Ljeto voće. Ženska stranica www.InMoment.ru

Ljeto voće

Ljeti, mnogi se osjećaju neugodno, a osobe s prekomjernom težinom pate dvostruko. Da bi ublažili prehranu, barem privremeno, nisu svi riješeni, ali potražnja za hladnim napicima i sladoledom dramatično se povećava. To "hlađenje" izaziva žeđ i dobitak na težini: prijenos topline postaje još teži i ostaje samo moliti – "radije, jesen".

No, možete uživati ​​u "punom", posvećivati ​​se sočnim i mirisnim plodovima koji su zreli u ovom trenutku – ljetnom voću. Izbor svježeg voća u ljeto je vrlo velik: čini se da je samo jedna zrela, a nakon njih "drugi" i drugi već "idu".

Koji ljetni plodovi su najbolji? Naravno, lokalni, imajući korak u svojoj sezoni i odmah ulazeći na tržišta i trgovine.

Fotografija: ljetni plodovi

Ljeto voće: jednostavni i pristupačni plodovi

"Sunny" marelice se pjevaju već u svibnju, na jugu Rusije iu Kavkazu. Oni su bogati karotenom i askorbinskom kiselinom, mineralima i korisnim kiselinama. "Voće vrijednosti" jest bilo koji plod, i nećemo detaljno opisati sastav svake od njih. Marelice su korisne za zdravlje oka i za imunitet, pomažu u radu živčanog i endokrinog sustava, poboljšavaju pamćenje i "hrane" crijevnu mikroflora.Redovita uporaba tih lijekova pomaže u izbjegavanju anemije – uključujući trudnice i djecu; jača kosti i posude; normalizira kiselost želuca. U posljednjih nekoliko desetljeća, marelice, poput bresaka, naučili su da rastu od nas, čak iu područjima s oštrom klimom, pa ih se ne može nazvati nedostupnim ili rijetkim.

Breskve su sočnije i slatko; dozrijevaju negdje u isto vrijeme i korisni su za iste bolesti, pomažu u ublažavanju stresa i poboljšanju probave, pomlađuju kožu. Ako ih "savjesno" jedu cijelo ljeto (mogu se prikupljati prije listopada), bore će se posvjetliti i pigmentne mrlje će postati blijedi (ili nestati). Pokušajte umjesto "na dužnosti" shish kebab kuhati na piknik breskve na roštilj, s krem-sir i orasi: tijelo će biti zahvalan. Mješavina sira i orašastih plodova čine polovicu voća (uklanjaju se kosti), ali najprije ove polovice pržene su 3-4 minute na roštilju s mesom. Preokrenite, stavite punjenje i pržite na drugu stranu, još 3-4 minute. Predlaže se voditi med, ali breskve su slatke bez nje.

Fotografija: ljetni plodovi

Nektarini su bezbubra "braća" od bresaka, ali inače vrlo slični njima. Veličina je obično manja, ali je bogatija kalijem, karotenom i vitaminom C: njihov antioksidativni učinak je izraženiji.Možete ih kupiti od prvih dana lipnja do kraja rujna; zrelih nektarina su elastična, glatka koža, boja je crvenkasto smeđa, a miris je slatko i uporno.

U isto vrijeme držati korak sa slatkim kruške i mekano, bogato taninima i pektina: 1-2 kruške dnevno, i da će raditi dobro crijeva i jetre, bubrega i štitnjače, normalan kolesterol; kažu "hvala ti", kosa, koža i nokti. Kruška je korisna kod dijabetesa, osobito umjereno slatkih sorti: pomaže u smanjenju šećera u krvi. Izvrsna salata bilo koja vrsta dijabetesa i pretilosti: Kruške (100 g) i jabuke (50 g) narežite na kockice, pomiješati s narezanom samo kuhane repe (100 g), dodajte limunov sok i niske masnoće kiselog vrhnja, posuti sjeckani bilje.

Fotografija: ljetni plodovi

Gdje kruške, postoje jabuke; preciznije, imamo više jabuka: različite se sorte uzgajaju u različitim regijama, a puno ih je dovedeno i lako ih je pohraniti i transportirati. Usput, uvoze jabuke pojaviti prije: u Rusiji ranih sorti nije dovoljno – oni jednostavno nisu napravili da raste – a samo nekoliko dozrijevaju u srpnju, bliže kraju. Jabuke početkom kolovoza također se smatraju rano. Korištenje jabuka je široko poznato: puni vitamina, minerala,aminokiseline, pektin, flavonoidi i vlakana, oni spriječiti hypovitaminosis, anemiju, bolest srca, hipertenzija i lomljive kosti, te njihova primjena u liječenju pacijenata može biti dug razgovor. Veliki zakuska – sendviči Apple: zrela jabuka izrezati na tanke krugove, jedan krug premazati maslac od kikirikija, posute s đumbir (cimeta), pokriti s drugim krugom. Ukusna, korisna, a sve je normalno: kalorije su male, a glikemijski indeks je nizak.

Šljiva – mirisni i nježni plod, tako pomažući probavu, izaziva zbunjenost u definicijama: je li to plod ili plod? Često ga smatraju bobica, ali raste na drvetu i nema puno sjemena (Botanika bobice su klasificirani na temelju toga), a samo jedna, kao marelice ili breskve. U stvari, u znanstvenom smislu, kao voće – koštunice, bliže orasima, ali smo, u svakodnevnom smislu, to je više prikladan za njih uzeti u obzir voća; Osim toga, šljive u regijama blage klime često rastu kao velike kao jabuka. Šljive su bogate rutinskom, jačaju plovila i pomažu u održavanju pritiska u normi. Neophodan zatvor – glatko i učinkovito, imaju blagi diuretik djelovanje, na izlazu višak kolesterola, poboljšanje bubrega i jetre, srca i živčani sustav.

Fotografija: ljetni plodovi

Plodovi, o kojima će se i dalje raspravljati (kako vjeruju botaničari), nemaju službeno pravo na taj "naslov", ali smo se navikli zvati tako. Većina ljudi ne treba točno imena, ali okus, korisnost i praktičnost; pa su veliki plodovi za nas plodovi, a mali su bobice, i ništa nije u redu s tim.

Po definiciji, u plodovima, unutar plodova, uvijek postoji nekoliko sjemenki; plodovi se formiraju samo iz jajnika, bez sudjelovanja cvjetnog pupoljka. Dakle, trešnje, maline, jagode i kupine ne smatraju se: jedan – koštunice, dok su drugi – lažni bobica ili „mnogooreshki”. Grožđe kod kuće često smatra voćem, u t h a jer je obično napaja iz banane, jabuke, breskve, itd Međutim, to -… True bobice su borovnice i borovnice, ribizle, ogrozd, lingonberry i brusnice, i rajčice, lubenice i dinje; posljednje dvije kulture imaju plod tykvina.

Još je zanimljivije što su bobice agrumi: u sjemenu imamo mnogo sjemena. Naranče su naši omiljeni, a sada ih možete kupiti od početka ljeta: samo morate shvatiti gdje su plodovi nove žetve. U Grčkoj i Maroku zadržavaju se u svibnju, au nekim dijelovima Španjolske – u ožujku.To je prekrasan okus, miris i velike prednosti za zdravlje i ljepotu: zrela voća – dnevni stopa vitamina C i osjećaj sitosti za 2-3 sata. Popularni i sok od naranče, ali za harmoniju i stane lik je bolje jesti cjelovite naranče, koricu, pa čak i korištenje – na primjer, dodajući da je kolača i čaja.

Lubenica (bobice, dinja, ali za većinu – voće, poput dinja) – pravi spas od ljetnih vrućina: možete piti i jesti, i donijeti toksina od bolesti da biste dobili osloboditi od hrpe. Ipak, njegova uporaba u smanjenju bolova u mišićima i smanjuje negativan utjecaj užasna ljetnog sunca: Jedite lubenicu prije treninga i šetnje na plaži.

Fotografija: ljetni plodovi

Isto tako pere i čisti tijelo i dinja, pomaže koži da postane nježan i nježan, a lik – fleksibilan i zavodljiv. Treba se samo sjetiti toga, iako često ulazi u recepte za salatu i predjelo, bolje je odvojiti od bilo koje druge hrane.

I – voćni plodovi, ukrasi bilo koje tablice: zaštita od raka, infekcija i upala, CVD i hipertenzija. Jedite ga u svakoj prilici – uvijek će biti „u dobrom stanju” i zaboraviti na stres i brige o kalorija nije: u razumnim količinama i kombinacijama grožđa neće donijeti ništa drugo nego velike koristi.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: