Smiri se. Kako pronaći i održavati stanje mira. Ženska stranica www.InMoment.ru

Smiri se. Kako pronaći i održavati stanje mira

Većina naših suvremenika smatra da je mir bezgranični luksuz: ako netko pokuša dokazati suprotno, samo se nasmijavaju sarkastično – ljudi se tako misle, a mnogi čak i vole. Zapravo, to je zabluda i vrlo opasno – jer pod tim uvjetima mladi generacija raste: ako ne podučavate djecu i adolescente da ostanu mirni danas, što će se dogoditi s našim svijetom sutra?

Fotografija: smirenost

Kako pronaći i zadržati mir

Današnji život zove se lud i dinamičan, a ritam je bijesan, ali glavni negativni čimbenik "izbacivanje puno ljudi, je preopterećenje informacija. Ne može se reći da je život bio lagan i smiren u srednjem vijeku ili prije 100 do 200 godina – naprotiv, ljudi su imali mnoge ozbiljne probleme. Ovaj krvavi rat, siromaštvo i nepismenost, pa čak i strašna epidemija, koja moderna čovječanstvo nije suočila, ali takav protok informacija na dnevnoj bazi, to je doslovno vodopad lije na svaku osobu, onda jednostavno nije bilo: i komunikacijskih objekata su sasvim drugačije.

Što sada moramo odustati od korištenja Interneta,mobitela, drugih načina komunikacije i početi slati pisma pošiljkom? Naravno, nitko ne nudi, ali pisati svaki drugi obični – ne elektroničkih i papirnatih pisama ponekad bi bilo korisno: jednostavno, jer proces je vrlo mirno – postoji čak i studija na temu psihoterapeuta.

Kako pronaći mir: pisati češće

Napišite nešto rukom, osim ako je to povezano s radom izravno, padne na pamet nešto: to je tako lako tipkati na tipkovnici, ili je snimiti na vrpcu, ali psiholozi svjesno savjetovati ljude koji su izgubili mir, voditi dnevnik i pisati sve to ih uzbuđuje. Zaboravili smo kako pisati, ali ispada pismo iz ruke pozitivan učinak na naš živčani sustav: poboljšava pamćenje i pažnju, a trenira mozak i pomaže da se nosi sa stresom. Ljudi često su u važan sastanak ili raspravlja problem putem telefona, mogućnosti i boje neke uzorke na list papira ili u dnevnik – to pomaže da se osjećaju mirnije. Stoga, vođenje dnevnika i smatra učinkovit način pronalaženja mir: vlak se neprestano snimanje misli koje vam smetaju, te pokušati „zrcaljenje” ih zamjenjujući suprotno.Nakon nekog vremena ćete primijetiti da se počeo osjećati puno opušteniji u prisustvu ljudi prije nego što su dosadne, ili u situacijama koje su „napete”.

Mržnja: opasno po život

Ništa ne oduzima mir uma i ravnoteže, kao nepristojno djelo: s takvom uvredom ne može se ni zamisliti nikakav mir. Oprosti svoje zlostavljače u stanju nije sve što je mnogo ljudi „držati” ogorčenje godinama, a to je doslovno izjeda ih iznutra, uništava ne samo mirni, ali i fizičko zdravlje.

Danas više nije tajna da je dugogodišnji pritužbe su uzroci raka, međutim, svjestan ove teorije, ljudi često misle da je mnogo nešto, ovaj problem ne odnosi na, ili uvjeriti sebe da „ne mogu” oprostiti kazneno djelo, ili je previše jak. Izraz "smrtno ogorčenje" vjerojatno je čuo, ali malo je razmišljao o njezinom doslovnom smislu: vrijeđati ili se ljutiti "do smrti". Ako ljudi shvate što to znači, oni su naučili oprostiti vrlo brzo – jednostavno iz osjećaja samoodržanja, jer je potrebno na sebe, a ne netko drugi.

Zle misli, pritužbe, razdražene unutarnje stanja štetu osobi, prije svega. Moraju ih se odlagati što je brže moguće, bilo kojim sredstvima, bilo kojim načinom.Budite ljubazniji, pošaljite drugima samo tople želje i razbijanje riječi, bilo prijatelja ili neprijatelja. U duši zadržite samo ljubav i poštovanje. Zapamtite, nema loših ljudi. Svaka je osoba stvorena od Boga na svoju sliku i sličnost. Mi sudimo drugima samo iz našeg zvonika, s obzirom na sebe.

Ako ne možete postati ljubitelj neke osobe, pokušajte ga potpuno odvesti. Ako kolege na poslu ne dopuste da živite mirno, promijenite radna mjesta kako bi ljudi oko vas bili sretni i vi ste. Vidjet ćete, stres i napetost će vas ostaviti, život će postati mirno i sretno, a zdravlje će se poboljšati i bolesti će se smanjiti.

Saznajte kako oprostiti i tražiti oprost. Druga stvar je da metode opraštanja nisu uvijek jasne: na primjer, kako biti, ako jednostavno ne možete tražiti oprost – osoba je daleko ili više nije na ovom svijetu? Ispada da to nije tako teško: glavna stvar je da se iskreno ispuni, u duši i pošalje čovjeku mentalnu sliku svog opraštanja. Ako je praštanje iskren, to će se čuti.

Fotografija: smirenost

Usput, male pritužbe, nakupljene tijekom godina, samo stvaraju vrlo "tamnu karmu" koju zeleni materijalisti ne žele čuti.Ali bit univerzalnog zakona, iz ovog koncepta je vrlo jednostavan, a jasno izražena u poznatom ruskom izreka: „Kako siješ, tako ćeš i žeti.” Napravite prekidač: promijenite se i svijet će se promijeniti oko vas. Uzgajati u sebi ljubav prema ljudima i neće vas čekati, oni će vas nužno odgovoriti uzajamnom ljubavlju.

Počnite biti odgovorna osoba

Drugi učinkovit način, kojeg mnogi psiholozi kažu, konačno postaje odgovorna osoba. Vijeće može činiti čudno: nakon svega, mi već dugo odraslih muškaraca koji su obrazovani, rad (često prestižnu) ili posao, obitelj i djecu (pa čak i unuke), ali, nažalost, većina ljudi su odrasli i odgovorni samo biološki, ali njihova psihološko sazrijevanje prestaje na razini od 15 do 17 godina – u najboljem slučaju. Odrasli koji ne će donositi odluke pod utjecajem emocija, te će biti u mogućnosti da ostanu mirni u svakoj situaciji, bez obzira koliko teško to može činiti.

Razviti zrelost u bilo kojoj dobi – to je nikad nije kasno, a prvi korak – da preuzmu odgovornost za sve svoje emocije i osjećaje. Na razini inteligencije mnogi ljudi shvaćaju tu odgovornost,ali u kritičnim situacijama ljudi zaboravljaju na sve i reagiraju kao na programirane strojeve, a zatim se krive za inkontinenciju i brzu temperaturu. Prva pomoć ovdje je duboko disanje: ista metoda koja je svatko "čuo sve", ali ne i sve koristi. To vam omogućuje da dodate dašak kisika u krvi – obično u problematičnim situacijama često se „ne dovoljno zraka”, iako oko njega dovoljno – i pomaže da se brzo smanjiti emocionalni stres – pokušajte provjeriti. Nakon što se malo smirio, odmah se zapitajte: zašto sam tako uzbuđen? Je li to način na koji se odrasli ponašaju? Ponekad je to dovoljno da se skoro potpuno ponovno približi.

Pa, ako u vašem okruženju postoje ljudi koji su stekli poštovanje drugih s njihovom sposobnošću samokontrole. Zatim možete zamisliti kako će se ponašati u sličnoj situaciji – također pomaže puno. Također možete koristiti metodu gleda sa strane: naučiti gledati druge ljude kad su ljuti i ponašaju agresivno. Spektakl neugodno, ali je potrebno svaki put da se pokažu na svoje mjesto, a zatim u teškom trenutku, ova slika će biti uključeni automatski, i mir će se vratiti prilično brzo – nitko ne želi izgledati kao „čudovište” ili „goropadnica”.

Živite u svijetlu prisutnost

Postoje i drugi savjeti koje rijetko uzmemo ozbiljno, iako savršeno funkcioniraju – poput "prve pomoći". Na primjer, nekoliko minuta da biste pogledali nebo ili pokušajte zamisliti svijet iz pogleda ptičje perspektive; osmijeh ili zamislite svoju vezu sa cijelim planetom i kozmosom; piti vodu ili otići na šetnju.

I svatko od nas se uvijek treba sjetiti da su doslovno svi ljudi na Zemlji jednaki. Nikada nemojte misliti da ste bolji od drugih. Možda ste upravo u ovoj fazi svog života bili sretni malo više nego netko. Ali tko zna što će se dogoditi sutra ?! Ostajte uvijek Osoba, Milosrdni, Razumijevanje, Ljubav. Poštuj ljude oko sebe i ljudi će vas poštovati.

Fotografija: smirenost

Također mislite da je naša budućnost stvorena samo od nas – u našem sadašnjosti, koja je "ovdje i sada". Stoga, održavajući smirenost i pomaganjem drugima, mi sami pružamo život pun ljubavi i radosti.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: