Eterična ulja za spavanje (od nesanice). Masaža, aroma svjetiljke i unutarnja primjena eteričnih ulja za spavanje. InMoment.ru ženska stranica

Eterična ulja za spavanje (od nesanice). Masaža, aroma svjetiljke i unutarnja uporaba eteričnih ulja za spavanje

Prije nego počnete opisivati ​​eterična ulja koja će vam pomoći kod nesanice, trebate razumjeti uzroke koji uzrokuju ovo stanje. Nesanica je problem s usnama ili ranom buđenju, ili potpunim nedostatkom sna. Stručnjaci kažu da ti simptomi mogu biti uzrokovani povećanom tjeskobom, previše razvijenim osjećajem odgovornosti i unutarnjim nesvjesnim strahovima. Stoga je vrijedno paziti na vaše reakcije, na sklad kontakata sa svijetom oko vas. Ako je osoba stalno napeta, boji se nečega i doživljava osjećaj krivnje, pa do nesanice, to je u dosegu.

Uostalom, ono što se pažljivo skriva tijekom dana, potpuno se očituje noću. Stoga, liječenje nesanice s eteričnim uljima je jednostavno neracionalno. Oni će vam pomoći da se opustite i uredite živce s manjim ili privremenim poremećajima spavanja. Kod kronične nesanice najjači lijekovi su nemoćni jer ne čiste uzrok bolesti. Naravno, oni umjetno eutaniziraju, ali je li potrebno gutati pilulu, ako je lakše ukloniti izvorni uzrok?

Među savjetima za prevladavanje nesanice možete upoznati preporuke za hodanje na otvorenom prije odlaska u krevet,uzeti tople noge kupke i slušati opuštajuću glazbu. Ako to ne pomogne, pokušajte s eteričnim uljima. Općenito, stručnjaci iz područja ayurvede tvrde da bi se ta sredstva trebala upoznati, jer sila utjecaja na tijelo ne može se usporediti s ničim. Ovo je prirodni lijek koji ne šteti. Naravno, ako nema alergije na mirise i pojedinačne kontraindikacije.

Eterična ulja za spavanje

Masaža s esencijalnim uljima za spavanje

Masaža se može obaviti od večeri, čak i usred noći, ako postoji navika buđenja. Preporučuje se samo-masaža uha s bilo kojim odabranim uljem. Neka bude vrh malog prsta nježno masirajući unutarnju površinu uha.

Možete i masaža nogama, viski ili kopati kapljicu čistog eteričnog ulja u ušima prije odlaska u krevet i pažljivo nježno kvasati 1-2 minute. U ulju za stopalo treba pažljivo trljati, jer postoji mnogo biološki aktivnih točaka. A ako se aktiviraju – onda umjesto da zaspi, doći će do osjećaja živosti i rasprskavanja energije. Nekim se ljudima pomaže samo-masaža lica, zubne zone i ramena. Važno je razumjeti kakvu će vam masažu pomoći, a to možete shvatiti samo iskustvom.

Jedan savjet: Masaža se barem nekoliko dana za redom kako bi razumjela njegovu učinkovitost, jer je teško razumjeti odjednom.

<>

Ulje za masažu pripremljeno je kako slijedi: za podlogu uzmite maslinu, sezam ili kukuruzno ulje i dodajte nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja ili nekoliko ulja, okusite. Ulje se malo doda, temeljito miješa i drži u dobro zatvorenoj bocu. Osnova treba biti 10 ml, a eterična ulja mogu se uzimati u takvim omjerima:

  • Sastav 1: geranija – 2 kapi, patchouli – 3 kapi, kamilica – 4 kapi;
  • Sastav 2: lavanda – 2 kapi, mirr – 1 kap, smreke – 3 kapi;
  • Sastav 3: kamilica – 3 kapi, lavanda – 2 kapi;
  • Sastav 4: ružmarin – 1 kap, đumbir – 3 kapi.
  • Sastav 5: bosiljak – 1 kap, lavanda – 2 kapi, narančasto – 1 kap.

Ako postoji mogućnost za napraviti natrag masažu, to je bolje to učiniti s lavande, smreka, ruža ili valerijskog ulja. Također su pogodni 4 i 5 pripravaka s bazom sezamovog ulja.

S mentalnom prekomjernom stimulacijom (kada se misli tjeraju u glavu, iako je tijelo već umoreno), možete držati masažu stopala s uljem bora ili ružmarina.

Aromalamps s esencijalnim uljima iz nesanice

Za aromaterapijske tretmane koristite sva gore navedena ulja, samo ih ulijte u aroma svjetiljku ili medaljon i stavite oko kreveta. Također možete kapati nekoliko kapi na jastuku, ako nema posebnih alata. Zimi se ulje gubi na komad mokre krpe i stavlja ga na bateriju tako da se tijekom spavanja ulje postepeno isparava. Spavaonica je ispunjena mirisom koji će donijeti olakšanje i miran san. Jednostavno ispustite ulje na rupčić i duboko udahnite ugodan miris miješanjem barem dva ulja. Na primjer, kamilice i ylang-ylang, ili kamilice i lavande.

Potrebno je razmotriti što točno ne dopušta zaspati. Ako je uzrok iritacija, tada će miris paprene metvice, jasmina ili ruže pomoći najbolje. Također možete koristiti sastav cedro, sandalwood, bergamot i ruža, ili sastav 5, dodajući da bosiljak.

Čini se da je nesanica uzrokovana noćnim morama – osoba se budi iz strašnog sna i onda ne može zaspati dugo vremena. Od testiranja osjećaja straha u snu, valerijska ulja u kombinaciji s ružom i melisom pomoći će. Ili matičnjak sa petigrainom i neroli, ili matičnjak s kopra, valerijan, ruža i lavande.Zasićenjem spavaće sobe s tim mirisima, možete sami spavati u miru.

Brzo zaspati s aromatičnim jastukom s takvim receptom: kapi na jastuku na kapi ulja cedro, ruže i lavande. Ili stavite rupčić pokraj kreveta s tim mirisima. U istu svrhu, lavanda (2 kapi), ylang-ylang, naranča i kamilica – 1 kap svaki. Prije odlaska na spavanje, pokušajte napraviti vrlo duboke dahove.

Unutarnja uporaba eteričnih ulja za spavanje

Unutarnja uporaba eteričnih ulja također može pomoći u prevladavanju nesanice. Uzmite komad šećera, ispustite 3-5 kapi lavande i otopite je u usta.

Kupke s esencijalnim uljima za spavanje

Za ljubitelje kupelji, također možete pronaći lijek za nesanicu. Kupka se opušta, a ako ispustite 3 kapi ulja lavande, ylang-ylang i kamilicu, zaspati će se brzo i sna će biti snažna.

Kupke vrlo dobro pomažu da se opustite od umora i kroničnog umora. Ako dodate ulje muscatine kadulje u vodu, umor će biti uklonjen ručno i san će biti mirno. Samo danas ne možete uzeti alkohol, inače će akcija biti izravno suprotna.Za one koji se probude od šuškanja, bit će korisno benzoin – eterično ulje koje je načinjeno od smole stabla stiraxa. To će pomoći spavati manje osjetljivo.

Kontraindikacije o korištenju eteričnih ulja za spavanje

Unatoč činjenici da su eterična ulja prirodna i izgledaju apsolutno bezopasna, oni još uvijek sadrže koncentriranu silu biljaka, koja na različite načine utječe na različite ljude. Stoga postoje kategorije ljudi i vrsta zanimanja u kojima se eterična ulja trebaju koristiti s oprezom. Treba voditi brigu o primjeni ulja trudnicama (osobito u prvoj polovici), ne mogu se sva ulja davati djeci, hipertenzivnim osobama, pod smanjenim tlakom, dijabetesom i onkologijom, kao i epilepsijom i astmom.

Kontraindikacija je također profesionalna aktivnost povezana s velikom koncentracijom pažnje i odgovornosti za život drugih (vozač, pilot, itd.). Istina, to se više odnosi na korištenje ulja tijekom dana. Ipak, u nekim ljudima učinak ulja je prilično dug.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: