Dijeta na dječjoj hrani. Prednosti, nedostaci i jelovnik na dječjoj hrani. Ženska stranica www.InMoment.ru

Dijeta na dječjoj hrani. Prednosti, nedostaci i jelovnik na dječjoj hrani

Svake godine nutricionisti pronalaze više načina da pomažu ženskim predstavnicima da se riješe dodatnih kilograma. Jedna od njih je prehrana na dječjoj hrani. U početku, prehrana takve prehrane može se činiti čudnim. Nismo navikli jesti iste stvari kao i djeca. Međutim, iskustvo mnogih ljudi pokazuje da je to stvarno učinkovit način za izgubiti težinu. Ispada da je ova dijeta već testirana od strane poznatih ljudi poput Lady Gage, Jennifer Aniston i Reese Witherspoon. I razvio ga je Tracey Anderson – osobni trener Madonne i Gwyneth Paltrow. S vremenom su mnoge holivudske zvijezde počele probati ovu prehranu i bili su zadovoljni rezultatom.

Oba mladih majki i žena koje nemaju djecu imaju ideju o tome što je dječja hrana. To može biti povrće ili meso kruha, voćni peciva ili banana kašu u staklenku. Ove meke smjese jedu djeca koja još nemaju zub.

Prednosti prehrane na dječjoj hrani

Važna prednost ove prehrane je stopa gubitka težine. Pomaže vam da se riješite dodatnih funti zbog činjenice da dječja hrana sadrži nekoliko kalorija, a puno toga neće funkcionirati.Dakle, sjedi na ovoj prehrani, željno-nečim će morati ograničiti potrošnju hrane.

Još jedan plus dijeta na hranu za bebe je praktičnost. Ne morate kuhati ništa, samo otvorite staklenku i jelo za doručak, ručak i večera su spremni. Takva hrana može se nositi u vrećici, pa čak i užinu u pokretu.

Naravno, ova dijeta ne samo da pomaže da izgubi težinu, već i koristi tijelu. Poznato je da proizvođači dječje hrane s velikom pažnjom na kvalitetu svog proizvoda. Uostalom, djetetovo tijelo je vrlo krhko. Stoga je rizik zadržavanja štetnih tvari (konzervansi, GMO, boje, itd.) U dječjoj hrani znatno niži nego u slučaju konvencionalnih proizvoda. Stoga, dječja hrana za odrasle nije samo prehrambena, već i korisna.

Također, oni koji žele izgubiti težinu bit će zadovoljni činjenicom da prehrana neće biti dosadna i monotona. Uostalom, možete odabrati hranu za svaki ukus – meso, povrće, voće.

Nedostaci prehrane na dječjoj hrani

Naravno, postoje dijete na dječjoj hrani i njihove nedostatke. Jedan od njih je nedovoljna količina grubog vlakna. Svatko zna da je čvrsta hrana korisna za zube i probavne organe.Stoga, ako dijeta traje više od 10 dana, vrijedi dodati zeleno povrće (salata, celer itd.) Na prehranu.

Isto tako, minusa je činjenica da unatoč raznolikosti okusa takva dijeta se brzo može dosaditi. Uostalom, zapravo je i dalje pire i žitarice. Međutim, oni koji žele izgubiti težinu obično su spremni, a ne takve žrtve.

Još jedan nedostatak takve prehrane je visoki trošak. Djeca prehrana odrasloj osobi ponekad trebaju više od bebe, i često nije jeftina. Dijetici ne savjetuju kupiti najjeftiniju dječju hranu. Također je vrijedno obratiti pozornost na sastav smjese. Ne uvijek su proizvođači toliko savjesni. Čak i kod dječje hrane, mogu postojati neki konzervansi ili druge tvari koje neće imati koristi tijelu.

Dnevna prehrana na dječjoj hrani

Prilikom odabira dječje hrane, vrijedi obratiti pažnju ne samo na sastav smjese, već i na toplinu. Na primjer, voćni kašuti bez šećera sadrže samo 50 kcal na 100 grama proizvoda, ali pri dodavanju šećera ili kreme na njega, količina kalorija može se povećati na 100. Zatim ta hrana neće biti tako prehrambena.

Tijekom dana možete pojesti do 14 posuda raznih dječjih jela.Međutim, ako je takav način prehrane previše težak ili izaziva nelagodu, tada je moguće zamijeniti dječju hranu samo s nekim dijelom dnevne prehrane. Na primjer, može se pojesti umjesto večere. Naravno, učinak takve prehrane bit će mnogo slabiji, ali tijekom vremena će nestati više kilograma. Tijekom unosa hrane preporuča se piti puno čiste vode. Od pića možete jedino zeleni čaj bez šećera.

<>

Ruski dieticians razvili su približan izbornik za svaki dan

Na primjer, za doručak možete pojesti bebu i zdjelu pire od voća. Ili doručak može poslužiti kao vreća topivog kaša za bebe.
Za ručak, možete jesti nekoliko limenki mesa i povrća kave, bebe instant juha. Također možete jesti nekoliko listova salate s malo maslinovog ulja ili soka od limuna.

Za vrijeme snacka možete uživati ​​u snacku s voćnim plodovima. I za večeru, izbornik će biti isti kao i za doručak.

Naravno, ovo je približan izbornik. U pauzama, možete uživati ​​u snacku, ne prelazeći 14 posuda dnevno.

Nutricionisti se ne slažu oko prehrane o dječjoj hrani.Mnogi tvrde da je stvarno učinkovit tjedan dana. No, budući da je teško održati, a nakon oko 7-10 dana, kvarovi i prejedanje mogu početi. Međutim, kako bi izgubili 2-3 kilograma tjedno, ova dijeta je izvrsna. Također, nemojte zaboraviti da produljena uporaba takve hrane može imati negativan utjecaj na zdravlje, jer dječja hrana nije dovoljna količina tvari potrebne za uobičajeni rad odrasle osobe (posebno vlakana i vitamina D).

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: