Rajčica. Pro, kontra i dijeta izbornika na rajčice. Dijeta na sok od rajčice. InMoment.ru ženska stranica

Rajčica. Pro, kontra i dijeta izbornika na rajčice. Dijeta na sok od rajčice

Malo ljudi ne vole crvene sočne rajčice. Od njih se izrađuju salate, poslužene za meso i, naravno, sakupljene za zimu u obliku raznih loza, solskavica, kečapa itd. Ne samo da je vrlo ukusan, već i koristan proizvod. Unatoč niskom udjelu kalorija, rajčice su vrlo hranjive i hranjive povrće. Sadrže puno askorbinske kiseline, vitamina C i E i minerala poput kalcija, kalija, željeza i magnezija. Sok od rajčice pomaže u jačanju imunološkog sustava, potiče metaboličke procese, smanjuje štetni učinak zračenja na tijelo i uklanja toksine i otrove.

Poznato je da su metabolički poremećaji često uzrok suvišne težine. Redovita konzumacija rajčice i sok od rajčice u hrani pomoći će regulirati metabolizam, a nakon toga će nestati više kilograma. Svi ti procesi nastaju zbog sadržaja rajčice velike količine limunske i jabučne kiseline, u njoj se nalazi i oksalna kiselina. Te tvari pomažu u postavljanju metaboličkih procesa u tijelu. Zato je sok od rajčice vrlo korisno za tijelo.

Prosci od rajčice

Još jedna pozitivna karakteristika rajčice je sposobnost blagotvornog djelovanja na probavni i kardiovaskularni sustav.Zbog sadržaja vitamina C, karotena i vitamina B u sok od rajčice ima blagotvoran učinak na srce, pomaže kod povišenog krvnog tlaka.

Što se tiče procesa gubitka težine, to je također zbog niskog sadržaja kalorija u rajčicama. 100 g računa rajčice samo 23 kcal, 100 g sok od rajčice – 18-24 kcal. Dakle, možete jesti taj divan proizvod i ne brinuti o liku.

Nedostaci i kontraindikacije prehrani rajčice

Naravno, kao i svi proizvodi, rajčice i sok od rajčice imaju svoje kontraindikacije. Ne možete ga jesti za osobe s gastritis, peptički ulkus, kolecistitisa i pankreatitis u akutnoj. Također ne možete jesti rajčice tijekom trovanja. Čak i ako je trovanje jednostavno, upotreba rajčice može uzrokovati negativne posljedice za tijelo.

Tijekom prehrane, proces gubitka težine uglavnom je rezultat gubitka tekućine i smanjenog unosa soli. Stoga nakon prestanka prehrane postoji vjerojatnost da će se nadoknaditi kilogrami vratiti. Kako bi se spriječilo da se to dogodi, sol bi trebao biti uveden postupno u prehranu.

I rajčice i sok od rajčice najbolje se koriste za hranu u svježem obliku.Obrađeno toplinom, takve korisne organske kiseline, koje su u rajčici prilično brojne, štetne su za zdravlje. Stoga, ako često pijete sok od rajčice ili kuhane rajčice, zajedno s kruhom ili krumpirom, kao rezultat formiranja kamenca u bubrezima.

Nemojte mješavinu ovog proizvoda i njegovih derivata hranom zasićenom proteinima – mesom, jajima, sir, itd. Takve kombinacije mogu poremetiti probavni sustav. No, rajčica i sok od rajčice s takvim proizvodima kao što su sir, orašasti plodovi, maslinovo ulje i češnjak dobro se apsorbiraju.

Kao što je već spomenuto, sok od rajčice je najbolje piti svježe stisnutu. Nemojte dodavati sol ili šećer, iako ga čini sokom ukusnijim. Da biste dobili poseban ukus, možete dodati malo češnjaka ili sjeckani zelje.

Izbornik i mogućnosti od rajčice

Dijeta na sok od rajčice

Postoji još jedna verzija prehrane na rajčicama. Koristite ga ne smije biti više od 1 tjedna 1 puta mjesečno sve dok se ne postigne željena težina. Nakon toga, možete sjesti na takvu prehranu svakih šest mjeseci kako bi zadržali rezultat. U pravilu, ljudi žele započeti novi život u ponedjeljak.Počnimo s našom prehranom rajčice od ovog dana u tjednu. Dakle, u ponedjeljak izbornik će biti sljedeći: 6 srednjih krumpira kuhani u uniformi i 1 litru sok od rajčice. Možete piti vodu, čaj ili kavu, ali samo bez šećera. U utorak morate jesti 0,5 kg skuhanog sira, popiti 1 litru soka od rajčice, opet možete popiti vodu, čaj i druga pića. U srijedu umjesto svježeg sira jedemo 1 kg bilo kojeg voća, osim grožđa i banana. Najbolje je jesti jabuke. U četvrtak je zamijenjeno plodom 0,5 kg kuhane piletine. U petak možete jesti oko 700 g suhog voća. Iz izbornika je potrebno isključiti grožđice, smokve i suhe banane. U subotu će glavna stavka izbornika biti prirodni jogurti u iznosu od 0,5 kg, au nedjelju – 0,5 kg kuhane mršave ribe.

Kao što možete vidjeti, princip prehrane je jednostavan. Svakodnevno jedemo novi proizvod, nužno joj dodamo 1 litru soka od rajčice i, po želji, korištenjem bilo kojeg drugog nezaslađenog pića. Kao iu ranijoj prehrani, posebnu pažnju treba posvetiti količini tekućine koja se pijan (poželjno mineralna voda) i laganim fizičkim vježbama.

Ako nemate želju za prehranom, jednostavno možete jesti više rajčica i sok od rajčice,zamjenjujući ih masnim i ne baš zdrava jela. Tako je lijepo – jesti ukusne sočne rajčice i izgubiti težinu s njom.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: