Vitamin K1 - Zašto je tijelo potrebno?

Malo poznat, ali vrlo potreban vitamin K1

Vitamin K nije poznat kao vitamin A ili C. A ipak je neophodno za naše tijelo. Štoviše, tijelo nije sintetizirano, pa je potrebno konzumirati hranu bogatu vitaminom K.

Funkcije vitamina K

Vitamin K bio je izoliran u prvoj polovici 20. stoljeća. Utvrđeno je da je ljudska krv bolje savijena pod utjecajem nekih tvari dobivenih izvana. Danski znanstvenik Henrik Dam proveo je niz eksperimenata i, godinama kasnije, mogao izolirati ovu nevjerojatnu tvar. Zove se Vitamin K, temeljen na izrazu "koagulacije vitamina", koji u prijevodu znači "koagulacijski vitamin" ili "vitamin koji pomaže koagulabilnosti".

Ovo je vrlo važna funkcija. Uostalom, krvarenje je odgovoran za zacjeljivanje rana. Ožiljci i čireve, poznati u svakodnevnom životu, nisu baš lijepi. Ali to je sekishshaya krv sprečava veliki gubitak krvi. Također, vitamin K se ponekad zove antihemoragičan. Uostalom, sprječava i smanjuje intenzitet unutarnjeg i vanjskog krvarenja.

Vitamin K kombinira skupinu tvari koje se razlikuju po svojim svojstvima. U svemu, ima sedam. To jest, postoji vitamin K1, K2, K3, itd. Međutim, u medicini, dva najpoznatija su K1 i K2.

Prva se također naziva fitomenadion ili filokvinon.Drugi se zove menaquinone. Ove dvije tvari imaju slična svojstva, oboje utječu na koagulaciju krvi. Ipak, znanstvenici se još uvijek raspravljaju o tome koji od njih igra važnu ulogu u tom procesu. Razlikuju se uglavnom u izvorima proizvodnje. Vitamin K1 se dobiva iz biljne hrane, i K2 – od proizvoda životinjskog podrijetla. U ovom članku ćemo detaljno razmišljati o prvom od njih – vitamin K1.

Zašto je vitamin K1 potreban za tijelo?

Zaštita od gubitka krvi

Kao što je već spomenuto, vitamin K1 je čuvar koji nas štiti od gubitka krvi u slučaju smanjenja ili unutarnjeg krvarenja. Ova tvar je topiva u masnoći i uništena je u svjetlu. Međutim, znanstvenici su uspjeli stvoriti oblik filokinona koji zadržava svojstva dok je na svjetlosti. Sada je najpopularniji lijek Konakion, kojeg su razvili europski istraživači. On opskrbljuje tijelo vitaminom K1 u slučaju da nije dovoljno s hranom. Često, tijek zarazne bolesti propisan je pacijentima tijekom pripreme za operaciju. Ponekad se preporučuje trudnicama. Vitamin K1 sprječava krvarenje koje se može dogoditi tijekom porođaja.

Posebna korist vitamina K1 za starije osobe

Vitamin K1 osobito je koristan za starije osobe. S godinama, u tijelu se javljaju sve više upalnih procesa, čiji razvoj to može spriječiti. Naravno, nije potrebno uzimati lijek, pogotovo jer ga samo liječnik može propisati. No, da konzumira više povrća bogato vitaminom K1, neće biti štetno. Također, filokinon promiče dugotrajno očuvanje mladosti tijela. Ona neutralizira tvari koje uništavaju naše tijelo i dovode do bržeg starenja. Stoga, oni koji žele ostati zdravi i zdravi duže trebaju vitamin K1. Među supstancama koje ometaju tijelo, najoštriji su, možda, toksini. Vitamin K1 pomaže im neutralizirati i ukloniti ih iz tijela. Tako sprječava razvoj mnogih bolesti, uključujući maligne tumore.

Važno za metabolizam

Također, vitamin K ima vrlo važnu ulogu u procesu metabolizma koji se javlja u vezivnim i koštanim tkivima, a također pomaže u održavanju zdravlja bubrega, olakšava apsorpciju kalcija u tijelu i pomaže u poboljšanju interakcije s vitaminom D.Zbog ove imovine, vitamin K1 sprečava bolesti povezane s nedostatkom kalcija, posebice osteoporoze, osteohondroze itd. Nakon nekog vremena, znanstvenici su otkrili u tkivu srčanih i plućnih proteinskih formacija koje trebaju vitamin K1 za sintezu.

<>

Nedostatak u tijelu

Lako je pogoditi da nedostatak vitamina K1 u tijelu može dovesti do najtežih posljedica. Srećom, njezini simptomi nisu vrlo česti. Ipak, većina ljudi jede dovoljno korisnih proizvoda biljnog podrijetla. I premda K1, za razliku od K2, nije sintetiziran od strane tijela, njegov nedostatak je vrlo rijedak.

Takvi slučajevi mogu se pojaviti u novorođenčadi, budući da je filokinon vrlo malen u majčinom mlijeku.

Ponekad nedostatak ovog vitamina može se pojaviti kao posljedica pothranjenosti majke tijekom trudnoće. Stoga, ponekad djeca imaju unutarnja ili vanjska krvarenja (krvava povraćanje ili izmet).

U odraslih osoba, kao rezultat nedostatka vitamina K1, može doći do potkožnog, vanjskog ili želučanog krvarenja. Često promatrani hemoragični sindrom i krvarenje zubnog mesa.Takvi simptomi mogu nastati kao rezultat teških dijeta, neishranjenosti, upotrebe određenih vrsta lijekova. Koagulabilnost krvi utječe brojni antibiotici i tzv. Antikoagulansi. Ovi lijekovi imaju za cilj razrjeđivanje krvi, što je potrebno za određene kardiovaskularne bolesti. Pored razrjeđivanja krvi, oni uništavaju filokvinon.

Višak

Višak vitamina K1 u tijelu je vrlo rijedak, To je moguće uz zlouporabu lijekova koji sadrže sintetizirani vitamin K1. Simptomi predoziranja pojavljuju se samo s produljenom upotrebom velikih doza filokinona. Oni se mogu izraziti u prekomjernom znojenju, otrovanju i želucu, oštećenja jetrenog tkiva, pa čak i mozga. Ako vidite takve simptome, odmah se posavjetujte s liječnikom.

Izvori vitamina K1

Kao što je već spomenuto, vitamin K1 može se dobiti samo izvana. Naše tijelo ga ne može sintetizirati. Ona je pronađena u mnogim povrća (obično zelene) – špinat, rajčica, šparoge, krumpir, kupus, kao i voća poput kivija, banane, avokado.Vitamin K1 može se dobiti od mnogih žitarica, zobene pahuljice, sojine, maslinovog ulja, lucerne, algi, ružinog psa i zelenog čaja.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: