Voće za žene. Koji su plodovi korisni za žene. Ženska stranica www.InMoment.ru

Voće za žene. Koji su plodovi korisni za žene?

Svježe voće je najbolja "prehrana ljepote i zdravlja" za svaku osobu. Bioaktivne tvari, koje se apsorbiraju gotovo trenutačno, u njima su "off scale"; Jednom u tijelu te tvari se odmah uključe u rad i izvode ga "savršeno". Ukusna i osvježavajuća voća poboljšavaju rad svih organa i sustava, čuvaju sitnu figuru, glatku kožu, snagu noktiju i snagu kose. Više voća pomaže nam živjeti svjetliji i zanimljiviji: od njih se ne samo poboljšava dobrobit već i raspoloženje, a veseli i radosni ljudi privlače više sretnih događaja i situacija.

Fotografija: voće za žene

Žene s plodovima posebno nisu ravnodušne – nije slučajno da proizvođači parfema oslobađaju toliko voćnih okusa. Svojom lakoćom i niskim sadržajem kalorija, voće je slatko i zadovoljavajuće hrana, a lik se ne samo očuva, nego i poboljšava. Pokušajte povećati udio voća u prehrani najmanje dva puta, a vidjet ćete pozitivne promjene u 2-3 dana.

Koji su plodovi korisni za žene?

Plodovi "propustiti" uopće nisu neophodni – jedite ih u bilo kojoj prilici, ali neki ističu nutricionisti i liječnici kao najvažnije za žensko tijelo.Pristup nama je također važan: u Rusiji ima dovoljno voća – na prvi pogled, ali to je samo mali dio obilja koju ljudi daju po prirodi. Stoga, preferirajući najbolje domaće plodove, odaberite mazivo uvozno voće, s obzirom na zemlju izvoznicu, uvjete skladištenja i trajanje prijevoza.

I najpristupačnije su jabuke, koje daju koži rumenilo i čvrstoću, uklanjaju bore i masne naslage. Ljubitelji jabuka štite se od stresa i održavaju jasnoću razmišljanja u bilo kojoj dobi, čuvaju snagu kostiju i zdravlje seksualne sfere. Jabuke su bogate celulozom i pektinom – sigurne i blage laksativ, daju energiju i sitno. Bolje je jesti jesti svježe, nedavno ubrano: potrebni vitamini u njima gotovo su sve.

Fotografija: voće za žene

Kruške "idu" s jabukama u blizini, pa čak i na neki način ispred njih. Na primjer, sadržaj folne kiseline u njima je gotovo isti, a željezo i bakar u kruškama često su veći. Najbolje vrste krušaka su slađe od mnogih jabuka, a probavljeno je lakše i potpuno, ali bogato vlaknima i sokovima. Druga kruška naziva se "voćni antibiotik", koja jača imunitet i smanjuje "loš" kolesterol.Trudnice i dojilje vrlo kruške pokazuje: pomoć za održavanje normalne razine glukoze u krvi i poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka. Kruške trebaju odabrati najviše mirisne i mirisne: bogate su s korisnim vitaminima – mineralima.

Marelica je puno karotena i vitamina B, tako da žene moraju zaštititi od stresa i utjecaja suvremenog okoliša. U južnim zemljama, gdje su marelice narasle velike i slatke, odavno ih nazivaju "ženskim" plodovima. Zaljubljene su ih Haremove ljepote: kosa postaje meka i svilenkasta, ali jaka i sjajna, a koža – "poput baršuna". Jedite marelice jednostavno – samo 10-12 voće: malo kalorija, beta-karoten – dnevni stopa, veliki raspoloženje, a lik u redu.

Naranče se sada gotovo uvijek mogu kupiti. Oni također štite žene od stresa i bolesti, kao i marelice, ali su, kao i ostali agrumi, postoji limonoids – čudo tvari koje pomažu tijelu da blokiraju rast bilo kojeg oblika tumora. Naranče ton i smanjene snage omogućuju da se izbjegne kroničnog umora vezanja slobodnih radikala i usporava starenje i štetnih tvari, kao što su nitrati, ne može se tamo akumulirati – interferiraju s limunskom kiselinom.

Fotografija: voće za žene

Naravno, ne možete zaboraviti na limune, iako oni neće biti cjeloviti. Limun pomoć u održavanju zdrave težine bolje od mnogih korisnih plodova: kiselina se probavlja masti i eterična ulja smanjuju apetit. Jesti ujutro par kriški limuna, a cijeli dan će vam biti lako da se suzdrže od prejedanje.

Grejp sadrži velike količine naringina (drugim agrumima što manje) – gorka tvar koja ima veliki broj terapijskih svojstava, također usporavaju rast tumora i pomaže da izgubite težinu – ga kao sportaša. Ipak naringin "hrani" crijevnu floru, olakšava probavu i jača imunitet. Konzumiranje jednog voća dnevno, možete zadržati normalan krvni tlak i kolesterol, i kože, kose, noktiju i zubi će biti u redu „po definiciji”. Tu grejp bolje pola sata prije glavnog obroka – to će vam pomoći da u potpunosti probaviti hranu i ne daju „tie” masti. Trudni grejp, kao "hitna pomoć" – vrlo slabi toksikozu. Ipak, to može pomoći u „ljubavnim vezama”: znanstvenici su primijetili da mnogi ljudi doživljavaju dama mirisna grejp izuzetno atraktivan i šarmantan.

Korištenje šipka za žene, pored visokih vrijednosti vitamina i minerala, jest to što pomaže u ponovnom uspostavljanju normalne strukture krvi nakon menstruacije i porođaja. Kod stanica raka, šipak se bori malo drugačije od citrusa: njezine aktivne tvari ne dopuštaju proizvodnju ekstra estrogena, sprečavajući razvoj tumora maternice i žlijezda mliječnih žlijezda. Čak iu granatama postoji elagična kiselina koja također zaustavlja podjelu stanica raka i uzrokuje njihovu smrt. Upotreba sokova od šipka tijekom trudnoće pomaže rastu i razvoju fetusa te smanjuje rizik od preranog rođenja. No, piti ga treba razrijediti 1: 1 s sok od repa ili mrkve, drugačije je moguće izazvati dokaz brave i učiniti mnogo štete za sebe i dijete.

Fotografija: voće za žene

Banane, osim činjenice da su ukusne i savršeno se nositi s osjećajem gladi, također pomažu kod menstruacije: smanjuju bol i krvarenje, smanjuju manifestacije PMS-a. Oni su dobri za dojenje: pomažu majci vratiti ravnotežu vitamina i minerala i podići raspoloženje, dok poboljšava probavu djeteta. Vrlo korisne mini banane: one su mekše, slađe i mirisnije, ublažavaju želudac i uklanjaju višak tekućine.

Grožđe – bobica, koju pjevaju pjesnici (percipiramo ga kao plod), od davnina se smatra "omiljenim ženama". O svojim prednostima mnogo se govori – svatko treba grožđe, a žene pomažu da zalijevaju tijelo sa živim antioksidantima – antocijanima i moćna je obrana protiv raka dojke. Znanstvenici su otkrili: tvari grožđa blokiraju karcinogene i pouzdano štite DNK stanica mliječnih žlijezda, tako da se koristi čak i kod već započetih bolesti. Crvene grožđe bolje je jesti sjemenom, temeljito ih žvakati – razina estrogena normalizirana, seksualna aktivnost je povećana i mladost je produljena. S tim ciljevima, liječnici XIX i početkom XX stoljeća poslali su žene u vinska mjesta, na toplim morima.

Fotografija: voće za žene

Ananasovi ne kupuju sve često, ali moramo se sjetiti da tijekom mjeseci oni, poput banana, pomažu riješiti bol i nelagodu i osjećati se mirno, kao u bilo kojem "normalnom" danu. Da biste to učinili, tijekom dana, u pravilnim intervalima, jesti nekoliko sitnih komada voća. Ananas je nizak u kalorijama, iako je slatko, a vitamin C u njoj nije manji od agruma.

Korisno voće za žene puno: još uvijek možete pamtiti kivi i mango, dinje i lubenice, papajane i smokve. Najvažnije je jesti ih češće, ali "na mjesto i na vrijeme", sa zadovoljstvom, radošću i užitkom.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: