Osjećaj sramote. Kako se riješiti osjećaja srama. Ženska stranica www.InMoment.ru

Osjećaj sramote. Kako se riješiti osjećaja srama

Često se susrećemo s osjećajem srama u svakodnevnom životu. Ali, to je tako neugodno za nas, da smo spremni nazvati ga bez obzira na to – nevolja, nespretnost, problem, samo da ne ulazimo duboko u to gdje dolazi taj osjećaj i ono što je iza nje. S druge strane, to samo otežava problem i čini ga nedostupnim našem rješenju.

Foto: sram

Gdje se osjećaj srama

U našem životu, mi se suočavaju s mnogim situacijama u kojima postoji unutarnji nelagoda. To je gotovo uvijek povezana s odnosom prema nama ljudima oko nas. Procjena i prihvaćanje onih oko nas – to su znamenitosti na kojima ćemo se usredotočiti tijekom svog života. Oni stvaraju najviše problema, blokiranje je naše istinske vrijednosti i želje za nas. Tako smo postali ovisni o drugim mišljenjima ljudi, koje ponekad nitko od naših sumnji ne može nas uvjeriti da je osoba koja izražava svoje stajalište, može biti u krivu, a možda je namjerno pokušava da nas dovesti u zabludu. Čim čujemo nešto od drugih, što ne odgovara našem unutarnjem razumijevanju, a zatim se okrenuo na mehanizam samozaštite, a mi smo sve sile pokušavaju uvjeriti da je u krivu i da je to zapravo potpuno drugačiji način nego što je ikada predstavlja.Mi pokušavamo pokušati jedan drugoga u nadi da ćemo prisiliti našeg protivnika da se promijeni. Na kraju smo se iscrpili, ili se ponizimo ili pokušavamo šutjeti svakoga na svaki način, prebacivanjem fokusa od sebe do njega. To je tipičan model ponašanja za svakoga od nas i ne ovisi ni o kulturnom okruženju niti o dobi.

Zašto je to tako važno za ono što drugi misle o nama? Ako želimo biti iskreni prema sebi, onda će odgovor biti osjećaj sramote. Svi se pokušavamo pridržavati određenih normi usvojenih u društvu. Izraz "biti normalan" definira sva područja našeg života. Bojimo se reći nešto što može izgledati abnormalno, pokušavamo izbjeći ponašanje koje drugi mogu ocijeniti neprimjerenim. Ne možemo točno odrediti što su ta pravila, ali sigurno znamo da ih moramo poslušati. To stvara neku vrstu začaranog kruga iz kojeg je nemoguće izaći. Osjećaj srama jede nas živote, stvarajući averziju prema sebi i osamu. Mi se odvojimo od drugih, stvarajući tako veći jaz između sebe i drugih.

Foto: sram

Osjećaj sramote i straha

Kakva opasnost nosi osjećaj srama? Ovaj osjećaj sam po sebi pokazuje da naše razumijevanje stanja razlikuje od drugih ljudi.U svojoj biti – ovo je površni osjećaj koji se u kratkom vremenu može samostalno rasteretiti. Ali, u pravilu, to je sekundarna emocija, koja je izvedenost unutarnjeg straha. Strah je da određuje našu reakciju na percepciju nas od strane drugih. Ovaj strah je vrlo snažno emocionalno stanje koje nas boji odbijanja. Paničemo strah da se ne pridržavamo prihvaćenih normi ili mišljenja drugih ljudi.

Mi potpuno zaboravljamo da je svatko od nas jedinstven i jedinstven i psihološki ne može zamijetiti situaciju na isti način kao što ga drugi percipiraju. Mi nastojimo postati slični jedni drugima, stvarajući stalnu unutarnju borbu. Pokušavamo se uklopiti u umjetne uzorke, razbijamo našu individualnost i učinimo se lako dostupnima manipulaciji od strane drugih.

U srži, osjećaj srama je jednostavan način iz teške situacije. Iskusivši sramotu i iscrpljujući sebe, smirimo se, vjerujući da sve treba biti tako. S vremenom ćemo zaboraviti na situaciju, možda će nam se činiti čak i smiješnim, a čini nam se da je život uzeo svoj uobičajeni tečaj.Nakon nekog vremena dobivamo sljedeći dio problema, i sve se ponavlja. Pješačka u krugu nas vjeruje da sve treba biti tako. Nažalost, nemamo ni pomisao da je uzrok svega ovoga negdje u nama.

Foto: sram

Kako se riješiti osjećaja srama

Ako želimo odgovoriti na pitanje "kako se riješiti osjećaja srama", tada moramo shvatiti da se taj problem ne može riješiti odmah. Tijekom cijelog našeg života imali smo pojačane obrasce ponašanja, ponavljajući ih kada se pojave slične situacije. Bili smo tako namjerno pokušavali biti normalan da smo gotovo potpuno zaboravili kako biti prirodni.

Povratak sebi trebao bi biti postupan i početi s poštenim priznanjem onih strahova koji su prikriveni kao dobročinitelji. Ne mora se podudarati s predstavljanjem i mišljenjem druge osobe. U svojoj jezgri, ako pokušavamo ugoditi svima, jednostavno ćemo se pretvoriti u shizofrenike, podijeljeni u mnoge dijelove. Svaka osoba ima vlastitu percepciju, ovisno o njegovoj razini razvoja, kulturi u kojoj je rođen, društvu u kojem živi.Ne možemo se prilagoditi svima.

Također je potrebno zapamtiti da nema idealnih ljudi. Prihvaćajući se kao mi, dopuštamo drugima da se ponašaju kako žele. Ne koncentriramo se na to kako drugi žive, već o tome kako živimo. Radimo iznova i iznova nad karakternim osobinama koje nam spriječavaju da budemo sretni, postajemo jači i sigurniji od mišljenja drugih. Mirno možemo prihvatiti kritike i koristiti je za daljnji rast, a ne za još veći pad. Naglasak na unutarnjem životu daje nam snagu i vrijeme za našu realizaciju, umjesto stalnog tračanja i osude sebe i drugih. To ne znači da postajemo neosjetljivi egoisti. Mi jednostavno postajemo mudriji i znamo kako i kada reagirati na tuđe kritike. Davanje slobode izbora za sebe, lako prihvaćamo i slobodu izbora druge osobe.

Foto: sram

Osjećaj srama je uvijek znak da postoje problemi. Njihovo ignoriranje ne pomaže da ih se riješi, već će pridonijeti rastu straha i povećati njihov negativan utjecaj na sva područja našeg života.Moramo zamijeniti našu želju za lažnom stabilnošću i zanemarujući unutarnje signale o želji da radimo na sebi. Ne dolazi lako i zahtijeva puno truda i vremena od nas. Ali samo unutarnji rad može nam pružiti povjerenje u budućnost i prirodnu reakciju na kritike i mišljenja drugih.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: