Guarana za gubitak težine. Svojstva guarane. Kako uzeti Guaranu tijekom športa. Ženska stranica www.InMoment.ru

Guarana za gubitak težine. Svojstva guarane. Kako uzeti Guaranu tijekom športa

Nedavno je bilo mnogo oduševljenih preispitivanja guarane – alata koji pomaže "izgubiti težinu bez problema" čak iu zanemarenim slučajevima. O učinkovitosti guarane mnogi govore s oduševljenjem, a razlozi za divljenje zaista jest: vjeruje se da sadrži tvari koje imaju svijetlu izgaranje masnoća i antioksidativna svojstva, što ga čini relativno brzo da biste dobili osloboditi od viška masnoće i slobodnih radikala.

Čudotvorni lijek za gubitak težine

Ime ruskog potrošača nije previše poznato – egzotično: vrijedno je malo razumijevanja.

Guarana raste u džungli Amazone i je puzanje vino navijanje, ponekad vrlo dugo, do 10-12 m Vrlo često se to događa u Brazilu – gdje se uzgaja i točnije, ali iu drugim zemljama :. Peruu, Kolumbiji, Venezueli, itd .d.

Fotografija: Guarana za gubitak težine

Naziv vašeg biljka je dobila zahvaljujući lokalnom plemenu Indijanaca činilo – i to je istina – da je zrelo voće biljke su slične ljudskim očima – „warana”. Voće i bobice otvaranje i izložiti sjeme, oko je ovo sjeme i koriste se u prehrambenoj i farmaceutskoj industriji.

Svojstva i primjena guarane

O ljekovitim svojstvima guarane je poznat već nekoliko stoljeća, ali za mršavljenje je počeo da se koristi ne tako davno.

Prije toga, koristila je groznicu i različite bolove, zarazne bolesti i artritis. Sada je biljka se koristi u medicini: na temelju Guarana lijekova propisanih za depresiju, umor, problema s pamćenjem, ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.

Guarana „volio” sportaše i studente t h u obliku energetskih pića: .. To tonovi, poboljšava izdržljivost i daje snagu i stimulira tjelesnu i mentalnu aktivnost.

Svojstva uvijek uzrokuje sastav i guaranin – analogni kofein i guarana sjemena do 20 mg na 100 g – puno. Još sjemenke su bogate tanina i vlakna sadrže organske kiseline, ulja, smole, polifenole, alkaloidi, škrob, itd Sve ove tvari u kombinaciji jedni s drugima, ne samo da smanjuju apetit i ton, ali i znatno ubrzati metabolizam i poboljšati funkcioniranje živčanog sustava, što je vrlo važno za pravilno mršavljenje.

Guarana zbog gubitka težine

Pogledajmo pojedinosti o tome kako guarana pomaže u gubljenju težine i borbe s masnim naslagama.

Guaranine (kofein) olakšava brzo pročišćavanje krvi i krvnih žila od viška kolesterola, a, za razliku od poznate nam kava, nježno djeluje na želudac i druge probavne organe. Guarana je općenito sigurniji od kave: ako ga pije u umjerenim količinama, kao čaj ili u obliku drugih pića, ovisnost nije.

Jednostavan diuretski učinak guarane omogućuje vam uklanjanje višak vode i toksina iz tijela: to je također važno za gubitak težine. Međutim, oni koji sanjaju o "gubitku težine bez napora", bit će razočarani: bez fizičkog napora da izgubite težinu vjerojatno neće uspjeti. Postavlja se pitanje: ako još morate trenirati, zašto trebate Guaranu? A zatim, da će se učinak treninga uvelike pojačati: tvari guarane tijekom opterećenja povećavaju proizvodnju topline u masnom tkivu.

Kako uzeti guaranu za mršavljenje

Učinkovitost guarane ovisi o ispravnoj primjeni. Preporuča se uzimati lijekove do 17 sati, inače možete dobiti nesanicu, a ne više od 3-5 grama dnevno. Još jedna preporuka: nakon 1,5 mjeseca uzimanja pauze za mjesec dana.

Uzimajući guarane za mršavljenje, ne treba misliti da možete imati „sve u redu” ili staviti na dijetu stare navike koje su dovele do debljanje.Po želji, da sjedi na niske kalorijske dijeta, ali je potrebno jesti pravilno, zdrava i prirodna hrana, kuhana najviše nježan način. Na primjer, meso i riba ne pržite u ulju, već kuhajte par ili ispeći u pećnici ili višesmjernom bloku. Ako volite tjesteninu, nemojte ih odustati: samo ih kuhati ne s masnim umacima i povrća, kao što su tikvice, patlidžan, rajčica, mrkva, svježim začinskim biljem i povrćem, nego maslac. Hrana je bolje podijeliti u male porcije 5-6 puta dnevno: to će biti vrlo korisno guarane „u radu”.

Fotografija: Guarana za gubitak težine

Kakva guarana izabrati?

Pripravci se izdaju u različitim oblicima: kapsule, tablete, prah, ekstrakt, pa čak i ampule.

Puder kao ljubitelji zdravog načina života najviše. To je zgodan da se, miješanjem u hladnim tekućinama (sokovi, sok, mlijeko, sok, itd), pa čak i laganih slastica, kao što su jogurt ili smoothies. Guaranu možete otopiti u običnoj vodi, ali ne u toploj vodi: uništit će gotovo sve bioaktivne tvari. Sportaši osobito vole prašak, koji se prodaje u prikladnim paketima. Počnite uzimati s 100 mg praha i postupno povećajte dozu do 400 mg.Prašak pod nazivom "Amazonian kestnut" je popularan: ako se primjenjuje prema uputama, težina se smanjuje za oko 4 kg mjesečno.

Tekući ekstrakt s okusom kiselog voća prodaje se u bočicama od 25 ml. Jedna bočica se može uzeti po danu. Djeluje vrlo brzo: uklanja osjećaj gladi, ublažava umor i depresiju, povećava ton. Ne pretjerujte dozu: to dovodi do nervnog uzbuđenja i povećane brzine otkucaja srca. Zanimljivo je da neki koriste guaranu kao afrodizijak kako bi spriječili infekcije, pa čak i liječiti proljev.

Fotografija: Guarana za gubitak težine

U prodaji je i čaj s guaranom, drugačiji: crni i zeleni, voće i biljni. Njegov redoviti unos, 2 šalice na dan, također pomaže u gubljenju težine, ali ga možete jednostavno piti kao tonik. Osim toga, normalizira krvni tlak, pomaže da se riješi hipovitaminoze i jača imunitet.

Netko više sliči tabletama i kapsulama: oni su jednostavni za upotrebu – možete ga nositi sa sobom i progutati kada vam je potrebna. Prihvaćeno za 1 kom. prije jela, 1-2 mjeseca; postoje lijekovi koji će vam pomoći da se riješite mjesec dana od 5-7 kg. Prema procjenama, poboljšanje zdravlja i početak procesa gubitka tjelesne težine gotovo se osjećaju.

Popularne i dodatke s guaranom, koje proizvode mnoge wellness-tvrtke. Proizvođači ih predstavljaju ne samo kao sredstvo gubitka tjelesne težine već i kao opći tonik, poboljšava rad centralnog živčanog sustava i srčane aktivnosti.

Proizvodi se alkoholni ekstrakti i energetska pića.

Kako uzeti Guaranu tijekom športa

Guaranine, kao što je već napomenuto, isti je kofein, ali tijelo ga mnogo puta razgrađuje, u oko 2-3 sata. Stoga, proizvodi s guaranom i poduzmite prije treninga i natjecanja.

Postoji mnogo pre-trening kompleksa s guarana – tu se kombinira s drugim komponentama, ali se uzima u čistom obliku, do 800 mg. Ova doza se smatra najvišim, ali mnogi sportaši koriste više, 2000-4000 mg prije natjecanja. To je neprihvatljivo i može dovesti do najnepovoljnijih posljedica: pritisak se naglo povećava, a opterećenje na srcu uvelike se povećava.

Većina trenera preporučuje uzimanje guarane u dozvoljenim dozama, ne prije svake vježbe, a ne predugo.

kontraindikacije

Guarana se u bilo kojem obliku ne smije uzimati djeci i adolescentima mlađoj od 16, trudnica i dojilja,ljudi s nervnim poremećajima i sklonost nesanici; s aritmijama, hipertenzijom, srčanim poremećajima i glaukomom.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: