidirao rezultat. To je predivna ideja dijetetičara – uključiti u prehranu i proces izlaska iz nje. Uostalom, svatko tko je bio na dijeti zna koliko je teško prestati s radom prvoga dana nakon završetka. Anđeoska jela uravnotežen, ne šteti zdravlju, ako slijedite sve preporuke.

Prosci anđeoske prehrane

Što je dobra prehrana anđela? Prvo, to je savršeno za rutinu moderne žene.Uostalom, navikli smo se na šalicu kave ili ne imati vremena za doručak prije posla. Ali jako volimo jesti večer, kada se, napokon, možete opustiti i ne žuri. Anđeo dijeta uzima u obzir sve te značajke moderne ženske psihologije, u njezinim jelima se distribuiraju tako da svaka žena mršavljenja bude što udobnija.

Također, mnoge dijete nastoje potpuno napustiti meso. Ali ne možete jesti s povrćem i žitaricama. Kao rezultat toga, mršavljenja ljudi postaju nervozni, mogu se slomiti. ali Anđeoska prehrana – protein dijeta, omogućuje vam da jedete dovoljno mesa kako biste se osjećali puni i veseli.

Istodobno, to uključuje i prilično veliki broj povrća i zelenila u prehrani, što omogućuje da zasićite tijelo sa svim potrebnim vitaminima i drugim korisnim tvarima. Dakle, rajčica i mrkva sadrže veliku količinu vitamina A. Redovita konzumacija hrane vraća kožu, poboljšava njegovu boju i izgled. I u zelenim povrću i zelenilu sadrži mnogo vlakana koja poboljšava probavni sustav i crijeva, kao i antioksidante koji produljuju ljudski život.

Nedostaci anđeoske prehrane

Postoje Anđeo dijeta i njegove nedostatke, koji su, nažalost, suprotne strane plusa. Dakle, nutricionisti nisu mogli pristati na distribuciju obroka tijekom dana. Neki od njih kažu da je jedenje noću vrlo štetno. To može dovesti do metaboličkog poremećaja. Međutim, ako jedete na ovaj način uvijek, ne brinite se.

Također, nisu svi složni s malim brojem obroka. Mnogi nutricionisti kažu da se učinkovitije mršavljenje javlja s frakcijskom prehranom. Ako prekršite dnevnu prehranu u nekoliko dijelova, kilogrami će se brže otjerati.

Anđeoska jela

Prije nego što se prebacujete na dnevni red Anđeoska jela, morate naučiti nekoliko pravila, čije je poštivanje nužno za postizanje dobrog rezultata. Dakle, anđeoska prehrana zabranjuje korištenje šećera, soli i alkohola u svim dozama. Također, ne stavljajte preveliku težinu na meso. Zapamtite, dio zelenila mora uvijek biti više od mesa.

Umjesto zelene salate, možete jesti špinat, celer zelje, svježi krastavci, listovi kupusa, šparoge i zelene luk.U salatama i zelenilu možete dodati maslinovo ulje i sok od limuna. Mrkva i rajčica su zamjenjivi proizvodi. Ako nema jednog povrća, možete sigurno uzeti drugu. Dijeta uključuje kavu, ali ako vam se ne sviđa, možete piti zeleni ili crni čaj. Meso se može pržiti u biljnom ulju, ali je bolje kuhati za par ili kuhati. Temelj izbornika mesa bit će govedina, ponekad ga možete zamijeniti ribom ili mesom peradi. Među pićima potrebno je ostaviti samo jednostavnu ili mineralnu mirnu vodu. U jednom danu morate piti od 1,5 do 2 litre vode. Najbolji rezultat se može postići ako dodate masažu i vježbu.

<>

Dakle, kako izgleda izbornik anđeoske prehrane?

Prvi dan za doručak dovoljno je da popije šalicu kave bez šećera. Za ručak, morate kuhati dva jaja i dodati mali dio zelene salate i rajčice. Za večeru, prženo u biljnom ulju, masnoće s malo masti ili kuhano meso (možete uzeti piletinu) i posluživanje špinat.

Drugi dan za doručak možete dodati mali krekeri na šalicu kave. Izbornik za ručak sastojat će se od goveđeg mesa, rajčice i zelene salate niske masti.Za večeru, morate kuhati juhu od povrća bez krumpira. Možete kuhati juhu i juhu na juhu, ali to bi trebalo biti malo masnoće.

Trećeg dana doručak se neće mijenjati, a za ručak možete jesti komad pržene govedine s velikim dijelom zelene salate. Za večeru, morate kuhati tvrdo kuhano 2 jaja, dodati im dva komada low-fat pršut i zelena salata.

Četvrtoga dana doručak će biti isti, za ručak morate jesti 1 jaje, 1 sirovi mrkvu i krišku sira. Za večeru možete pripremiti voćnu salatu i popiti čašu jogurta.

Petoga dana doručak će biti gušći. Morate utrljati mrkvu i napuniti ga s limunovim sokom. Izbornik ručka sastoji se od pržene ribe i rajčice. Za večeru, morate kuhati mršavih govedina i jesti s zelenom salatom.

Šesti dan morate početi šalicu kave s krekiranjem. Za ručak možete jesti prženu piletinu i zelenu salatu. A za večeru, izbornik će se sastojati od mršavih goveda i zelene salate.

Sedmoga dana, za doručak možete popiti samo šalicu nezaselenog čaja. Za ručak, opet će biti meso (mršavih svinjetina ili drugih), kuhani na ražnju i salatu od zelenila. Za večeru možete jesti sve, ali bez šećera i u ograničenim količinama.

Tijekom preostalih 6 dana možete jesti isto kao i prethodni tjedan, izmjenjujući dane bilo kojim redoslijedom.

Ova dijeta praktički nema kontraindikacije. Međutim, sve dijete na ovaj ili onaj način utječe na tijelo, uzrokujući njezino restrukturiranje. Stoga osobe s kroničnim bolestima trebaju se posavjetovati s liječnikom prije testiranja ove metode gubitka težine.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: