Dijeta Nikolaj Baskov. Prednosti, nedostaci i izbornik prehrane Baskov. Ženska stranica www.InMoment.ru

Dijeta Nikolaj Baskov. Prednosti, nedostaci i jelovnik Baskova

Danas, mnogi ljudi koji žele izgubiti težinu, obratite pažnju na dijete koje koriste zvijezde. Uostalom, u mnogočemu smo navikli biti jednaki idolima, ljudima čija se privrženost i talent nadamo. Osim toga, dvostruko je ugodnije izgubiti težinu u sustavu koji je posebno dizajniran za poznatu osobu. Srećom, ruska pozornica puna je gracioznih i pametnih zvijezda koje ne oklijevaju dijeliti svoje recepte ljepote. Iz ovog članka možete saznati koja dijeta koristi ženska draga, "srebrni glas Rusije" Nikolaj Baskov.

Nije tajna da prekomjerna tjelesna težina opernih pjevača ne samo da ne ometa razvoj talenta, nego, naprotiv, pomaže u tome da glas bude dublji i moćniji. Međutim, Nikolaj Baskov nije samo pjevač, nego i TV voditelj, a samo zgodan čovjek. Stoga, preferira gledati njegovu težinu, što, naravno, zadovoljava obožavatelje. Unatoč činjenici da je dijeta Nikolaj Baskov prilično teška, to daje odličan rezultat. U samo 9 dana pjevačica se oslobađa od 9 kilograma prekomjerne težine, odnosno izgubi kilogram dnevno. Nijedna dijeta ne može se pohvaliti takvim rezultatima.

Bit dijeta Nikolaj Baskov

Valja napomenuti da Nikolaj Baskov nije obožavatelj prehrane. Uvjeren je da se možete držati u dobrom stanju jedući uravnotežen i vježbanje. Pjevač je uistinu zbunjen zbog čega ljudi dobivaju težinu, jer onda moraju sjediti na neugodnim restriktivnim dijetama. Također Nikolaj Baskov pripada zdravom načinu života. On je siguran da je potrebno jesti odmah od najranijih godina, izbjegavajući nakupljanje otpada i višak masti. Pjevačica preferira prirodnu sirovu ili hranu.

Dakle, na temelju čega se temelji Nicholas Baskovov sustav hrane? Nutricionisti, koji su pripremili dijetu za pjevačicu, savjetovali su mu da ne jede i ne smije smanjiti količinu mesa i pržiti u dnevnom jelovniku, ali preporučuje se jesti povrće. Također je naučio osnove ispravnog kuhanja. Na primjer, kod kuhanja krumpira, ona zadržava mnogo korisnije tvari nego kada pržite. Većina povrća i voća koje pjevač koristi samo u sirovom obliku. Naravno, postoje iznimke. Na primjer, repa i tikvice zahtijevaju toplinsku obradu, tako da ih probavni sustav može pravilno probaviti.

Prednosti prehrane Nikolaj Baskov

Naravno, glavna prednost ove prehrane je njegova učinkovitost. Međutim, valja napomenuti da ne svatko ima 9 dana da se riješi 9 kilograma. Uostalom, pjevačica istodobno radi sport, a umjetnikov život zahtijeva stalno kretanje i ogromne troškove energije. Stručnjaci kažu da obična osoba koja ne doživljava dnevnu aktivnu tjelesnu aktivnost može se riješiti oko 5 kilograma viška težine u 9 dana. Međutim, ovaj rezultat će zadovoljiti mnoge.

Također, ne morate se brinuti zbog štetnosti koju dijeta može izazvati na tijelu. To je doista prilično teško, međutim, tijekom 9 dana tijelo nema vremena da ide dalje od norme. Može se vjerovati dijetici koji su razvili sustav hrane za poznatog ruskog pjevača. I rezultat prehrane može se vidjeti u primjeru samog Nikolaj Baskova, koji se može pohvaliti ne samo lijepim glasom već i sitnim likom.

Ova dijeta je vrlo jednostavna. Ne morate pripremiti složene obroke. Podijeljen je u tri faze, u svakoj od kojih morate jesti istu hranu. Stoga, vrijeme troškova za kuhanje bit će znatno smanjeno.

Nedostaci prehrane Nikolaj Baskov

Nažalost, sve teške dijete, unatoč njihovoj učinkovitosti, imaju jedan nedostatak – one pomažu neko vrijeme. Tijelo doživljava stres tijekom prehrane i kada počinje dobivati ​​normalnu količinu hrane, masti se akumuliraju intenzivnije nego prije. Zato se često nakon prehrane vraćaju više kilograma, pa čak i više. Znači li to da biste trebali napustiti ovu prehranu? Naravno da ne. Izbjegavajte povratak višak težine može biti kroz kontrolu prehrane i vježbe. Osim same prehrane, to je ispravan način izlaska iz nje. Bolje jesti manje od prejedanja. U prehrani treba biti što više vlakana što je više moguće – povrće i voće. I bolje je zaboraviti na štetnu hranu poput peciva, slatkiša ili pušenih proizvoda. Sport također pomaže izgorjeti dodatne kalorije koje će biti pohranjene kao masti.

<>

Još jedan nedostatak prehrane Nikolaj Baskov leži u složenosti njegovih sukladnosti. Postoji dosta neugodna hrana za 9 dana pod snagom ne svatko. Svakih tri dana ćete morati jesti isto tri puta dnevno. Takva hrana može izazvati stres i dovesti do pogoršanja dobrobiti.Stoga je takva prehrana prikladna samo za jako uporni i uporni ljudi.

Ako se želite riješiti puno dodatnih kilograma, takva prehrana također je vjerojatno da vam ne odgovara. Može se ponoviti samo jednom svaka dva mjeseca pod uvjetom da se osjećate dobro. Međutim, pjevačica obično ne žuri da joj se vrati, jer je teška ishrana uvijek vrlo neugodno razdoblje. Stoga je valjalo razmotriti jeste li spremni iskusiti takve lišavanje kako biste dobili osloboditi od 5 kilograma u 2 mjeseca. Također je potrebno liječiti skrbi osobama s probavnim bolestima.

Izbornik dijeta Nikolaj Baskov

Dijeta Nikolaj Baskov dijeli se na 3 dijela, od kojih svaka traje 3 dana.

  • U prva tri dana za doručak, ručak i večeru trebate jesti bezalkuljenu kuhanu rižu bez maslaca ili bilo kakvih začina. Možete slomiti dijelove i jesti češće nego 3 puta dnevno. Riža je pripremljena na određeni način. Potrebno je natopiti žitarice za noć, a ujutro ih kuhati tri puta kroz 5 minuta. Nakon toga, operite rižu u hladnoj vodi. Naravno, bezalkoholna hladno riža nije najfinije jelo. Međutim, ova dijeta je zašto se zove tvrd.Teško je izdržati, ali rezultat će ispuniti sva očekivanja. Već u ovoj fazi, proći će nekoliko dodatnih kilograma.

  • Za sljedeća tri dana, hranjivi dio sastojat će se od kuhanog krumpira, pripremljenog i bez soli i drugih sastojaka. Ova se faza obično lakše ostvaruje. Vrući krumpiri koji su nam poznati još uvijek su bolji od hladne mokre riže.
  • U posljednja tri dana morat će jesti samo pecivo povrće i pečene jabuke. Naravno, sve to također mora biti pripremljeno bez soli i začina.

Tijekom cijele prehrane Nikole Baškova morate puno piti. Tijekom dana preporučuje se piti mineralna ne-karbonirana voda. A noću možete popiti šalicu zelenog čaja. To savršeno umiruje, uklanja stres i uklanja toksine i toksine iz tijela.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: