Stakleni kolač. Recepti za najukusnije hrane za hranu. Ženska stranica www.InMoment.ru

Stakleni kolač. Recepti najukusnijih tanjurskih sokova

Govoreći o tome kako ispravno jesti, sada puno: oglašavanje, televizija, književnost – informacije s bilo kojeg mjesta. Nije bilo samo kafića i restorana s "zdravim" jelovnikom, već i trgovinama koje nude prirodne i svježe proizvode bez "kemije": mliječni proizvodi posebno su zabrinuti.

Mlijeko, prema istraživanjima različitih godina, jedna je od glavnih značajnih skupina hrane u prehrani ruske populacije: gotovo 9/10 potrošača jedu mliječne proizvode 3-7 puta tjedno. I najkorisnija od ove skupine može se smatrati svježim sirom, bogatim lako probavljivim bjelančevinama, vitaminima i mineralima: ona nadilazi sva druga "mlijeka".

Fotografija: tanjur s ladicama za sir

Rezanci su korisni svima i nisu štetni za svakoga – naravno, osim osoba s netolerancijom na laktozu – a djeca i žene su potrebne kao važan izvor kalcija i drugih vitalnih tvari. Međutim, "čista" žrtva ne želi jesti sve ljude, a njegova djeca često jednostavno "ne mogu podnijeti". Prisiljavanje i uvjeravanje – iako je dijete, iako odrasla osoba, čak i sama, beskorisna: prehrana "snagom" ne radi. No, mnogi kolačići sira jedu s užitkom: mogu se kuhati na takav način da će itko voljeti,a korisnost svježeg sira gotovo je potpuno sačuvana.

Staklene dijetalne krme: korisnost i sadržaj kalorija

Nutricionisti vjeruju da sir složenci treba biti dio izbornika zdravih ljudi: nemojte čekati za bolesne (iako često pomaže pacijentima oporaviti skuta) da bi dobili priliku ocijeniti ovo jelo je dobrodošla.

Sir – proizvod nije egzotično i ne super skupo, prodaju se u svakoj trgovini, a kod kuće se sprema lako. Možete dodati sve što vam se sviđa na kasete – desetine, ako ne i stotine, poznate su po receptima; vremena za kuhanje se malo – od 10 minuta do sat vremena, a najviše „teško” – oko 1,5 sata.

Nisu svi sira složenci može nazvati prehrani, čak i ako je low-mast sir. Za većinu ljudi, jela s skuta slatki „po definiciji”, i složenaca je i briga: ako se ne stavi šećer ili uvesti zamjenu, a zatim staviti griz, brašno, maslac i jaja i slatko voće (sušeno voće, kandirano voće), džemovi dodaje u jelo puno kalorija. Na primjer, 100 g casseroles s jabuka – oko 65-70 kcal i grožđica ili datume – je 90-155 kcal.

Nezasićeni lonci su manje popularni, iako nisu ni manje ukusni i korisniji.Mnoge kućanice jednostavno ne znaju da je sir je savršeno u kombinaciji s povrćem i zelenim, iako postoje mnoge zanimljive recepte.

Staklene krumpiriće s povrćem

Fotografija: tanjur s ladicama za sir

Stakleni kolač s tikvicama. Iscijediti izrezane velike rešetke mladih tikvica (400 g). 200 g mršavih mliječnih prerađevina s malim udjelom mješavine s 25 g ribanog sira i finog nasjeckanog češnjaka (1 komad), dodajte sol po ukusu, pomiješajte s jajašcima (2 kom.). U masnutu tikvicu oblikite tikvice, na vrhu – rezultirajuću smjesu, lagano miješajte, stavite 40 minuta u pećnicu, zagrijavajte na 180 – 190 ° C. Kalorijski sadržaj posude je nizak – oko 87 kcal; sol smjesu sira i sira i jaja okusiti, s obzirom da se u tikvica soli nije dodalo.

Špinat i sir. Lagano kuhajte jaja (2 komada), pomiješajte ih s pire (500 g), dodajte sol, dodajte nasjeckani češnjak (2 kriške). Fino usitnite luk u maslac do zlatnog, dodajte masi; Tamo se miješaju 100 ribani mozzarella sir. Dodajte špinat: 200 g lišća da se držite u kipućoj vodi 5 minuta, stisnite i pomiješajte s masom, a zatim stavite sve u podmazani oblik.Pospite ribanim sirom: prvi cheddar (100 g), a na njoj – bilo koji tvrdi sir (50 g). Pecite na dnu peći na 180 ° C 45 minuta; ako sir počinje "gorjeti" odozgo, možete pokriti oblik folijom i ukloniti ga kratko prije nego što bude spreman. Ovaj tanjur na sol manje – u soli soli je dovoljno; poslužite ga u toplom obliku.

Stakleni kremasti sirup s rajčicama i patlidzanima. Cherry rajčice (5 kom.) I paprikaš opere, potonji oguljene; izrežite povrće s tankim šalicama, dodajte začinjeno začinjeno bilje i stavite ih u zagrijanu (180 ° C) pećnicu 7-8 minuta (mikrovalna pećnica); iznijeti, sipati soja umakom (1 žlica). Sir (200 g 5% masti) protisne kroz sito (tučeno u miješalici), pomiješan s celuloze (1 žlica) i mekinje (40 g) se sjeckani u mlincu za kavu (umjesto toga može nemljevenim brašno 50 g). Proteini od 2 jajeta pretučeni su solom u tvrdu pjenu. Žumanjci intervenirati u curd; – u snop sjeckani zelene korijandera, rajčice i patlidžan, usitnjenog češnjaka (3 kriške), prašak (1 čajna žličica). Sve promiješati dok ne postane glatko, lagano uvesti proteine ​​dodao da okus crni papar i začine, staviti u nauljeni oblik i pecite na 180 ° C 45 minuta. Prije posluživanja malo se ohladi.

Fotografija: tanjur s ladicama za sir

Ova biljna složenci pripremaju za svako oko sat vremena – ne za dugo, ali to može biti brže i – pola sata: cvjetača i papar. Pržiti do zlatno sitno sjeckani luk (1 kom.), Pomiješana s kockice rajčice (2 kom.) I paprike (1/2), sitno sjeckani kupus kuhan (4-5 cvat), tlak češnjak (2 segmenti), ribani sir (200 g), začini i soli po okusu, tlo s mekom (1 žlica). Unesite tukli bjelanjak, pomiješati, staviti u lagano nauljenu silikonskom kalupu, pecite 30 minuta na 180 ° C.

Fotografija: tanjur s ladicama za sir

Ulje u tikvama i povrće slojeva dodano je povrću, bolje masline, ali možete i što, što je.

Slatka jela sjemenki krumpira: bobice i voće

Voće i bobica sastojci – najkorisniji i prehrambene, pomažu u održavanju reda, oblika i zdravlja. S tim u vezi, najbolji su recepti bez brašna i krupice. Šećeri se smanjuju, zamjenjuju medom ili bez nje.

Stakleni odrezak s jabukama. Žumanca 3 tučeno jaja s medom (2 žlice) dok ne postanu svjetlo, je pomiješana s omekšane sira (600 g), dodajući više meda (4 žlice) i cimet okus – trebao dobiti homogenu masu.Proteini se pretvore u jaku pjenu sa solom i limunovim sokom (5-6 kapi), pažljivo uvode u masu krda i uliju sve u maslac. Top širenje jabuke (. 2 kom) izrezati na tanke kriške, staviti u pećnicu zagrijanu na 200 ° C, nekoliko minuta prije Bates 170 ° C i peći oko 40 minuta; isključite pećnicu i ostavite tanjur još 15 minuta. Stola se poslužuje hladno; možete staviti u hladnjak i jesti sljedeći dan – također ukusna.

Fotografija: tanjur s ladicama za sir

Stakleni odrezak s bobicama, voćem i orašastim plodovima. Ispada kalorija zbog kiselo vrhnja, tako da se šećer može staviti pola ove brzine. 500 g tučeno s skute žumanjaka (4 kom.), Šećer (5-7 žlice), vrhnje (2 žlice 20%), krumpirov škrob (2 žlice), vanilija okus; bijelci se tuku pojedinačno i ubrizgavaju u masu. Dodati bilo bobice (voće, sušeno voće: jabuke, grožđice, suhe marelice, brusnice, kriške mandarine, maline zastoj) i zemni orasi okus, 50-70 g Spread smjesu u nauljeni obliku (po mogućnosti na pečenje papira), pečeni 30- 40 minuta na 180-190 ° C

Stakleni kremasti sirup s prirodnim jogurtom i bananom – bez šećera.250 g sira utrljava, tučeno u miješalici s pire banane, jogurt (30 ml) i jaje se doda težini kockice kruške (jabuke) širi se u obliku silikona, peče na 180 ° C 40 minuta. Poslužite lonac ohladi, izrezati na komade.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: