Sirova hrana. Korist i štetu sirove hrane. Sirovi prehrambeni proizvodi. Sirova hrana za mršavljenje. InMoment.ru ženska stranica

Sirova hrana. Korist i štetu sirove hrane. Sirovi prehrambeni proizvodi. Sirova hrana za mršavljenje. InMoment.ru ženska stranica

Sirova hrana. Korist i štetu sirove hrane. Sirovi prehrambeni proizvodi
Sirova hrana za mršavljenje

Sirovom hranom

Na sirovom hranom dijeta čuli mnogo, ali kako bi saznali ono što stvarno želim malo: možda zato što se čini nespojivo s našim nacionalnim tradicijama u prehrani.

Zašto muškarac treba hranu? Pitanje može doći kao iznenađenje – jer bez hrane ne može samo živjeti, ali za mnoge ljude, hrana postaje cilj sam za sebe – oni kuhati i jesti određena jela ne smiju biti zdrav i osjećati dobro, ali samo zato što oni misle da je ukusna. Takvi ljudi, nažalost, može naći radost i zadovoljstvo samo jesti ukusnu hranu, a potom govoriti o prednostima sirove hrane je jednostavno beskoristan.

U međuvremenu, poznati znanstvenik i nutricionist H. Shelton, za svoj život za liječenje mnogih pacijenata s zdrave prehrane, istaknuo je da ljudi jedu kuhanu hranu, živi samo zato što je u njihovoj prehrani i dalje naići žive hrane: voća, povrća, sokovi , matice itd.

To je ta proizvodi hraniti ljude: jabuka, jede za doručak ili večeru, je više koristan nego cijeli termički obrađene hrane jede tijekom dana.Osjećaj sirove hrane je da dobijete najviše od proizvoda, ne podvrgavajući se toplinskoj ili drugoj obradi – na primjer, kiseljenje ili pečenje.

Prednosti sirove hrane

Naši su preci jeli sirovu hranu, a ti proizvodi dopuštaju čovječanstvu da preživi, ​​ali koliko nam je danas prihvatljivo?

Što je više dobro u sirovoj hrani za suvremenu osobu – korist ili štetu? Takvo je pitanje jedva ispravno i podsjeća nas na poznatu narodnu poslovicu "da je Rus dobar, njemački je mrtav", ili nešto slično. Sirova hrana je, naravno, korisna i može vratiti zdravlje neke osobe, pa čak i spasiti život, ali sve ovisi o osobi – trebate li to?

Naravno, ove "sirove hrane" rijetko se razbole. Ako je "sirova hrana" bolestan – uhvatio je hladnoću ili uhvatio neku infekciju, a njegovo se tijelo nekoliko puta brže protezira od bolesti od osobe koja jede kuhanu hranu.

Kardiovaskularne bolesti i onkologija rijetke su za one koji jedu sirovo voće i povrće; njihovo je tijelo zaštićeno, a kronične bolesti se ne razvijaju.

U svježim i sirovim proizvodima – kupus, salata, žuto i crveno voće,češnjak, itd., pohranjeni su svi antioksidansi i druge aktivne tvari koje gotovo potpuno umiru tijekom toplinske obrade – i bez toga kuhanje gotovo nije potpuna.

Lijenost crijeva nestaje kada osoba jede sirovu hranu – dijetalna vlakna, što sadrže u izobilju, osloboditi zatvor i hemoroide – probleme koji ljudi ne mogu nositi godinama. U bolesti bubrega, reumatizma i kožnih bolesti, sirova hrana je korisna jer dovodi do normalne izmjene vode, a hipertenziju olakšava oštar pad količine soli u hrani.

Orasima ili datumi vrlo visoke u kalorije, ali ako je jedan od obroka jesti samo njih – 5-6 komada, osjećaj punoće traje nekoliko sati, a energetsko tijelo nema u izobilju – jer ga ne troše na probavu teških namirnica, poput mesa ili slatko pečenje.

Zubi i desni jačaju kada sirova hrana i usmene bolesti su – svjesno zadah iz usta u „sirovom hranom” potpuno nestaje, a ten postaje svježa i zdrava.

Oštećenje sirove hrane

Koja je šteta sirove hrane, i može li se izbjeći? Šteta, kao takva, u ovom načinu prehrane nije, ali tako je – trebate znati o tome.Sirova hrana ishrana – nije nepromišljen jede sirova hrana – cijela škola hrana, neovisna znanost usko povezana s drugim znanostima – prirodnih i humanitarnih.

Na primjer, neki ljudi odabiru grah kao glavni prehrambeni proizvod, jer su bogati bjelančevinama. Jedite grah u sirovom obliku mogu povremeno – jer u njima i trudnousvoyaemyh tvari dovoljno, a u želucu, oni mogu formirati toksina u razgradnji i izlučivanju od kojih se tijelo troši puno energije, pa ako ih jedete sirove na redovnoj osnovi, sama ozljeda može donijeti dovoljno.

Činjenica da je mrkva – izvor vitamina A, poznato je svima, ali puno vlakana, koja blokira Trošenje sirove mrkve. Vitamin A se probavlja samo s masnoćom, i mnogo bolje od ribanih mrkve nego od one koja se jede cijela. Biljke kao što su loboda, rabarbara, špinat, sadrže puno kiseline, a to ometa apsorpciju kalcija, a ni ne daj da prodre u tijelo, tako da bi trebao barem prelijte kipućom vodom nad biljem.

Alergičan na određene vrste proteina ometa sirove hrane previše: kada kuhani proteini su neutralizirani, pa ako znate o svojoj bolesti, to je bolje da ga ne riskirati.Mala djeca i starije osobe ne preporučuju se potpuno prebaciti na sirovu prehranu.

Liječnici također razmatraju prijelaz na kompletnu večeru sirove hrane i nude konzumiranje 60% sirovog proizvoda i 40% kuhanja. To je razumljivo – ne možete jesti sirovo meso ili ribu, krumpir i mnoge druge proizvode, ali postoji izbornik gdje možete biti 100% sirove hrane, a ne sebe nanijeti štetu, ali samo dobro. Zapravo, stanovnici gradova, osobito velikih, mogu si priuštiti jedva 10% sirovina, a čak i to – uvjetno vlažno.

Mliječni proizvodi su pasterizirani i mogu sadržavati konzervanse, tako da se sirovo sirovo mlijeko može dobiti samo iz sela, a samo u pivo mlijeko su sve korisne tvari pohranjene.

Suho voće ili orašasti plodovi koji se prodaju u trgovini, također, nisu sušeni na suncu; Nuts također može biti pržena. Usput, liječnici ne primaju minimalnu sirovu hranu koju trebamo za održavanje zdravlja.

Sirovi prehrambeni proizvodi

Što jede "sirova hrana"? Prije svega, proizvodi biljnog podrijetla – zovu se živi. To su biljni sjemenki – na primjer, kajlić marelica, kikiriki, zeleni grašak i zeleni grah, kukuruz,sjemenke sezama, maka, laneno, proklijala zrna, voće i povrće, ljekovito bilje, bobičasto voće i jestivo bilje – oni su u prirodi puno više nego što se može činiti. Mnogi „sirovom hranom” jesti kruh, ali kvasac i cjelovite žitarice.

Što mogu piti? Očistite neprobojenu ili mineralnu vodu; moguće sokove ili voćne napitke svježih bobica. Možete i trebali jesti med – to je nevjerojatna i divno proizvod, stvoren za nas po prirodi.

Bilo da usvoji iskustvo „sirovih foodists”, i potpuno promijeniti svoj način života, svatko se odlučuje. Mi ne samo da treba uzeti nepromišljene odluke, a razina zdravlja treba procijeniti trezveno: to se događa tako da osoba koja pokušava jesti sirovu hranu, pogoršavajući njihove probleme, što uzrokuje pogoršanje bolesti, te počinje okrivljavati način prehrane, govorim svima kako je loše i strašno.

Sirova hrana ishrana – to nije dijeta ili dijeta za liječenje bolesti – iako mnoge bolesti nestati sami po sebi, kada se osoba navikne da jede sirovu hranu. Tu je i shvaćanje da je sirova hrana rezultati dijeta se može vidjeti samo kada isključeni iz prehrane potpuno kuhana jela – to je u redu.

Pokušajte umjesto palačinki, kolača i prženog krumpira, tu su sirovo voće i salate od povrća – i brzo ćete osjetiti pozitivne promjene. Postoje neke brojke koje nas čine misliti: od 3 kg hrane kuhane toplinskom obradom, samo jedan gram može nam pomoći.

Prebacivanje na sirovu prehranu trebalo bi postupno, ako to doista želite, a prvo što treba isključiti jest kava, crni čaj i alkohol, a zatim – koncentrati i poluproizvodi, proizvodi od brašna, slatki kolači i slatkiši.

Od jela koja su pogodna za sve, možete preporučiti zobene pahuljice. Za doručak, ulijte zobene pahuljice (1-2 žlice) čistom vodom, a nakon 15 minuta isušite vodu, dodajte sitno nasjeckanu jabuku i med (1 žličicu). Umiješajte, a možete jesti.

Sirova hrana za mršavljenje

Pomaže li sirova dijeta izgubiti težinu? Naravno. U sirovoj hrani, puno vode i vlakana, malo kalorija, trebaju dugo žvakati, a želudac se brzo napuni.

Međutim, prelazak na sirovom prehranom zbog gubitka tjelesne težine nije potrebno – i nakon nekog vremena "pada", a dodatne kilograme brzo će se vratiti. Bolje je uzeti sirovu hranu kao osnovu prehrane, te ih nadopuniti žitaricama, mahunarkama, plodovima mora i mliječnim proizvodima izloženim kratkotrajnoj toplinskoj obradi.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: