Umirujuće i opuštajuće kupke kod kuće

Želiš se brzo smiriti? Uzmi opuštajuću kupku

Većina ljudi s konceptom "liječenja" danas povezuje uporabu lijekova, posebice u zemljama s razvijenom farmaceutskom industrijom, uključujući i Rusiju. Naše poliklinike su pretrpane, a nove ljekarne otvorene su cijelo vrijeme, a kupci u njima nisu niži nego u supermarketima. U najboljem slučaju, ljudi idu u lječilište, ali češće kupuju lijekove u apotici na savjet prijateljima i poznanicima.

Usput, jedan od najvažnijih terapijskih uputa bilo koje "ozbiljne" sanatorije i spa institucije je hidroterapija, lijek poznat još od davnina. I u tom smjeru terapijske kupke igraju važnu ulogu. Ali možete se kupati kod kuće – u svakom gradu ima kupaonicu, a gradi se privatne kuće "sa svim sadržajima".

Naravno, mi kupamo kupke – nakon posla, da se smirimo i opustimo, ali vrijednosti koje daju su malo, a često to rade nepismeno. Shvativši iscjeljujuću snagu zdravstvenih kupelji i naučiti kako ih uzeti, možete dramatično smanjiti potrošnju lijekova, dugo vremena zaboraviti na poliklinike i dobro se osjećati. Kupaći za opuštanje i umirujuće su najsigurnije: propisane su i za bebe – na primjer, s timijanom, valerijem, matičnjakom itd.

Što je dobro za tijelo?

Dobri učinci kupelji na tijelu su zbog prirodnih sila prirode.

Dakle, Arhimed opuštanje uvelike doprinosi kad smo zaroniti u vodu, tijelo djeluje na „istom” sile – ako smo lišeni težine. U mišićima napetost se smanjuje, a mišićno-koštani sustav smanjuje opterećenje – to je opuštanje. Krv u žilama je drugačije raspoređen rukama i nogama „istovarili” aktivno rade bubrege i pluća.

U kadi topline pore otvorene, a koža aktivno uklanja sve suvišno u t. H. stres toksina koje su uzrok mnogih zdravstvenih problema. A kada je koža prodrijeti ljekovita tvar otopljena u vodi, cijelo tijelo počinje „radujte se i pjevaju”: poboljšava metabolizam, ostavljajući iritaciju i bol, normalizira krvni tlak, opušteno tijelo smiri, koža omekšava i obnavlja raspoloženje raste, nesanice vježbe.

Redovita opuštajuća i umirujuća kupka s biljem, uljima i solima mogu stvoriti prava čuda. Eteri i minerali sadržani u njima apsorbiraju se kožom nekoliko desetaka puta aktivnije od obične vode bez aditiva. Kako pravilno kupovati kupke?

Kako se opustiti u kupaonici?

Razmatraju se opuštajuće i umirujuće kupke s različitom temperaturom vode – ne samo toplom (37-38oC) nego i tzv. ravnodušnim (34-37ê) i čak vrućim (39ê i više). Trajanje njihovog prijema je drugačije: prve dvije vrste – od 10 do 20 minuta i vruće – ne duže od 3 minute. Uz potonji potrebno je biti oprezan: na primjer, hipotenzivni osjećaj može pokvariti – topla voda brzo snižava tlak, ali i kod povišenog tlaka ići na vruću kupku ne može biti – to je moguće samo za zagrijavanje.

Koji god vam kupku odabrali, jednostavno ležanje u vodi s ljekovitim aditivima donijet će vam malo koristi.

Zapamtite: hranjive tvari otopljene u vodi ulaze u tijelo uglavnom kroz kožu; organi mirisa i disanja također "uzeti vlastiti", ali kroz njih učinak je slabiji. Stoga, prije primjene opuštajuće i umirujuće kupke, morate temeljito oprati, po mogućnosti u kombinaciji s cijelim pilingom tijela.

Najbolje se opustiti i ublažiti 15-20 minuta kupke s vodom nije toplije od tjelesne temperature (možete stupanj veći). „Neki to vole vruće”, ali onda se opustiti i smiriti je malo vjerojatno, iako je djelovanje kupke izgovara, i tvar kože će apsorbirati vodu brže i dublje.

Udobnost treba biti temperatura ne samo vode nego i zraka u kupaonici i u sobi u kojoj ćete biti poslije. Kakva je točka opuštanja u kadi, a zatim biti u hladnoj sobi ili čak ići na ulicu? Uzmi umirujuću i opuštajuću kupku kad su kuće topla ili idu pod toplom deku: navečer – vrijeme je, ali ne prije dva sata nakon jela.

<>

Za neke žene, vrijeme uzimanja opuštajućih kadica izgleda nevažno: "moguće je ujutro", "ima vremena, a onda ću biti na vrijeme". Nemojte "imati vremena" – odredite vrijeme za sebe: ne vaše tijelo ne zaslužuje normalni odmor? I neka vas nitko ne smeta ili vas ne odvaži pitanjima: za pola sata dom će živjeti savršeno bez vašeg izravnog sudjelovanja. I ujutro se trebaš tuširati, i ako je to kupka, hladno je ili cool da se razveselim.

Aromi, svijeće, glazba – većina naših žena smatra da ti atributi predstavljaju samozadovoljstvo ili "blah", i jako su žao. Liječenje je složen učinak: opuštajuće i umirujuće kupke stoga "ne pomažu", da nismo navikli koristiti svoje ljekovite sastojke u najvećoj mjeri.Stavite barem nekoliko malih, ali lijepih svijeća; uključuju mirnu tihu glazbu ili "šum crkve"; odaberite za ulje aroma lampa, u skladu s esteri i biljke dodane u vodu. Ako ste začinili svježe bilje i cvijeće, ostavite ih u vodi – također pomaže da se opustite i odmorite.

Domaći umirujući recepti

Prvo će voditi najjednostavnije primjere domaćih recepata za umirujuće i opuštajuće kupke. Njihovi sastojci su vrlo česti i prodaju se u svakoj ljekarni.

Ljekarna kamilica i boja vapna: postoje ako ne u svakoj kući, a zatim u najbližoj ljekarni sigurno. Stavite sirovine litru kipuće vode (šaku), inzistirati 20-30 minuta, uliti u kupku s vodom.

Za opuštanje u kupaonici, hrana je super. Med i mliječna kupka: prelijte toplo mlijeko u vodu (1 litru), pomiješano s medom (3-5 žlice). Napetost će se olakšati, a koža će dobiti hidrataciju, hranjive tvari i bioaktivne tvari.

Ako dodate mekinje u smjesu mliječno-med, korisnost opuštajuće kupke će se naglo porasti, a zatim pripremite juhu. Za litru mlijeka – 500 grama bilo mekinje (dobre zobi) i 2-3 žlice. med. Kuhajte na laganoj vatri, miješajući, sve dok se zadebljanje mase ne ukloni i izlije u kupelj.

Yolk umirujuće kupke su još lakše.Uparite žumanjke s omiljenim gelom za tuširanje i vrećicom vanilija. Izlijte malo, tanki curi, po mogućnosti ispod struje vode: smjesa će pjenuti, a miris će biti ukusno umirujuće.

Kupke s esencijalnim uljima

Opuštajuće i umirujuće kupke s eteričnim uljima također ne zahtijevaju složene akcije. Prikladna ulja mogu se dodati gore opisanim smjesama ili jednostavno u vodu, prethodno otopljenu u emulzifikatoru (med, mlijeko, vrhnja, sol, itd.). Primjeri kombinacija:

  • Geranium (4 kapi), sandalovina (5 kapi), vanilija (6 kapi);
  • Magnolija, gorka naranča, ylang-ylang, neroli (sve u 5 kapi);
  • Iris (2 kapi), lavanda (3 kapi), matičnjak (5 kapi);
  • Mimoza (2 kapi), kamilica (3 kapi), lavanda (5 kapi) – ublažit će nesanicu.

Igle ili grančice bilo koje vrste crnogoričnih stabala (oko 500 g) mogu se kuhati u velikoj tavi i koristiti dekocija za opuštajuću i umirujuću kupku: dovoljno etera i vitamina.

Recept s biljem i sokovima

Recepti s mješovitim biljem i prirodnim sokovima složeni su: trave treba skupljati (ili naći u ljekarni), a sokovi – iscijediti iz svježeg voća, bobica ili povrća.

Jednako mješoviti listovi od breskve, jagode, maline, sjemenke, lime, lavande, kadulje, ružmarinu i arnicu.Stavite nekoliko šaka mješavine s kipućom vodom (2-3 litre), oko 10 minuta držite na laganoj vatri, filtrirajte.

Sokovi odgovaraju bilo, 2-3 šalice po kadi; odaberite okuse koje vam najviše volite.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: