Nemir u tušu. Kako se riješiti nelagode. Ženska stranica www.InMoment.ru

Nemir u tušu. Kako se riješiti nelagode

Život nije poput izleta, u njemu je mnogo loših i dobrih. Postoje trenuci koji više nema moći da se presele, sve pada iz ruku, au duši vlada pravi kaos. I ovo je vrlo zastrašujuće stanje, koje bi moglo uzrokovati značajnu štetu bilo kojoj osobi, bez obzira koliko je bio jak. Stoga je važno obratiti pažnju na sebe u vremenu i unaprijed znati što da radi kako biste izbjegli takvu emocionalnu nelagodu.

Fotografija: nelagoda u tušu

Zašto postoji mentalna nelagoda

Pojava mentalne nelagode pridonosi različitim razlozima. Ali preduvjet za njega je nezadovoljstvo samim sobom i niskog samopoštovanja. Svatko tko voli i cijeni sebe, poštuje i brine da ne, uvijek vjeruje da sve dobro čini, bez obzira na to je li to tako ili ne, i što drugi misle o njemu. Ne može ozlijediti i uzrokovati bol. Ne sumnja u sebe, ne misli da je kriv. Učinio je ono što smatra prikladnim, odakle uživa i pokazuje maksimalnu pozornost unutarnjoj državi, jer se navikao promatrati i čuvati od nepotrebnih šokova i iskustava. Neće analizirati razgovor koji se dogodio, kako bi shvatio kako je izgledao ili što je mislio.

Ali svi ljudi nemaju tako zdrav um i normalno samopoštovanje.Stoga, oni koji su sami bolesni, svaku riječ ili djelo percipiraju kao loše. Čini im se da svojim riječima, djelima ili odlukama uzrokuju bol ili patnju drugima. I oni pokušavaju ne učiniti ono što može uvrijediti, po njihovu mišljenju, drugima, ali to dovodi do činjenice da se stalno prilagođavaju njihovim željama i zahtjevima. Samo taj zdravi dio psihe, koji se skriva negdje duboko ispod psihotraumatskog sloja, uopće se ne sviđa. Ona pobune i podsvjesno zahtijeva da se osoba prestane ponašati na taj način. I sve to dovodi do takvog napetosti napetosti da se probija i osjeća da se osjećate u stvarnom emocionalnom nelagodu.

Svi su to nesvjesni procesi i teško ih je razumjeti, zbog čega nastaju mnogi problemi. Ako ljudi razumiju ono što ga čini osjećaj krivnje, ljutnje, želje za negativce, želja da se dobije vlast, bogatstvo, slavu, kako bi zadovoljio svoju ambiciju i želju da se oko prvog sklonost različitim vrstama odnosa, što je mogao unaprijed da se bave kao štetne manifestacije svoje psihe. Ali to je tako uređen da su svi negativni, jednom uzroku patnje i prisiljeni za vlastitu zaštitu djelovati na taj način, ide duboko u sebi.I to utječe na sve akcije i misli već nesvjesno za ljude sve dok problem ne postane tako nepodnošljiv da će osoba biti prisiljena priznati da nešto nije u redu.

I ta unutarnja nelagoda je signal koji vam omogućuje da obratite pozornost na hitan problem. Bez njega, sve će se nastaviti kao i prije, u jednom trenutku, često u dubokoj starosti, oslobođenih od svojih kompleksa i problema, osoba ne shvaća da je živio svoj život posve drugačije nego što je nekoć sanjao. Istina, ovo nije uvijek slučaj.

Stoga se ne može ignorirati mentalna bol i iskustvo. Ona nije neprijatelj, a ne štetu, naprotiv, poziva na vrijeme za sebe i konačno shvaća što ljudi rade u redu sa svojim životima.

Nemojte misliti da se nelagoda pojavljuje isključivo kod onih koji imaju ozbiljne probleme ili neurotike, u zdravih ljudi, također se događa kada se nešto u životu počinje suprotstaviti unutarnjim potrebama. To izaziva takvo stanje umora, složenih osobnih odnosa, akumulirane iritacije, iz jednog ili drugog razloga koji nisu izraženi u vrijeme zbog prekršaja, ozbiljnih šokova od kojih nitko nije imunološki, duboki unutarnji osjećaji, osjećaje tjeskobe i strahova.Svatko je sklon mentalnoj nelagodi. Jednostavno se netko brzo može nositi s tim, a netko ne zna gdje početi.

I početi najbolje s traženjem razloga koji su ga digli, bez straha da budu iskreni prema sebi. Bez toga se nemoguće je riješiti. Vrijedno je pažljivo pogledati što radite, analizirati stav prema poslu, komunicirati s rodbinom ili prijateljima, zadovoljstvo životom i financijama, stav prema sebi, stara iskustva, mnoge probleme koje ne znate riješiti. Morate proučavati sve što vas utječe na jedan ili drugi način: zdravlje, izgled, osobni život, karijera, samospoznaja, odmor, komunikacija s roditeljima, djecom, partnerima, muževima, kolegama, prijateljima.

Ponekad se ne povrijedi pogledati u prošlost kako bi vidjeli jesu li neki neugodni osjećaji iz prošlih života mogli izazvati događaj danas, kada ste bili malo drugačiji.

Postupno se proučavate i sve što vam se dogodilo i dogodi, naći ćete uzrok koji izaziva nelagodu. Samo se onda spustite i oslobodite se. Da biste se riješili anksioznosti i strahova, ovisnosti i depresije, kao i iz bilo kojeg iskustva,moguće je eliminirati njihov uzrok, koji je isključivo medicinski, kao i obično u slučaju depresije, ili povezan s psihološkim stanjima.

Fotografija: nelagoda u tušu

Kako se riješiti nelagode

Ne pokušavajte se riješiti unutarnjeg stresa uz pomoć alkohola. Inače će, umjesto jednog problema, napraviti još jedan. Držite se u ruci, vježbajte sve moći i shvatite da to neće pomoći u rješavanju problema. Kratkotrajno olakšanje od opijenosti neće je osloboditi. Živjeti i uživati ​​u životu, a ne doživjeti stalnu anksioznost i stres, trebat će vam ili pomoć psihologa ili pažnje prema sebi. Nemojte samo prati, jesti, ići u krevet, pobrinuti se da je lijepo odjeveno, itd., Već na ono što se događa iznutra. Sada, vi postanete odrasli, odgovorni ste za sebe, nitko drugi: ni roditelji, ni svijet, samo vas. I u vašoj moći da promijenite ono što se događa sa sobom.

Nemojte se bojati priznati da nešto nije u redu. Velika je pogreška misliti da ako se potpuno uranjaš u posao i popunite svako slobodno vrijeme komunikacijom, sve će otići. Ako je nezadovoljstvo uzrokovano osobitostima psihe i nema stvarne temelje, tada stvarno može pomoći.U istom slučaju, kada je svaki razlog da se nezadovoljni sobom i preživjeti, čak i dok se ne razumije zbog onoga što, to će samo pogoršati problem.

Dakle, ako, zaronio glavu u rad i razgovor s prijateljima i obitelji s kojima ste lijepo razgovarati, nelagoda nastavi, a može čak i pogoršati strane, onda je vrijeme da se zaustavi i suočiti se s istinom: imate problem koji se mora riješiti prije nego prijeći dalje.

U svakom slučaju, postoje dva izlaza: da prihvati ono što se događa i staviti gore s njim, ili da se bore, pa je prestao postojati za vas. Ako vam se ne sviđa posao, i zbog toga nije bilo nemir u srcu, to je vrijedno razmišljati o tome što želite učiniti je stvarno i zašto ne možete učiniti.

Na temelju odgovora zaprimljenih, većina njih zbog činjenice da rad donosi određenu dobit, a omiljena stvar postoji, moguće je riješiti problem. Boji se nešto promijeniti, onda ćete naučiti cijeniti dostupne posao, jer vam daje osjećaj sigurnosti i priliku za kupnju onoga što želite, a zahvaljujući tome što se ne osjećaju strah koji se iznenada nešto neće raditi.Istodobno je potrebno razumjeti ono što vam je važno – raspoloživost sredstava u određenom trenutku, a ne ostvariti se u onome što donosi užitak.

Fotografija: nelagoda u tušu

U svakoj situaciji uvijek postoje opcije ako ih potražite. Da biste to učinili, važno je shvatiti da kada se neugodnost manifestira, došlo je vrijeme za promjenu: bilo gore, ako ništa nije učinjeno, ili bolje, ako odlučite promijeniti svoj život i početi živjeti koliko biste željeli. Neće uspjeti. Komunikacija, puno posla, meditacija i popis ciljeva cijelog života neće ga uništiti, samo pričekati neko vrijeme, a zatim se vratiti u vrijeme kada je osoba slaba i ranjiva.

Bez obzira na to što drugi kažu, važno je da ste obvezni voditi brigu o sebi i ne doživjeti emocionalnu tjeskobu kad se nitko zapravo ne čini lošim. Naša duša ne zahtijeva manje pažnje i brigu od zdravlja, iako tome ne obraćamo veliku pažnju, kao što bi to bilo vrijedno. Ali ništa ne prolazi bez traga, tako da je na vrijeme važno da se nosite sa svim akumuliranim negativnim i da ćete se moći riješiti nelagode, bez obzira što je uzrokovano, ako želite izbjeći ozbiljne probleme.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: