Klimatske promjene. Kako klimatske promjene utječu na zdravlje odraslih i djece. Ženska stranica www.InMoment.ru

Klimatske promjene. Kako klimatske promjene utječu na zdravlje odraslih i djece?

Shvatiti da je klima jedan od najvažnijih čimbenika koji utječu na zdravlje, ne morate biti liječnik ili znanstvenik. Dovoljno je prisjetiti se kako različite ljude na fizioloških faktora: izdržljivost, snagu, visinu i težinu, dodavanje mogućnosti, koštane strukture, itd Tako stanovnici mnogih azijskih zemalja imaju posebnu strukturu oka; sjevernjaci malo bojanje pigment – su svjetlo puti, ali Afrikanci ima i više nego dovoljno: struktura tijela se formira prema klimatskim uvjetima.

Rusi, za najveći dio – stanovnici umjerenoj zoni, ali u posljednjih nekoliko godina, kada je svijet za nas „proširiti”, postalo je moderno da se odmoriti, „skakanje” od zime do ljeta i natrag: toplo zemlja prestala biti samo san.

U nastojanju da se ostvari taj san, a steći nova iskustva, rijetko razmišljati o utjecaju na zdravlje odraslih i djece vremenske razlike i nagle klimatske promjene: nakon ljeta, u kojem smo „skočiti” na naše ruskom čini mali. Tijelo nekako prilagođava (i što učiniti?), Ali onda se vratiti i ponovno obnoviti: tresti dobiti ne slabi.

Fotografija: klimatske promjene

Kako klimatske promjene utječu na zdravlje?

U naše vrijeme, zdravlje i dobrobit većine ljudi pod utjecajem ne samo značajke klime, ali i jednostavnu promjenu vremena prije kiše ili snijega „meteodependent” ljudi posvećena je danas u posebnu kategoriju, doživljava nelagodu, bol u zglobovima i mišićima, pada tlaka, i tako dalje. d.

Klima nije apstraktni koncept, već cijeli "skup" različitih sastavnica. Osim temperature zraka, važno je i njena razina vlažnosti i količina kisika. Značajke vremena je vrlo značajan: na primjer, čovjek naviknut na kratko svjetlo dana, i ulazi u dug, ili obrnuto. UV zračenje je također različita posvuda: negdje sunce skriveno oblacima i njegove zrake klize po površini planeta, a negdje – vedro nebo i suncu koje prži u ranim jutarnjim satima. Do klimatski čimbenici uključuju i vodu i hranu: oni su također dio područja, a može uvelike se razlikuju u sastavu i probavljivost.

Fotografija: klimatske promjene

Kada se kreće u regiji sa klimom dramatično razlikuje od klime u mjestu prebivališta, aklimatizacija – takozvani stručnjaci u procesu prilagodbe uvjetima okoline – može biti vrlo teško za tijelo. Stanje zdravlja može se promijeniti, a jedno stanje zamijenjeno je drugom.Tijekom prvih 2-3 dana osoba može osjetiti snažnu slabost, vrtoglavicu, mučninu; ne žele – pobijediti pospanost, ali spavati "ne ide". Nakon nekoliko dana stanje se mijenja: postoji povećana ekscitacija, pa čak i hiperaktivnost, povećava se cirkulacija, a teško je zaspati, iako je tijelo umorno. U trećoj fazi, koja može trajati do 10 dana, fiziološke funkcije – metabolizam, disanje, probava, itd. – mijenjaju se, "prilagođavaju" novim uvjetima. U ovom trenutku, tjelesna temperatura može porasti, palpacija se povećava, imunitet se smanjuje, itd.

Takva shema nije zakon. Svi pojedinačno: mnogi se ljudi uopće ne žale na poteškoće s aklimatizacijom – oni samo osjećaju slabu slabost u prvim danima, ali i oni koji imaju slične probleme također su mnogi. Liječnici, kao što se često događa, ne daju točne odgovore; možda mnogo ovisi o dobi i općem zdravlju, izdržljivosti, fitnesu, živčanom tipu, ustavu itd. Za nas je važnije znati izbjeći te probleme i, ako je moguće, održavati dobro zdravlje.

Kako se ponašati prilikom promjene klime?

Pravila su jednostavna.Pripremite se temeljito mijenjati temperaturu: uzmite odjeću i stvari koje su stvarno potrebne kako biste se zaštitili od vrućine (hladnoće).

Izradite mali komplet za prvu pomoć i nosite je sa sobom cijelo vrijeme – čak iu torbici. Unaprijed saznajte koji su lijekovi dopušteni u zemlji u koju idete, tako da ne možete ostati bez lijekova.

"Otvoriti" na egzotičnim jelima u ranim danima, da "imaju vremena da isprobate sve", ne bi trebali, a bolje je odbiti alkohol – barem do "poravnanja" blagostanja: tijela i dovoljno opterećenja.

Ako unaprijed pokažete malo strpljenja i pripremite tijelo za promjene, htio vam je zahvaliti: aklimatizacija će biti brza i bez ikakvih problema.

Uskladite se u drugu vremensku zonu dok ste još kod kuće: postupno naučite ići u krevet i ustajati nekoliko sati ranije (kasnije), dodavši 15-30 minuta dnevno. Dijeta također treba biti promijenjena: preusmjeriti unos hrane rano ujutro ili kasno noću, ako je potrebno, a nakon dolaska u drugi dio svijeta, tijelo će biti lakše preurediti. Planiranje leta tako da dolazite na mjesto koje nije ujutro, a navečer i da odete u krevet: bolje istražiti znamenitosti u odmornom stanju.

Kod kuće, prije samog putovanja, vrijedi spavati.Pripremite se unaprijed za putovanje – nemojte ostaviti ovo važno pitanje posljednjeg dana.

Kako ublažiti klimatske promjene za djecu

Fotografija: klimatske promjene

Djeca teško prilagoditi od odraslih: oni su osjetljivi na bilo kakve promjene temperaturne razlike na sastav vode za piće, a razlika u vremenskim zonama općenito je najjači stres na tijelo djeteta. Pedijatri se preporuča doći do odredišta za odmor načinu prijevoza, što će omogućiti da se navikne na vremenskoj zoni postupno – na primjer, vlakom ili automobilom, ako je moguće. Naravno, putovanje prema toplim zemljama, poput Tajlanda, ne funkcionira na taj način. U vlažnim tropima s djecom, bolje je da ne idu uopće, pogotovo onima koji se često hlade i pate od akutnih respiratornih infekcija.

Ako dijete nema 3 godine, nemojte ga uzeti sa sobom u dalekim zemljama (posebno u drugoj hemisferi) na tjedan ili dva: imunološki sustav, zbog aklimatizacije „tu i tamo”, mogao bi ozbiljno ozlijeđen – vratiti onda su „dugo i dosadno ". Ako trebate ići s djetetom, idite duže vrijeme: liječnici vjeruju da je bolje – cijelo ljeto, ili barem mjesec dana.

Pripremite dijete za promjenu vremena potrebno: 1-2 tjedna prije odlaska, počnite postupno mijenjativrijeme buđenja i to je najbolje, ako je moguće, cijeloj obitelji. Pomoć i otvrdnjavanje – za zdravu djecu. Dajte djetetu hodati bosom (od 5 minuta dnevno i dodajte koliko); ima zračne kupke (od 5-10 minuta) – s zatvorenim prozorima, zatim s otvorenim, a potom – u zraku. Odličan način stvrdnjavanja – suprotne noge za izlijevanje: ovdje se morate posavjetovati s pedijatrom. Usput, liječnik može propisati tijek vitamina za bebu, kako bi ojačao imunitet prije predstojećih radnih opterećenja.

Fotografija: klimatske promjene

U nekoj drugoj zemlji, ne način remeti: dijete treba spavati (barem 8 sati, plus 1-1,5 sata tijekom dana) i jesti u isto vrijeme – baš kao što je navikao. U vrućim zemljama, ručak treba biti lagan, ne napunjen trbuhom, a kalorije se mogu skupljati za doručak i večeru. Lokalna kuhinja, ako se razlikuje od našeg, dijete je bolje da ne pokušava uopće; starija djeca mogu čekati 2-3 dana za to.

Došavši na toplom moru, ne povući dijete direktno u vodu i obrišite 2-3 dana sa toplom slanom vodom (možete čak i zagrijati), a zatim još nekoliko dana, sprej, a tek onda početi plivati. Obrišite djecu ne više od 10 minuta, do 10 sati ujutro i nakon 16 sati, a ne odmah nakon jela.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: