Prekrasna sjena i hrana. Vitamini i proizvodi za opekline. InMomentova web stranica za žene

Prekrasna sjena i hrana. Vitamini i proizvodi za opekline

Sadržaj

Prekrasna sjena i hrana

O tome kako postići glatko i lijepo tan, dovoljno je napisano. Svatko sanja o štavljenju – nakon svega, koža kave ili čokolade hladu je mnogo privlačnija nego blijeda i neiskusna. Postoje mnogi načini za postizanje rezultata – kozmetika za opekline, razna ulja, losioni, sprejevi i još mnogo toga.

Međutim, vrlo često sve ove suvremene alate nisu dovoljne, ako naša prehrana u cjelini ostavlja mnogo želja. Pravilna prehrana je vrlo važan element u postizanju uspjeha – to ne samo da pruža naša koža dodatnu zaštitu od agresivnog zračenja, ali i pomaže kako bi tan ravnomjerno, izdržljiva i lijepa.

Znamo svi ne znaju da određene namirnice stimuliraju proizvodnju melanina u koži – poseban pigment, čiji iznos je povećan djelovanjem sunčeve svjetlosti i daje koži lijepe boje, od zlatne do tamne čokolade.

Osim toga, ovi proizvodi omogućuju da zadrži atraktivan ton kože za dugo vremena, a vitamini i druge potrebne tvari sadržane u ovim proizvodima daju koži dodatne hrane i zaštite, odgađa starenje.

Vitamini za opekline

Postoji nekoliko vitamina i hranjivih tvari koje su posebno važne za prirodan i optimalan proces štavljenja.

  • Aminokiseline triptofan i tirozin. Oni pomažu koži da proizvodi više melanina.
  • Beta-karoten također ima sposobnost da se nanese na kožu i daje mu laganu zlatnu nijansu. Osim toga, štiti stanične membrane, pomaže koži da zadrži utjecaj sunčevog zračenja i neutralizirati destruktivne učinke slobodnih radikala.

  • Zaštita od slobodnih radikala su glavni uzrok starenja, također pruža vitamin E je snažan antioksidans.
  • Element kao što je selen vrlo je važan za kožu i za cijeli organizam. Zaštita kože od opeklina i suhoće, istodobno jača imunološki sustav i sprječava rizik od razvoja raka.
  • Likopen, prirodni organski pigment iz skupine karotenoida, također ima snažan antioksidans, štiti kožu i pomaže da bude manje osjetljiv na korozivne utjecaje. To potiče proizvodnju melanina i tan postaje glatka i lijepa.Mnogi od tih elemenata mogu se kupiti u ljekarnama u sintetiziranom obliku, ali puno je bolje koristiti prirodne vitamine i tvari sadržane u hrani.

Proizvodi za opekline od sunca: proizvodi koji će vam pomoći da se opustite

Hrana mora nužno biti svježa i ekološki prihvatljiva, inače će učiniti više zla nego dobra. Neki od tih proizvoda ovdje smo popisani – sada su vrlo dostupni u bilo koje doba godine. Postoje i jednostavni recepti za pripremu ukusnih i zdravih jela od ovih proizvoda.

  • Mrkva je poznata svima i uvijek je dostupna, uključujući i po cijeni. Sok od mrkve pomaže pri postizanju rezistentnosti, tako da prije odlaska na plažu preporučujemo popiti čašu svježeg soka od mrkve.
  • Korištenje marelice pomaže u zaštiti kože i tonova brže, a boja kose će biti svjetlija. U sezoni plaže, jedite barem 200 grama marelica dnevno.

  • Breskve sadrže tvari koje štite kožu od ultraljubičastog zračenja i opekotina, a također i da se postigne blaža tkanina.
  • Grožđe u sebi je snažan antioksidans, koji može zaštititi kožu od raznih bolesti, uništiti patološke stanice i održavati ravnotežu vode tijela. Osim toga, to savršeno utječe na imunitet.
  • Prekrasan i ukusan proizvod – dinja. Također pomaže našoj koži brže i čini boju tonu intenzivnije. Opekline će biti čak i ako jedete 300 grama dinje dnevno. Zapamtite da se dinja jede odvojeno od bilo koje druge hrane.
  • Snažan antioksidativni likopen, koji sprječava oksidaciju i rak kože, nalazi se u konvencionalnim rajčicama. Ukupno 60 grama soka od rajčice dnevno pomaže da se brže štiti i štiti od ultraljubičastog zračenja ne gore od krema za sunčanje.

<>

  • Bogata brončana sjena kože može se dobiti jedući špinat. U ovom slučaju drenaža dulje traje dulje, a koža mnogo manje.
  • Vitamini sadržani u brokule, štite kožu prije i poslije opeklina. Čak i ako ste previše odvedeni suncem, gori u ovom slučaju će biti mnogo manje.
  • Lubenicu svi vole, ali vrlo malo ljudi zna da ne samo da održava normalnu ravnotežu vode u tijelu, već i štiti kožu od sunčeve svjetlosti, a tamnjenje je više ravnomjerno i uporno.

    Ne samo voće i povrće, već i drugi proizvodi korisni su za one koji vole sunčati. Među njima – crveno meso, govedina i svinjska jetra, riba i plodovi mora.

Postoji čak i nekompliciran recept za kuhanje ukusnog jela od jetre i rajčice.
Jetra izrezana u trake, rajčice. Umiješajte u umaku od soje, šećera, soli (ako je potrebno), brašna i đumbira, a zatim dodajte jetru. Ostavite 20 minuta.
Zatim stavite nekoliko žličica vruće vode u tavu, stavite sadržaj tave i stavite gulaš za 5 minuta. Nakon toga dodajte luk i rajčicu i pecite na prosječnu (i po mogućnosti na slabu) vatru dok ne bude spremna, dodavajući vodu, ako je potrebno.
Glavna stvar je da ne pržite ništa i ne držite ga na vatru predugo. Začini se mogu koristiti, a drugi, prema vašem ukusu, ali soli je bolje staviti manje (pogotovo jer postoji soja umak). Uostalom, skuplja višak vode u tijelu, a mi ga ne trebamo, prije svega prije odlaska na plažu.
500 g jetre, 3-4 svježe rajčice, 1 tbsp. l. brašno, đumbir, šećer, sol po okusu, umak od luka i soje.

Naravno, pravilna prehrana pomoći će vam da zaštitite kožu od štetnih ultraljubičastog zračenja, starenja i opeklina te ga učinite zdravije i svježije. Međutim, svi ti proizvodi ne mogu sami izazvati štavljenje, već ih samo poboljšavaju i popravljaju, čineći ga ravnom, lijepom i prirodnom. Osim toga, oni također ne mogu u potpunosti zaštititi vašu kožu od štetnih posljedica sunčevog zračenja.

Stoga je neophodno upotrijebiti svu potrebnu zaštitnu opremu, kao što je mlijeko ili vrhnja SPF, a isto tako biti na suncu više od vašeg zdravlja i vaše kože dopušta.

Opekline i sunčanja. Kako pravilno sunčati na suncu i u solariju. Kako zadržati tan

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: