Zdravlje loptice - talisman feng shui. Zdravlje loptice: preporuke za uporabu i vježbe. InMoment.ru ženska stranica

Zdravlje loptice – talisman feng shui. Zdravlje kugle: preporuke za uporabu i vježbe

Povijest "Zdravlje kugli" ima mnogo stoljeća. Prvi put su "Zdravlje kugle" prepoznate tijekom vladavine dinastije Ming. U tim je stoljećima u kineskom gradu Baodingu počelo proizvoditi čelične kugle zvonima. Sada su "Zdravlje kugle" poznate ne samo u Kini, već i praktično u svim zemljama svijeta. Zahvaljujući njihovom zvuku: jedan, niži, drugi, Kineski im je dao ime: "Par loptica koji pjevaju Phoenixa i zmarobnog zmaja", a vrlo često je njihova slika koja ukrašava površinu kugli.

Stalno zapošljavanje s loptom dugo će pomoći u očuvanju mentalnih sposobnosti, pamćenja, kao i pomoći u borbi s stresom, anksioznosti i umora. Ali najvažnija stvar je da s "Health Balls" možete biti angažirani kada i gdje god, oni će imati koristi bez obzira na spol, zdravlje i dob.

Povijest "Zdravlje kugli"

U početku, lopte su koristili samo oni ljudi koji su svladali borilačke vještine. Kugle su im pomogle razviti spretnost i snagu svojih ruku, oporaviti se od ozljeda i raditi izvan normalnih sposobnosti, poput posebne koncentracije pažnje, povećanja vitalnog i energetskog tona organizma.

Nakon kratkog vremena, "Zdravlje kugle" stekao popularnost u zajednici. Ispalo je da mladi ljudi vježbaju s kuglicama pomogli da pronađu živi um i špijun rukama, a starci su im pomogli zatvor i osjećaj utrnulosti u rukama. Nakon nastave s kuglicama popravila se cirkulacija krvi, normalizirala se krvni tlak, uklonjeni grčevi, grčevi i drhtanje ruku. Svi ovi rezultati doveli su do zaključka da kugle imaju ne samo mističnu moć, nego i iscjeliteljsku.

Zdravlje kugle: preporuke za uporabu

Koristan učinak zdravstvenih kuglica moderne medicine objašnjava činjenicom da postoji uska veza između živčanog sustava i ruku. Osim toga, kineska medicina tvrdi da na dlanovima i prstima osobe postoji mnogo točaka ili živčanih završetaka, masiranje koje ima blagotvoran učinak na sustav krvožilnog sustava, srce i probavni sustav. Naš lijek također prepoznaje činjenicu da na dlanu osobe postoje refleksne zone koje su povezane s tijelom i utječu na njegovu aktivnost u cjelini.

Učinkovitost vježbi s kuglicama jedan je od najboljih alata za održavanje učinkovitosti, dugovječnosti, mladosti i zdravlja. "Zdravlje kugle" se koriste i za preventivne i terapeutske svrhe.

Razredi s kuglicama pomoći smanjiti stres i umor, razvijati koordinaciju i spretnost, održavati i poticati pažnju i pamćenje, normalizirati krvni tlak i održavanje vitalnosti.

Posebno je „zdravlje kugle” preporuča za ljude koji rade u poslovnom sektoru, na rukovodećim položajima, kao i programera i dizajnera čiji rad je povezan sa dugo sjedi na računalu, kontrolori, vozači, studenti, itd

U usporedbi s lijekovima koji se uzimaju oralno, klase s lopticama nemaju nuspojave. Na primjer, kada prima sedative obično spava reakcije opažena inhibicija i nakon vježbanja s kuglicama takvi neugodni učinci su odsutni.

Za preventivne svrhe zdravlje kugle može se koristiti s dnevnim opterećenjima na rukama. Na primjer, ako volite raditi ručni rad, uživa svira klavir i drugih glazbenih instrumenata ili samo obavlja kućanske poslove, a zatim „Zdravstveni Balls” potrebno spriječiti razvoj artritisa, reumatizma, itd

Za medicinske svrhe, "Zdravlje kugle" se koriste za različite bolesti ruku.Ali nemojte koristiti kugle tijekom pogoršanja bolesti. Prije uporabe posavjetujte se s liječnikom.

Samo „Zdravlje kugle” su korisni za ljude koji su pretrpjeli traumu rukama, u kojima postoje povrede u koordinaciji pokreta rukama, kao i osobe koje koriste čokot, štake, a oni pacijenti koji su bez prometa.

Za preventivno i poboljšanje odnosa ne znači nužno da zamršen trikove, a može imati koristi od neke jednostavne vježbe, na primjer, popularni vježbe u Rusiji – jednostavan rotaciju lopte u ruci, ili trljanjem lopta između rukama. No, bez obzira na vježbu koju odaberete, komplicirano ili jednostavno, glavna stvar koju treba zapamtiti je da je redovitost vježbi i postupno povećanje opterećenja važni za pozitivan rezultat.

Liječnici preporučuju izmjenjivanje vježbi rotacije s kompresijskim vježbama i obrnuto. Prilikom prakticiranja pokušajte izbjeći bolne senzacije. Tijekom razredu, nemojte naprezati mišiće nezaposlenih (leđa, vrat, ramena i podlaktice), a ne čine nepotrebne pokrete (podizanje ramena, nagib glave i sl.)

Ako ste upravo počeli s razredima s lopticama, onda uzmite loptice srednje veličine za sebe; Nakon što vježbate osnovne vježbe s kuglicama, dobit ćete još jedan par lopti, ali već velik.Dvije parove kuglica potrebne su za izmjene vježbi i opterećenja, kasnije ćete morati obavljati vježbe s četiri kuglice.

Tijekom vježbi nemojte gledati kugle, naučite slušati osjećaje u vašim rukama. Angažirajte se s kuglicama najmanje deset minuta dnevno.

I sada, predlažemo da idemo izravno na samu vježbu za ruke i prste. I mi ćemo početi s laganim vježbama koje mogu izvesti oni koji su se tek počeli baviti "zdravstvenim kuglama".

Zdravlje loptice: osnovne vježbe za toniranje ruku

"Ugljen u rukama"
U roku od dvije minute bacajte loptu u dlan, kao da drži ugljen u rukama. S kontinuiranim okretanjem, lopta ima tonik učinak na pokretljivost ruku i kožu ruku. Također možete gurnuti loptu između dlanova, lagano pritiskajući ga.

"Crush the nut"
Uzmi loptu u lijevu ruku, stavite ga u središte dlana, pokrijte ga s desne strane. Počnite pritisnuti loptu s obje ruke, kao da ga želite slomiti.

"Usta tigrova ugrize loptu"
Stisnite loptu palcem i prstom. Držite loptu vrlo čvrsto, tako da kada stisnete imate osjećaj istezanja i bolove u prstima.

"Biser u kandžama zmaja"
Uzmi loptu sa svih pet prstiju i pritisnite je kao da ga pratiš.

"Majmun s breskvom"
Stavite loptu u sredinu dlana i počnite iscijediti.

Učinite više od dvije minute.

Nakon što ste savladali vježbe lagane, savjetujemo vam da komplicirate svoj zadatak i, zajedno s osnovnim vježbama za toniranje, izvršite vježbe na rotaciji. Vježbe za rotaciju najbolje se izvode uz opuštenu ruku.

Zdravlje loptice: osnovne vježbe na rotaciji

"Twist i odviti"
Stavite jednu lopticu na središte dlana i pokušajte ga okrenuti palcem od malog prsta do kazaljke na prstima, a zatim s natpisom vratite loptu na svoje mjesto. Zatim, pomaknite loptu palcem ponovno. Učinite ovu vježbu nekoliko puta, bez zaustavljanja kretanja. Da biste izvodili "uvijanje", okrenite loptu u suprotnom smjeru, ali u sredini dlanove, nemojte ga vratiti s indeksom, već s malim prstom.

"Rotiranje višestrukih kuglica"
Izvršite isti pokret kao u prvoj vježbi, ali s nekoliko lopti.

"Vježbajte s dvije lopte"
Uzmi 2 kugle u ruci i palcem gurnite jednu kuglu na drugu, s tim pokretom dlan treba odustati. Drugi prsti pomažu gurati loptu dok loptice ne mijenjaju mjesto. Čim se loptice mijenjaju, poravnajte dlan. Nastavite s radom kontinuirano.

"Rotirajući dvije kugle vodoravno"
Uhvatite u rukama nekoliko kuglica, palcem pomaknite loptu na mali prst, a malim prstom pomaknite drugu kuglu na veliki prst. Kada se desna lopta približi središtu dlana, dobiva se horizontalna rotacija. Zakrenite kugle bez zaustavljanja dok ne naučite kako ih pomaknuti u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Uz ovu vježbu držite ruku na dlanu. Nakon što naučite kako slobodno rotirati kugle, isprobajte istu vježbu s dlanom dolje i pod različitim kutovima.

"Rotiranje tri kugle u vodoravnom smjeru"
Učinite istu vježbu kao gore, ali s tri lopte.

"Rotacija bez kontakta"
Za ovu vježbu, bolje je odabrati velike loptice. Uzmi loptice u ruci i počnite ih rotirati tako da se ne diraju jedni druge.Udaljenost između kuglica treba biti barem 1-2 mm.

„Piramida”
Uzmite tri kugle u ruci i stavite još jednu kuglu u sredinu između lopti, tako da dobijete piramidu. Nakon malo treninga, možete lako uzeti sve četiri kugle jednom rukom i staviti piramidu iz njih. U međuvremenu, pomozite drugoj ruci da biste instalirali gornju loptu. Pokušajte zakretati tri kugle, a vrh lopta će se okretati. Izgleda vrlo lijepo. Prilikom rotacije, pokušajte zadržati piramidu što je dulje moguće, jer s jednim pogrešnim pokretom, može se srušiti.

„Godišnja doba”
Uzmite četiri kugle u ruci i izvodite "horizontalno kretanje" prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim počnite okretati kugle suprotno od kazaljke na satu.

Zdravlje loptice: vježbe za prste

"Tapping"
Postavite jednu loptu između indeksa i srednjeg prsta, dok prsti moraju biti ravni. Postavite drugu loptu između prstena prstena i palca. Prstom dodirnite prst prstena. Počnite udarati kugle jedni protiv drugih, kao da kliknete kastaneta. Vježbajte s obje ruke u isto vrijeme dok aktivno rotirate zapešća.Za ovu vježbu trebat će vam četiri metalne kuglice srednje veličine.

"Vježba za prste"
Popravite kuglu između prstena prstiju i palca i napravite rotacijska kretanja, postupno pomaknite loptu na druge prste.

"Zmaj s biserom"
Učvrstite loptu između prstena prstena i malog prsta desne ruke, a zatim sredim prstom okrenite loptu tako da je između srednjeg prsta i prstena prstiju. Prvo pomaknite loptu s lijeva na desno prstom, a zatim počnite gurati loptu palcem u suprotnom smjeru. S tim pokretima, lopta ne bi trebala dodirnuti dlan vaše ruke.

Kineski vjeruje da su muškarci ruke njegove druge oči. Uostalom, uz pomoć ruku, ljudi mogu naučiti mnogo o svijetu oko njih. Ruke su sposobne odražavati naše osjećaje i osjećaje. Na vrhovima prstiju postoje meridijani, kroz koje energija teče. A ako se u ljudskom tijelu dogodi neuspjeh ili poremećaj, tada se može vidjeti na njegovim rukama. Također u ljudskom tijelu postoji mnogo energetskih kanala koji završavaju na dohvat ruke, pa su vježbe s loptom vrlo korisne, poboljšavaju prohodnost energije.

Ove vježbe su korisne i za mlade i za starije osobe.

Njegove "Zdravlje kugle" ne mogu se dati ili dati drugim ljudima. Donošenjem loptica drugim ljudima, time prenosi svoje biološko polje na njih i to se ne može učiniti strogo.

No, nova "Zdravlje kugle" može biti veliki dar za svaku proslavu. Na površini kugli koje su dizajnirane za dar, možete staviti različite crteže i hijeroglife, simbolizirajući sreću, dobrobit i zdravlje. Na primjer, kuglice s likom Phoenixa i Zmaja – simbol zaštite od zla. Slika hijeroglifa "Dvostruka sreća" ili slika ribe je želja sreće u obitelji. Kornjače i dizalice simbol su dugovječnosti i ljepote. Slika leptira odražava simbol ženske sreće. Djevojke i mlade djevojke bi trebale darovati kugle sa slikom cvijeća.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: