Laneno sjeme za gubitak težine. Kemijski sastav sjemena lana. Recepti i primjena lanenog sjemena za gubitak težine. Kontraindikacije za sjeme lana. InMoment.ru ženska stranica

Laneno sjeme za gubitak težine. Kemijski sastav sjemena lana. Recepti i primjena lanenog sjemena za gubitak težine. Kontraindikacije za sjeme lana

Već dugo vremena ljudi su riješili sve svoje zdravstvene probleme uz pomoć prirodnih lijekova. I ima lijekova koji su prepoznati diljem svijeta su vrlo učinkoviti. Ovakvim sredstvima moguće je nositi sjeme lana. To je poznato prirodno izvor mnogih korisnih tvari, od kojih su prednosti napisali Avicenna i Hipokrat. Također znamo o tradicijama mnogih naroda da sagradimo kruh i druge pekarne proizvode laneno sjeme.

Nutricionisti su se ovom vrijednom alatu obogatili samo u 20. stoljeću. Međutim, zbog brzih rezultata i učinkovitog utjecaja na tijelo znanja o uporaba lanenog sjemena širiti vrlo brzo. I sada mnogi ljudi koriste različite recepte kako bi pripremili lijek za lan u kući. Što objašnjava ovu popularnost?

Kemijski sastav sjemena lana

Činjenica je da je sjeme koncentrirano sve bogatstvo minerala, masti i vitamina, što je svojstveno ovoj ili onoj biljci. U laneno sjeme pronađene su izuzetne tvari: polinezasićene masne kiseline, rijetke vitamine i bogat sastav mikroelemenata.

Polinezasićene masne kiseline Omega-3, Omega-6 i Omega-9 u omjeru,u kojoj su sadržani laneno sjeme, pružaju gotovo sve procese vitalne aktivnosti našeg tijela. Na primjer, Omega-3 kiselina u njima je tri puta više nego u poznatom ribljom ulju. Također, aminokiselinski sastav proteina od lanenog lanca sličan je sastavu biljnih proteina soje, koji je poznat po nutritivnoj vrijednosti. Lana sjemena izvrstan je izvor biljnih vlakana, koji pomaže smanjiti rizik od raka i jača imunološki sustav tijela. Polisaharidi promiču učinkovite učinke na gastrointestinalni trakt. Antibakterijski i antivirusni učinak uporabe lanenog sjemena osiguravaju lignani – tzv. "Biljni hormoni". Oni su 100 puta više nego u drugim biljkama.

U sjemenkama lana postoje mnogi vitamini. Na primjer, vitamin F, koji je aktivno uključen u metabolizam masti i kolesterola. Nije sintetizirano u tijelu, tako da je toliko važno da ga dobijete s hranom. Vitamini A i E također se nazivaju "vitaminima mladih". Imaju pozitivan učinak na stanice kože. Stoga, laneno sjeme se koristi u proizvodnji mnogih kozmetičkih proizvoda.

Kao izvor selena, laneno sjeme sprječava razvoj tumora, dobro pročišćava tijelo soli teških metala, pomaže u poboljšanju vizualne i cerebralne aktivnosti tijela.

Laneno sjeme za mršavljenje: primjena

Takav bogat sastav ima blagotvoran učinak na cijeli organizam, prilagođava ga ispravnom radu. Jedna od funkcija tijela je izlučevina. Ako neuspjeh u svom radu u tijelu, višak masnoća je pohranjen, tekućina i šljake akumuliraju. Kao posljedica toga – višak težine. Da biste se riješili, trebate staviti poredak metabolizma, što će pomoći tijelu da se riješi višak kilograma.

Razlozi za povećanje težine mogu biti različiti. Sjemenje lana može pomoći smanjiti težinu ako postoje uzroci gastrointestinalnog trakta, s hormonskim kvarovima, s prijetnjom od dijabetesa i slaganjem tijela.

Dakle, problemi s probavom. Primjenom dekoracije lanenog sjemena, omogućujemo omekšavanje, omekšavanje i zaštitni učinak na sluznicu probavnog trakta. To će dovesti do povećanja apsorpcije hranjivih tvari, pružajući im cijelo tijelo, a time i njegovo normalno djelovanje.Zahvaljujući ovom tijelu sam će se nositi sa slagging i ukloniti višak tekućine. Uostalom, često problemi s viškom tjelesne težine nastaju upravo zbog troske i prekida u radu probavnog trakta. Sjemenke lana imaju sposobnost nabiranja u želucu, povećavajući njegov sadržaj, što aktivira aktivnost crijeva i pomaže osobi da se riješi zatvora. U sjemenu ima puno vlakana, a vrlo je korisno za cijelu probavu, jer celuloza ima olakšani laksativni učinak. Uzimajući dnevno 50g laneno sjeme u dva tjedna, možete vidjeti vrlo dobar učinak na rad crijeva. Ako to učinite stalnim pravilom – funkcija jetre bit će značajno poboljšana, apsorpcija toksina će se smanjiti, tijelo će biti očišćeno od toksina.

Ako je cjelovitost uzrokovana dijabetesom ili pred-dijabetesom, sjeme lana može pomoći u aktiviranju učinaka inzulina na tijelu. Također su u stanju normalizirati hormonsku ravnotežu u ženskom tijelu.

Među ostalim, sjeme lana je moćan sorbent. Oni djeluju kao aktivni ugljen u tom svojstvu, usisava soli teških metala.

Kako uzeti laneno sjeme za mršavljenje

Neki su ga ljudi u pravilu uzeo, ujutro se probudili i odmah pojeli žlicu lanenom, Istina, dok zaboravite da ga opere vodom. A ovo je nužan uvjet, jer bez vode, sjeme u želucu ne nabubri i neće imati očekivani učinak. Stoga je jedan od glavnih uvjeta za uzimanje ovog lijeka istodobna upotreba velike količine vode. Za dan bi trebao piti najmanje dvije litre tekućine.

Stručnjaci savjetuju jesti laneno sjeme u grubo lomljenom obliku, pranje s puno tekućine. Prije natapanja nije nužno, budući da bi se trebalo nabiti u samom crijevu. Iznimka je upala crijeva.

Flaxseed se može dodati u pečenje po želji, iako toplinska obrada nije poželjna. Uostalom, kada se grije, mnoge korisne tvari su uništene. Dakle, zemlja sjeme najbolje se koristi odmah za hranu, inače će oksidirati pod utjecajem zraka. To je zbog visokog sadržaja ulja u sjemenu.

Također možete uzeti laneno sjeme s medom ili jamom u jednakim omjerima, a također se koristi kao dodatak za žitarice i salate. Dobro je jesti ih s fermentiranim mliječnim proizvodima.

Ako je svrha prijema laneno sjeme preventivno, onda ga možete koristiti najmanje 5 grama dnevno. I kada se preporuča liječenje ujutro i navečer za 2 žlice. Međutim, uključivanje i povećanje doze ne bi smjelo biti – 50 grama dnevno. Tijek liječenja može trajati od jednog do nekoliko mjeseci, ovisno o rezultatima liječenja.

Kontraindikacije za upotrebu sjemena lana

U sjemenu lana velika količina ulja. Stoga, za probleme s jetrom, treba smanjiti dozu sjemena. Općenito, prijem flaxseeda je bolje da se odmah ne počnu s dvije žlice. Bolje je napraviti postupni prijelaz iz žličice na dvije tablice. Ako se bolovi javljaju u području jetre, najbolje je konzultirati liječnika.

Ako postoji sumnja na pijesak ili bubrežni kamen, ne možete bez liječnika. Činjenica je da sjeme lana pomaže ukloniti kamenje iz bubrega, a taj je postupak vrlo bolan.

Laneno sjeme: narodni recepti za liječenje

Laneno sjeme s zatvorom:
2 tsp. Sjeme sjeme s čašom kipuće vode. Pijte pola stakla 2-3 puta dnevno, ovisno o složenosti problema. Također možete pripremiti infuziju koja se uzima noću: 1 tsp. Sjemenke uliti čašu kipuće vode, inzistirati pod poklopcem za 30 minuta, piti bez filtriranja.

Sjeme lana s dijabetesom:
uzimamo jedan dio mahuna graha, lišća borovnice, zobene slame i lanenog sjemena. 3 žlice smjesu ulijte 3 čaše tople vode, kuhati na niskoj toplini 15 minuta. Cool, odviti i uzeti pola šalice 3 puta dnevno.

Recepti iz sjemena lana za gubitak težine

1 recept:
1 tbsp. l. sjeme sipati 2 šalice kipuće vode i inzistirati na termos za 8 sati. Uzmi 100 g 30 minuta prije obroka dva ili tri puta dnevno.
Drugi recept:
1 tbsp. sjeme sipati 1 šalicu kipuće vode i kuhati 30 minuta na laganoj vatri ispod čvrstog poklopca, povremeno miješajući. Uzmi 100 g 30 minuta prije obroka dva ili tri puta dnevno.
Treći recept:
kuhajte žele od bobica (ne smije biti gusta). Dodajte sjeme lana i ostavite da se ohladi. Sjeme se nabrekne i oblikuje masu sličnu žele, što je vrlo korisno za tijelo. To će ugasiti osjećaj gladi i pomoći ukloniti toksine iz međustaničnog prostora.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: