Dijeta Laima Vaikule. Ženska stranica www.InMoment.ru

Dijeta Laima Vaikule

Ljudi gledaju sa zanimanjem kako izgledaju pop zvijezde. Netko se oporavio, netko, naprotiv, nije samo izgubio više kilograma, već je činilo da postaje mlađi do 10 godina. Laima Vaikule nikada nije dala razloge za glasine, jer je uvijek bila mršava, s lijepom vitkom figurom. Ona ne krije tajnu svog prehrambenog sustava i sretna je što će je podijeliti sa svojim obožavateljima.

Načela prehrane Laima Vaikule

Jednom tjedno pjevač Laima Vaikule je gladan, u ovom trenutku pije puno vode i čaja. Ako osjeti da težina počinje rasti, onda i dalje pospješuje oko dva dana. Ako to ne dovede do željenih rezultata, Lyme odlazi u pomoć vlastitoj prehrani, koja traje 9 dana. Pjevač tvrdi da jedan dan ove prehrane traje 1 kg svaki. To znači, nakon što prođe takav način ishrane, možete se riješiti 9 kg.

Dijetici kažu da nije sve tako jednostavno. Količina preostale težine može ovisiti o pojedinačnim karakteristikama organizma i početnoj težini. Nije nikakva tajna da što je osoba u početku punije, brže će težina nestati u prvim fazama. Pregledi prehrane također su vrlo kontradiktorni. No, prosječni rezultat je 6-7 kg.Ako je osoba dovoljno tanka u sebi, možete se osloboditi od oko 4 kg tijekom prehrane.

Kako djeluje Laima Vaikule dijeta? Ovo je vrlo zanimljiv energetski sustav, sličan mono-dijeti, ali još uvijek ima razlike. Kao što znate, mono-dijeta se temelji na jedući samo jedan proizvod dugo vremena. U pravilu se odabiru korisni proizvodi koji ne samo da mogu samo uštedjeti težinu od prekomjerne težine, već i poboljšati cijelo tijelo. Posebno popularna dijeta na žitaricama. Ali održavanje ovakvog sustava moći je prilično teško.

Faze prehrane Laima Vaikule

Dijeta Laima Vaikule podijeljena je u 3 faze. Na svakom od njih trebate jesti jedan proizvod – rižu, piletinu ili jabuke. Takva prehrana omogućuje ne samo širenje osjeta okusa, nego i davanje tijelu sve tvari nužne za to.

Prva faza prehrane Laima Vaikule – riža
U prvoj fazi Laima Vaikule jede rižu. Ovaj proizvod je vrlo koristan u gubitku težine, jer je bogat tzv. Složenim ugljikohidratima. Polako se raspadaju u našem tijelu, što vam omogućuje da se dugo osjećate punim. Također riža, zbog visokog sadržaja kalijuma, apsorbira svojstva, neutralizira mnoge štetne tvari – toksine i soli teških metala.Kao što znate, u prvim fazama prehrane morate ukloniti višak vode iz tijela. I s ovim, rogovima su u redu.

Riža je bogata vitaminima grupe B (B1, B2, B3 i B6). Stoga, jesti ovaj proizvod je vrlo važno za rad živčanog sustava. Također, ovaj kompleks vitamina ima blagotvoran učinak na stanje kože, noktiju i kose. Riža sadrži tvari koje tijelo treba pretvoriti u energiju. Sadrži mnoge korisne aminokiseline, gama-aminobuternu kiselinu, lecitin i oligosaharid. Sve ove supstance pridonose normalizaciji metabolizma, stabilnom radu crijeva, normalizaciji krvnog tlaka i aktivaciji mozga. Ali nema glutena u riži. Ta tvar doprinosi pojavi mnogih alergijskih reakcija kod ljudi.

<>

Druga faza prehrane Laima Vaikule – piletina
Pileće meso se smatra prehrambenim zbog niskog sadržaja kalorija. Često je uključen u prehranu ljudi koji su imali teške bolesti. To je savršeno probavljeno, zasićuje naše tijelo sa svim potrebnim tvarima. Tijekom dijeta, bijelo pileće meso je nezamjenjivo.Ona nadopunjuje trgovine proteinima čak i bolje od govedine ili svinjetine, ne dopuštajući sušenje mišićne mase. Istodobno, ne možete se brinuti o činjenici da će upotreba ovog proizvoda utjecati na rezultate prehrane. Pileći su bogati vitaminima A, B1, B2, nikotinskom kiselinom i raznim mineralnim tvarima – željezo, kalcij, fosfor, magnezij, bakar, selen i fosfor. Pileće meso savršeno apsorbira tijelo čak i kod bolesti gastrointestinalnog trakta, bez obzira je li to popraćeno povećanjem ili smanjenjem razine kiselosti.

3. stupanj prehrane Laima Vaikule – jabuke
Posljednja faza prehrane je najteža. Naravno, mnogi ljudi preživljavaju dan posta na jabukama. Ali postoje ih tri dana vrlo je teško. Ali učinak popravljanja bit će u redu. Jabuke su pravi skladište vitamina i mikroelemenata. Oni normaliziraju rad crijeva, pridonose povećanju apetita. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, ovaj se plod može boriti protiv slobodnih radikala. Jabuke mnogo vitamin A, B1, B2, C, E i F, te mikro i makronutrijenti – kalij, željezo, mangan, kalcij, fosfor, sumpor, natrij, jod, bakar i molibden.

Na jelovniku Laima Vaikule

Dijeta dijeta Laima Vaikule je vrlo jednostavna. Ovaj sustav hrane podijeljen je u 3 faze tijekom 3 dana. Prvo trebate jesti samo rižu bez soli i ulja. Međutim, može se začiniti soja umakom ili začinima. Razbijena bijela riža gubi mnoge korisne tvari tijekom obrade. Stoga je najbolje kupiti sirovu smeđu ili smeđu rižu.

U sljedeća tri dana jedite samo kuhanu piletinu. Po želji, može se kuhati za par, ali ni u kojem slučaju nemojte pržiti. Najbolje je uzeti pileće prsa, u njima meso sadrži najmanju količinu kalorija. Naravno, treba ukloniti masnoću i kožu piletine. Ako postoji mogućnost, vrijedi potražiti organsko meso.

Posljednja tri dana bit će najteža, jer će se izbornik sastojati samo od jabuka. Naravno, ako vam se sviđa slatko sočno voće, osjećat ćete se ugodno. Najbolje je uzeti zelene jabuke. Oprez ih pažljivo, ali nemojte oguliti. Sadrži većinu vitamina.

Možete jesti tijekom prehrane u bilo kojem trenutku, ali samo jednom proizvodu. Dane alternativne prehrane na druge načine ne preporučuju.Iako će u ovom rezultatu biti dobar rezultat. Obavezno stanje ovog sustava hrane je piti puno vode, po mogućnosti oko 2 litre dnevno. No, ova se prehrana ne može ponoviti češće nego jednom svakih 1,5 do 2 mjeseca.

Prednosti i nedostaci prehrane Laima Vaikule

Najvažnija prednost prehrane Laima Vaikule je njezina učinkovitost. Čak i ako uspijete izgubiti 4-5 kg ​​u 9 dana, rezultat će donijeti puno radosti. Da, i Laima Vaikule, kao živi dokaz učinkovitosti prehrane, uvjerava nas da ova metoda stvarno funkcionira.

Također, dijeta ne ograničava mršavljenje u količini hrane, što je vrlo važno. Prvo, pomaže u izbjegavanju stresa iz prehrane. Jednom kad osjetite glad, uvijek možete jesti malo riže, piletine ili jabuke. Drugo, često u prehrambenim sustavima naznačeno je veličina dijelova. Ali kako možete preporučiti istu količinu hrane ljudima tjelesne težine, na primjer 60 kg i 90 kg? Dijeta Laima Vaikule u ovom slučaju koristi fleksibilniji pristup.

Nažalost, postoje neke nedostatke ovoj prehrani. Često gubljenje težine se žali da se težina vraća vrlo brzo. Međutim, u ovom slučaju, odgovarajuća prehrana i vježbanje mogu pomoći.Ako počnete jesti slastice, brašno i masti odmah nakon prehrane, naravno, ništa od toga neće doći. Vrijedno je slušati preporuke pjevača – nemojte prejedati, odustati od štetne hrane i istovarivati ​​barem jednom tjedno. A onda će rezultat ostati s vama dugo vremena.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: