Кептірілген өрік. Кептірілген өріктің пайдалы қасиеттері. Құрғақ абрикосының денсаулығы үшін артықшылықтары. Құрғақ абрикода витаминдер мен минералдар. Құрғақ абрикосын қалай таңдауға және қанша керек. InMoment.ru әйелдер сайтында

Кептірілген өрік. Кептірілген өріктің пайдалы қасиеттері. Құрғақ абрикосының денсаулығы үшін артықшылықтары. Құрғақ абрикода витаминдер мен минералдар. Құрғақ абрикосын қалай таңдауға және қанша керек

Кептірілген өрік. Құрғақ абрикосының денсаулығы үшін артықшылықтары

Кептірілген жемістердің өте пайдалы екендігі дерлік барлық адамдарға белгілі, бірақ олардың көпшілігі азық-түлікке басқа тағамдарға қарағанда аз пайдаланады. Жақсы жағдайда, олар құрғақ жемістерден компототаларды дайындайды немесе оларды пісіруге қоспа ретінде пайдаланады.

Сонымен қатар, құрғақ жемістер бөлек тағам ретінде тұтынылуы және қолданылуы керек, тіпті көптеген аурулардың барысына көмектесіп, олардың денсаулығын және иммунитетін нығайтады.

Қыста дерлік піскен табиғи жеміс жоқ. Нарықтарда сатылатындар, әсіресе супермаркеттерде, кез-келген қоректік және пайдалы заттарды қамтымайтын нәзіктік деп санауға болады. Өйткені оңтүстік елдерде жиналған жемістер арнайы химиялық заттар мен консерванттармен өңделеді, олардың тартымды көрінісін сақтауға көмектеседі.

Бұдан басқа, олар тасымалдау кезінде нашарлағысы келмейтін етіп жиналмайды, яғни қоректік заттардың құрамында жеткілікті уақыт болмайды.

Кептірілген жемістер (кептірілген жемістер) адамға қажет, сонымен бірге концентрлі түрде барлық қажетті биологиялық белсенді заттарды сақтайды. Кептірілген жемістерде ешқандай жасанды тағамдық қоспалар жоқ – түрлі дәм,бояғыштар және одан дәм жақсартқыштар, бірақ сақталған микроэлементтер, дәрумендер, талшықты және пектин – эндокриндік жүйе бойынша пайдалы әсері бар және токсиндердің Тазартылған денеге көмектеседі өте маңызды зат.

Барлық кептірілген жемістер әдетте өте тәтті, бірақ оларда қант жоқ, ал глюкоза мен фруктоза – табиғи көмірсулар. Олар тұрақты қант сияқты организміне зиянды әсер жоқ, қанда инсулин деңгейіне ықпал етпейді және семіздік үрдісі туғызбайды.

Кептірілген жемістер өте қоректік және олардағы калориялар бос емес. Оларды оңай бөліп, оларды майлармен, тіпті жекелеген тағамдармен біріктіруге болады. Мысалы, қаймақ немесе жаңа піскен креммен киінген кептірілген жемістер және жаңғақтар бар салат, – тамаша және қоректік тағам, салауатты тамақтанудың өте сүйікті жақтастары.

Кептірілген жемістер әркім үшін пайдалы, бірақ бүгін біз құрғақ абрикос сияқты көптеген өніммен танымал және сүйікті туралы сөйлесетін боламыз.

Біздің базарларда бұл кептірілген жеміс (құрғақ абрикос) әрдайым көптеген сандарда және түрлі сорттарда болады.

Құрғақ абрикода витаминдер мен минералдар

Құрғақ абрикода витаминдер жиынтығы тым үлкен емес, бірақ олар: С витамині, А, ПП және В дәрумендері.Бірақ минералды заттардың мазмұны – темір, магний, калий, кальций және фосфор, өрік айтарлықтай жаңа піскен жемістер асып және органикалық қышқылдар бар онда бірге қамтылған, пектины тіпті радионуклидтер мен ауыр металдардың шығарту.

Кептірілген өріктің пайдалы қасиеттері

Құрғақ өрік – бұл керемет нығайтқыш көмек емес. Бұл кептірілген жеміс жеңілдету және алдын анемия, жүрек ауруы және асқазан-ішек аурулары, және көру жақсартуға мүмкіндік алады. Сіз үнемі азық-түлік курага пайдалансаңыз, онда сіз кеме жабу, немесе қатты ісіктерді пайда қорқытқан жоқ; Сіздің теріңіз ұзақ уақыт бойы жас болады және сіздің шашыңыз күшті болады.

Кептірілген өрікде натрий тұздарынан әлдеқайда көп калий тұздары бар – бұл оның тамаша диеталық қасиеттерін түсіндіреді. Біздің уақыт таралған ауру – магний көптеген сарапшылар анемия және жоғары қан қысымын емдеу үшін өрікті ұсынамыз деп, сонша бар.

Біздің ағзаның көптеген жүйелерінің қалыпты жұмысы үшін жауапты құрғақ абрикос А дәрумені көп. Сондай-ақ, ол жиі бүйрек аурулары және жүрек-қан тамырлары мәселелері басқарылады жұмсақ диуретикалық әрекет, әсіресе оның қалың инфузия немесе отвар, бар.

Қант диабеті, қалқанша безінің бұзылуы және гиповитаминозға шалдыққандар үшін пайдалы кептірілген өрік. Кептірілген өрік көптеген гомеопатиялық препараттардың құрамына кіреді және бұл табиғи препараттар әртүрлі созылмалы ауруларға арналған синтетикалық препараттарды алу қажеттігін айтарлықтай төмендетуге көмектеседі.

Сізге құрғақ өрік қанша қажет

Сіздің денсаулығыңызды сақтау үшін қанша кептірілген өрік қажет? Құрғақ өрік концентрацияланған өнім екенін ұмытпаңыз. Жаңа өрік талшығында 2 г (100 г өнімге), ал кептірілген өрік – 18 г. Сондықтан сіз құрғақ абректі көп мөлшерде пайдалансаңыз, асқазан мен ішектің бұзылуы мүмкін.

Күніне 80-100 г құрғақ абрикосы жеуге немесе оны қыздыруға тырыспайтын ыдыс-аяқтардың барлық түрлерін қосу керек. Мысалы, қамырға ұнтақталған кептірілген өрік, тұқымдар мен жаңғақтар қосып, тәтті үй нандарын пісіруге болады. Мұндай нан өте дәмді болып шығады, және, әрине, ол кілегейлі дүкенге қарағанда әлдеқайда пайдалы.

Құрғақ өрік салаттар, күріш, ет және балықпен тамаша үйлеседі.

Құрғақ абректі қалай таңдауға болады

Жақсы құрғатылған өрік таңдауға үйреніңіз: ол табиғи түс және ашық болуы керек; таза және үлкен, орташа қатаң және серпімді.өрік тым жарқын, көз-аулауға қызғылт сары түсті болса, онда ол салдарынан пайда болуын арттыру химиялық өнімдерді пайдалану үшін болуы мүмкін. Жақсы ақшыл сұр көлеңке бар күңгірт өрікті сатып алу – осындай табиғи кептіру процесінде жеміс екенін.

бүкіл әлемде адамдар ас көптеген өрік рецептер, немесе кептірілген өрік қосылған бар. бірде-бір кітап олардың жасауға болады, сондықтан көп рецептер. Мысалы, ол оның үстіне, ол дайджест әлдеқайда оңай, кептірілген өрік өте дәмді ет шығады.

inmoment.ru бастап рецепт: Қақ өрік тауық

Өте қарапайым рецепт – кептірілген өрік бар тауық. Біз жұмсақ болғанша, бөлікке кесіп шағын жас тауықты (үлкен тауық болуы мүмкін), қабылдауға тұз қосу және дәміне қарай дәмдеуіштер ысқылаңыз керек, және зәйтүн (немесе балқытылған) сары май қосылған сорғыш астында pripuskayut. Малынған өрік қызанақ қабығы жұқа белдеулерін (қайнаған сумен оларды душқа), майдалап туралған сарымсақ, пияз және сақина немесе жарты сақина кесіп кесіңіз. тауық барлық осы қосу және жарты сағат артық жауып төмен жылу, үстінен қайнатыңыз.

Тауық шағын – 1 дана, қызанақ -. 3 бірлік, баданалар -. 2 дана, сарымсақ -. 4 қалампыр, өрік – 200g, тұз, дәмдеуіштер, мұнай.

Егер сіз кептірілген өрік компотын дайындайсыз және тұтастай кез-келген кептірілген жемістерден пісірілмеу керек екенін есте сақтаңыз. Әрине, біз ұзақ уақыт бойы үйрендім, бірақ дайындалған кептірілген жемістерде витаминдер мен басқа да пайдалы заттар жоқ.

Кептірілген жемістерді жақсылап шайып тастау керек (қатты кірленген алдын-ала сығу), қайнатуға әкеліп, бірнеше сағат бойы жылудан алып тастаңыз. Мұндай компотта қант қажет емес, тіпті зиянды. Тәттіге ұқсасаңыз, балды дәміне қарай қосуға болады.

Айтпақшы, кептірілген өрік инфузиясы қорыту және бауыр ауруларында өте пайдалы. Шайнаған өрікке стақан жылы қайнаған су құйып, қақпақтың астына тастаңыз. Бір сағаттан соң инфузия дайын болады. Бұл инфузияны күн сайын дайындаңыз, сонда ол жаңа, және оны үш бөлікке бөліп, жеп алдында. Сізге денсаулық және жақсы тәбет!

Құрғақ абрикосы салмақ жоғалту үшін
Шоколадты кептірілген өрік

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: