Dijeta Sophia Loren. Značajke, dostojanstvo i jelovnik Sophia Loren. Ženska stranica www.InMoment.ru

Dijeta Sophia Loren. Značajke, dostojanstvo i jelovnik Sophia Loren

Sophia Loren – ovo je možda standard ljepote za mnoge. Ova talijanska glumica odigrala je mnoge divne uloge i okrenula glave na stotine muškaraca. I do današnjih dana, unatoč njezinoj dobi, i dalje iznenađuje publiku svojom ljepotom i milošću.

Tijekom svog života, Sophia Loren uspjela je zadržati idealnu figuru, iako je, kao rodom iz Rima, jako voljela tjesteninu. Glumica je podijelila recept za ljepotu i sklad, pa čak i razvila vlastitu prehranu. Pokušajmo razumjeti kako izgubiti težinu metodom Sophie Loren i kako spasiti rezultat.

Značajke prehrane Sophia Loren

Sophia Loren nikad ne pokreće posuđe s masnim sirom i umacima od vrhnja. Umjesto toga, ona preferira koristiti dodatke biljkama i niskokalorične umake. Glumica se oštro protivi takvim lošim navikama, poput pušenja i alkohola. Uostalom, oni ubijaju ljepotu i smanjuju mladost. Rutina prehrane Sophia Loren je sasvim obična. Ona jede 3 puta dnevno, ali ona više voli odreći zalogaje. Također, poznata ljepota preporučuje jesti male dijelove.

Glumica Sophia Loren ima potpisni recept za gubitak težine.Svakog dana pije jogurt sa pivskim kvascem (1 žlica kvasca je dovoljna za 1 serviranje jogurta). Takav koktel s kiselim mlijekom-kvasac omogućuje poboljšanje probave, što pomaže da se riješi prekomjerne težine. Međutim, jogurt bi trebao biti prirodan, kiselo. Slatke tekuće mješavine s komadićima voća nisu pravi jogurti. Gotovo ne donose prednosti.

Da biste dobili osloboditi od višak masnoće i zadržati svoju figuru tanak, Sophia Loren preporučuje jedući malo ananasa svaki drugi dan. Ali ona istovaruje i čisti tijelo samo jednom svaka 3 mjeseca. Međutim, glumica nas uvjerava da ne vrijedi rjeđe provoditi ove postupke. Interval od 3 mjeseca je dobar trenutak za održavanje vašeg tijela u dobrom stanju.

Nemojte zanemariti Sophia Loren i fizičke vježbe. Svakog se jutra savjetuje vježbati 10 minuta, a potom možete uzeti hladan tuš i otići na šetnju. No, glumica ide u krevet dovoljno rano – u 21:00. Mnogi znaju da su sati prije ponoći najkorisnija za zdravlje žena, ali vrlo malo ljudi odlazi rano u krevet. Ali Sophia Loren koristi ovo pravilo, jer vjeruje da je temelj ljepote i zdravlja svake žene prije svega potpun odmor.

Prednosti prehrane Sophia Loren

Naravno, glavna prednost prehrane Sophia Loren je njegova očita korist. Na jelovniku postoji samo zdrava hrana, prirodni proizvodi. Velik broj voća, povrća i zelenila će dati tijelu sve tvari potrebne za to i istodobno će omogućiti da se osjećaju zasićenost. I dobrobit zelenila svi čuju, jer takvo povrće pridonosi pomlađivanju i oporavku tijela.

Čini se da je čudno imati tjesteninu i špagete na jelovniku. Uostalom, obično je vrlo visoko kalorična hrana. Međutim, treba imati na umu da je Sophia Loren talijanski. I Italija je rodno mjesto svih vrsta tjestenine. I jela pripremljena od zrna čvrste kvalitete visoke kvalitete, imaju prilično nisku moćnu vrijednost. Takvi makaroni savršeno zasititi, a ne dodavanje viška težine.

U prehrani Sophie Loren svi su proizvodi tako dobro izbalansirani da kod niske kalorijske hrane tijekom dana nema osjećaja gladi. Stoga je vrlo jednostavno i čak ugodno nositi takvu prehranu.

Govoreći o zaslugama ove prehrane, neophodno je spomenuti psihološki faktor. Ovo nije samo još jedna nova prehrana. Ovo je način prehrane, testiran na vremenu.I svoj rezultat možemo vidjeti vlastitim očima. Sophia Loren i njezinih 77 godina ostaju tanka, lijepa žena.

Sophia Lorenov izbornik

Sophia Lorenova prehrana traje samo 3 dana. Za mjesec dana možete ga ponoviti, a za vrijeme pauze trebate slijediti savjete Sophie Loren, koje su gore opisane. Za ove 3 dana možete se riješiti 2-4 kg. Možda će to izgledati prilično spor način gubitka težine – 2-4 kg mjesečno.

<>

Međutim, za one koji su dugo vremena bili uključeni u svoju figuru, poznata je jednostavna istina. Najsigurniji način da se trajno riješite dodatnih kilograma je spor gubitak težine. Inače, tijelo doživljava stres i vrlo brzo počinje postići višak težine. Osim toga, ako cijelo vrijeme koristite savjete o Sophia Loren o zdravom načinu života, proces gubljenja težine bit će neprekidno, a za nekoliko mjeseci moći ćete se diviti vašem vitkom i atraktivnom liku.

Prvi dan, izbornik će biti sljedeći. Za doručak morate piti oko 170 ml sokova od naranče i jesti 1 kuhano jaje. Svježe je piće najbolje piti. Za ručak jedemo raznovrsno povrće i salatu, 60 grama kuhane purice i malo sira.Večera bi trebala biti makaroni od tvrdog pšenice s 100 grama škampi i salata od špinata. Salatu možete posaditi s umakom od masnoće ili maslinovim uljem, a možete jesti jabuku za desert.

Doručak za drugi dan dijete poslužit će kao grubo zrno napunjeno mlijekom niske masti. Večera će biti dovoljno lagana – 100 g niskog masnog tkanja svježeg sira i voćne salate. Ali večera je samo kraljevski – špageti, oko 115 grama puretina od mesa, kuhani za par, i lišće zelene salate. Kao desert možete jesti krušku.

Trećeg dana trebate imati pola bagela (slanog bagela od grubog obroka) i sira bez masnoća. Ako u trgovinama u vašem gradu ne prodajete Beigal, može se zamijeniti kriškom kruha od integralnog brašna. Za ručak, trebate jesti 115 g kuhana pilećeg mesa i lišće zelene salate. Večera na jelovniku će biti 170 grama lasagne s masnoćom sira, salata od zelenog povrća, začinjena biljnim uljem. Za desert možete jesti 2 breskve.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: