Angelina Jolieova prehrana: pravila i kontraindikacije. Proizvodi i low-carb dijetna hrana Jolie. InMoment.ru ženska stranica

Angelina Jolieova prehrana: pravila i kontraindikacije. Proizvodi i low-carb dijetna hrana Jolie

Angelina dijeta, koja se pridržava ovog popularnog holivudskog glumica, uvijek biti u formi i biti privlačan lik se odnosi na kategoriju rasprostranjenih niskim ugljikohidratima dijeta. Međutim, to nije samo jasno osmišljen sustav dovođenja, prehrana Angelina Jolie – to je prilično način života koji objedinjuje ne samo korištenje razuman broj zdrave prehrane i korisne proizvode, ali također zahtijeva redovito vježbanje, fizički napor, i općenito aktivan provod. Uz pomoć ove prehrane, svaka namjerna žena i djevojka uskoro će moći postići željene oblike, osjećati se vitko, atraktivno i ne pate od gladi gladi.

Angelina Jolieova prehrana: pravila i kontraindikacije

Opće značenje prehrane Angeline Jolie dolazi do činjenice da je u prehrani količina ugljikohidrata, uglavnom jednostavna, ograničena na minimum ili potpuno uklonjena, sve ovisi o individualnim karakteristikama organizma. Istodobno, granice broja proteina i masti koje se konzumiraju uopće se ne podupiru. Dakle, ljudsko tijelo, suočeno s nedostatkom ugljikohidrata,kao glavni izvor energije, započinje proces lipolize, odnosno raspad akumulirane masti, što je, u stvari, bit cijele ideje. Ova situacija predstavlja određeni pritisak na tijelo, tako da jedan obučava osoba može doživjeti neki slabost u prvim danima nakon prehrani Angelina Jolie. Međutim, u budućnosti država se stabilizira, a osim toga postoji i osjećaj podizanja energije i punine vitalnosti.

Tijekom vremena, dijeta od Angeline Jolie predviđa postupnu definiranje vlastitih normi potrošnje ugljikohidrata, koji neće negativno utjecati na parametre težinu i koja ovisi o individualnim karakteristikama, kao što su osobe dobi, stopa metabolizma, dnevne rutine, tjelesne aktivnosti, itd

Angelina prehrana, a to je sustav hrane s niskim udjelom ugljikohidrata ima brojne kontraindikacije. Za to se ne preporuča posegnuti za osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava, jetre, bubrega, dijabetičara i trudnica i dojilja.

Autorizirana i zabranjena hrana Jolie dijeta

Temelj prehrane Angeline Jolie dijeta sastoji se od različitih vrsta mesa (svinjetina, govedina, janjetina i perad), riba, morskih plodova, soje i njezinih derivata, povrće, voće. Međutim, pri izradi izbornika ne zaboravite da su mnogi voće i povrće bogati škrobom i šećerom, te su stoga ograničeni. Na primjer, dijeta od Angeline Jolie kako bi se smanjili, i idealno eliminira korištenje krumpir, kukuruz, mahunarke (grah, grah, leća, slanutak, grašak), cvjetača, tikvice, rotkvice, bundeve, celer i hren. Voće treba napustiti banane, datulje, smokve, kaki, grožđe i suho voće (grožđice, suhe šljive). Osim toga, prehrana Angelina Jolie ne dopušta uporabu žitarica, kruha i pekarskih proizvoda, kolača, muffins, sve vrste slastica. Ograničenja se također nameću na kobasice, mesne delicije, konzervaciju, alkohol i gazirana pića. Umjereno dopušteni proizvodi uključuju tikvice, patlidžane, mrkvu i repu.

Tako je, osim svježe pripremljen mesa, po mogućnosti na pari ili dijeta žaru od Angeline Jolie pozdravila je uključivanje u prehrani „zelenih” povrće: salata, kopar,peršin, šparoge, rukolom, špinat, loboda, artičoke, krastavci, kupus, brokula, prokulica, kupus, sve vrste luka, zelenog graha i paprike. Odabir voća prednost treba dati limun (grejp, naranča), ananas, šipak, kiselo jabuke, kruške, šljive, breskve i različite vrste bobica. Osim toga, proizvodi kao što su avokado, biljna ulja, najviše orašastih plodova (osim kikirikija) mogu se također uključiti u izbornik prehrane Angeline Jolie.

Low-carb dijeta Angeline Jolie

Angelina Jolie dijeta ne nameće stroga ograničenja veličine obroka i broja obroka. Međutim, shvativši da je to još uvijek dijeta, a glavni cilj ovdje da biste dobili osloboditi od prekomjernog tjelesne težine, ne bi trebao biti prejedanje, čak i ako koristite samo dopuštene proizvode. Ispod su nekoliko jela koja se mogu koristiti za izradu vlastitog izbornika prehrane Angeline Jolie.

Posuda za doručak – "Cheese Roll". Sastojci: 2 jaja, 50 grama sira, zelje. Jaja su pretučena s vilicom, slanu i izlivena na prethodno zagrijanu posudu.Poprskano poput palačinke s obje strane, pospite sirom, zeleno i valjano u cijev. Rezultirajući valjak se dalje zagrijava u mikrovalnoj pećnici i izrezati u dijelove.

Posudica za ručak – "Salmon u foliji s umakom od kopra". Sastojci: fileti lososa, 1 limun, rajčica, crni papar, kiselo vrhnje, kopar. Presavijte foliju na lim za pečenje, masno ulje s maslinovim uljem i postavite losos. Ulijte ribu s limunovim sokom, pospite s draguljom i crnim paprom. Obloga folije i pečenje ribe u pećnici 20 minuta pri temperaturi od 150 ° C Za umak, kiselo vrhnje se miješa s nasjeckanim biljem.

Posudica za večeru – "Piletina salata s ananasom". Sastojci: 200 g piletina, 200 g svježeg ananasa, 400 g kineski kupus, zeleni luk, 3 tbsp. žlice majoneze, sok od limuna. Kuhati piletinu, podijeljeno na vlakna. Ananas i kupus izrezani u trake. Sve se kombiniraju u dubokoj zdjeli, dodajte majoneze, pospite sokom limuna i pospite sjeckanim zelenim lukom.

<>

Posuda za desert je "Cottage Cheese Raffaello". Sastojci: 250 g obrano kravljeg sira, zamjena za šećer u okusu, 200 g kokoseve strugotine, cijele bademe. Pomiješajte sir, zamjensku šećer i neke kokosove čips dok se ne dobije homogena masa.Iz dobivene smjese, napravi kuglice i stavite u svaku prethodno pečenu badem. Lopte se kotrljaju u kokosovim strugotinama i stavljaju u hladnjak 30 minuta.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: