Fragilnost noktiju. Uzroci i hrana protiv lomljivih noktiju. Ženska stranica www.InMoment.ru

Fragilnost noktiju. Uzroci i prehrana protiv frijabilnosti noktiju

O ljepoti kose i noktiju, prvenstveno se brinu o ženama, ali naročito se problemi pojavljuju noktima. Ruke su uvijek "u akciji": oni uzimaju sve "udarce sudbine", u obliku deterdženata, klorirane vode, suhog zraka i drugih atributa života u modernim gradovima.

Čarobnjaštvo noktiju poznato je većini žena, ali ne svi traže razumijevanje uzroka. Mnogi se mnogo vole boriti protiv istrage pokrivajući svoje nokte sa "pametnim" emajlima, trljanje kreme u njima ili se okreću kozmetičkim salonima. Naravno, ove metode trebaju se koristiti, ali bolje je najprije ukloniti uzroke problema, a zatim će nestati, ili barem znatno smanjiti. Stoga nije neophodno otkriti što točno utječe na rast i zdravlje noktiju.

Fotografija: lomljivi nokti

Uzroci krhkih noktiju

Za uzgoj noktiju, kreatin – organska karboksilna kiselina – mora se sintetizirati u tijelu. Kreatin upija dobro vlage i nokta zadebljanje, ali za snagu i noktiju trebaju hranjive tvari – vitamina i minerala, a mi često nedostaje.

Struktura noktiju je porozna, pa stoga apsorbiraju sve što kontaktiraju.Ako često mijenjate lakove, pa čak i kupite ih, usredotočite se na brzinu boja i sušenje, te uklonite tekućinu acetonom, nokti neće dugo trajati.

Suhi zrak u zimskim prostorijama za nokte je katastrofalan, au kombinaciji s periodičkim nadtlakom ima destruktivan učinak.

Kućanski kemikalija i klora u vodi „preciznosti za zabijanje gola” labave nokte, a mi smo sve više i pilane ih u žurbi, ili čak i oštar, podizanje svih vrsta infekcija. Međutim, zdrave nokte to sve stoički trpe, ali oni su u zdravih ljudi, a imamo velik dio populacije ima kronične bolesti, ostali su „očigledno zdrav”, a samo nekoliko zaista zdravo.

Stoga se krhka noktiju često objašnjava različitim patologijama unutarnjih organa i sustava. To je kršenje metabolizma – prvenstveno metabolizam proteina, na kojem ovisi tvorba zdrave ploče nokta; kvar endokrinog sustava, uzrokovano hormonalne promjene, anemija, dijabetes, problemi štitnjače i drugih. Stanje noktiju reflektira i bolesti krvotoka, kardiovaskularne bolesti, umor, neuralgije, konstanta stres,ekstremne dijete, hipodinamija, teški vegetarijanstvo, uporaba droga, loše navike. Može se izazvati zastrašivanje noktiju i gljiva, ali ovo je zasebna tema, a tretman ovdje je poseban. No, više nego često ne je jedan od razloga – na primjer, s agresivnim vanjskim utjecajima na nokte, i prisutnost kroničnih bolesti ljudi malo odmora i pothranjene, iako u cjelini čini se da je zdravstveno stanje je zadovoljavajuće.

Prehrana protiv lomljivih noktiju

U želji da se vrate nokti zdravi i snaga, moguće je koristiti različite metode, ali dobra prehrana „iznutra” i dalje najvažniji faktor. Provjerite jesu li vaši nokti barem gole osnove prije nego što se žale krhkosti i nemogućnosti da lijepo manikuru. Najoštriji nokti osjećaju nedostatak vitamina A, E, C, skupina B, željeza i kalcija; Morate znati koja hrana sadrži više od njih.

Vitamini A i E "rade" u tijelu zajedno, utječući na proces asimilacije jedni drugima. Vitamin A, koji sprječava gljivice i suhoću noktiju, nalazi se u mnogim proizvodima životinjskog i biljnog podrijetla: mlijeko, vrhnje, maslac, kiselo vrhnje, itd, jaja, svinjetina jetre, plavu ribu, mrkva, rajčica, paprika, šipak ..

Fotografija: lomljivi nokti

Vitamin E štiti sve stanice, sprečava upalu i druge bolne uvjete. Gotovo sva biljna ulja, orašasti plodovi i žitarice su bogata u njoj; neki "životinjski" proizvodi – jegulja, lignje. Oba vitamina prodaju u ljekarnama u obliku uljnih otopina: oni bi trebali biti utrljava noktiju tečajevi, 3-5 puta tjedno za mjesec dana.

Vitamin C, dobili smo samo „biljni” proizvoda, ali popis je super – postoji izbor. Međutim, agrumi, odavno smatra glavni izvor „askorbinki” uzeti ovaj popis je daleko od prvog mjesta, a daleko iza kukova – u njoj vitamina C je 10 puta više od limuna, – paprika, struja i mora krkavine, kozja krv, kivi voće , vruće paprike, češnjaka i prokulica. U Rusiji, dobar je izvor kiseli kupus – uobičajeni za nas „zima” proizvod.

<>

Iz skupine u važan vitamin za nokte vjeruju pantotensku kiselinu – B5. Aktivno pomaže u apsorpciji drugih vitamina, poboljšava stanje sluznice i ubrzava zacjeljivanje rana; On je uključen u masnim sinteze kiselina, hemoglobina, hormone i zaštititi stanice od stresa i upale; u bjelančevina, ugljikohidrata i metabolizam masti, itdU znatnim količinama u pekarski kvasac, soja, govedine i goveđeg bubrega, svinjskog bubrega i jetre, svježi kupus, heljde, jabuke, suho mlijeko i grašak.

Željezo, ispostavilo se, bogatije je proizvodima "povrća". U suhom pas ustane gotovo devet puta više nego u svim priznatim govedine i drugim jelima, ali zbog „životinjskim” proizvoda, to je lakše probaviti. Stoga, preporuča se jesti svinjetina, piletina, teletina i govedina jetra, jaja, zec meso i perad, a iz „povrća” – alge, sezama i sjemenki bundeve, leća, jabuke, lisnato zeleno povrće, sušeno voće i orasi.

Fotografija: lomljivi nokti

Kako bi asimilirao kalcij, potreban je vitamin D, a njegov glavni izvor, uz sunčevu svjetlost, jest riblje ulje. Ako ne možete redovito jesti pušene jegulje ili jetre, uzmite masne kapsule; međutim, ona je također bogata heringom. I kalcij mogu „posuditi” od istog sezama, tvrdih i prerađenih sireva, suhe marelice, orašasti plodovi, povrće i niske masnoće mlijeka i niske masnoće sir. U mliječnim proizvodima, što je mnogo manje nego u orašasti plodovi i sjemenke, ali je „prvak” – gruba makom kalcija u njima 11-14 puta više nego u „žele” – oni se prodaju u supermarketima, zdrave hrane odjela.

Tu je i biotin ("vitamin ljepote", H, B7).Možete ga kupiti u ljekarnama u tabletama, pa čak i uključiti u prehranu jetre, bubrega, kukuruza, zobi, jaja, mahunarke, orasi, cvjetača. Biotin uvijek imaju i onih koji su u redoslijedu crijevne flore – tako da stručnjaci mogu procijeniti zdravlje crijeva kao čavala.

Ljekarništva vitamini mogu birati svaki skup kose i noktiju – npr Doppelgerts ljepote, beta-karoten, kalcij, vitamin C, E, D, skupina B, magnezija, cinka i selena, silicija.

Nekoliko domaćih lijekova protiv lomljivih noktiju

Home lijekovi su mnogi, i trljanje ulja je najjednostavniji.

Maslinovo ulje pomiješano s medom može se nanositi na nokte dnevno (1 tsp meda – ½ žličica maslaca), 30 minuta prije odlaska u krevet; Nakon ispiranja, protrljajte čisto maslinovo ulje i idite u krevet.

Kupka s polja konjski konjski pas jača krhki noktiju. 2 tsp. biljne horsetry se pere sa 200 ml kipuće vode, lagano se ohladi i držite prste u toploj infuziji kroz 20 minuta. Zatim također protrlja maslinovo ulje.

S maslinovim uljem, možete pripremiti dobar krem ​​za nokte. Ulje se miješaju u jednakim dijelovima (1 žlica) praha s prirodne gline, doda ulje lavande (3-4 kapi) i smjesa se utrlja u nokte i kutikule u nekoliko minuta na dan, 3-4 puta tjedno.

Vitaminski kompleksi i farmaceutski pripravci za nokte

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: