Pijenje prehrane 7 dana - izbornik, recenzije, rezultati i kako izaći

Želite brzo izgubiti težinu? Pokušajte konzumirati prehranu 7 dana

Učinkovito mršavljenje je nemoguće bez podešavanja prehrane. Mnogi ljudi ne vide drugi put iz situacije, koja je prekomjerna težina, kao usklađenost s prehranom. Međutim, izbor u ovom slučaju može biti težak jer postoji mnogo načina da se riješite mržnje kilograma. Osim toga, ovaj popis stalno se ažurira. Vaša pozornost se nudi jedna od učinkovitih opcija – dijeta za piće.

Značajke metode gubitka težine

Dijeta za piće naziva se tako jer se pretpostavlja da će se koristiti u propisanom razdoblju isključivo tekućine. Ovaj pristup ne samo da pozitivno utječe na tjelesnu težinu, već također briše tijelo toksina i toksina, a također poboljšava rad unutarnjih organa. Pijenje prehrane također se naziva modelna prehrana koja ukazuje na rezultirajući rezultat ili prehranu za lijen, naglašavajući nedostatak fizičkog napora. Sve to, naravno, je neporeciva prednost način normalizacije težine.

Koje su prednosti?

Pijte dijetu i dodatne prednosti:

  • uz pomoć ćete izgubiti prosječno 1 kg dnevno;
  • uporaba uglavnom tekućih jela neizbježno će smanjiti volumen trbuha;
  • zbog pitke dijeta za mršavljenje će se smanjiti snagu apetit i sitosti dolazi brzo;
  • zbog uzimanja tekućine nećete znati o problemima s probavom i zaboraviti na zatvor;
  • dijeta za piće klasificira se kao nisko kalorična dijeta;
  • Ova metoda se bavi potpunost koči proces razvoja dehidracije u tijelu, kojima podliježe gubljenje težine, većina ljudi.

Tekući način da se uništi višak kalorija može prakticirati tijekom različitih vremenskih razdoblja, od prvog dana do mjesec dana. Međutim, najučinkovitije i najmanje opasno za zdravlje trebalo bi se nazvati sedam dana u prehrani.

Suptilnost prehrane

napici

Ovlašteni proizvodi tijekom njegove poštivanju su čisti stol vodu, voćne sokove i svježe sokove, mlijeko i mliječne napitke s niskim postotkom masti, raznih nezaslađen čajevi, juhe, juhe od povrća, žele bez šećera.

Što mogu učiniti na prehrani za piće?

To nije zabranjeno diverzificirati svoj dijeta dijeta kašu od žitarica, posebice od zobenih pahuljica; mliječne juhe, a ako je stvarno nepodnošljivo, a zatim sa svježim voćem, povrćem,domaći niskorodni sir, sir. U jednom danu morate piti najmanje 2 litre vode, ne računajući tekuća jela. Dobro je to učiniti kada je osjećaj gladi ili žeđi posebno akutan.

Što ne može

Od upotrebe slatkog sode, alkohola, maslinovog mlijeka, životinjskih masti i biljnih ulja tijekom prehrane za piće morat će se potpuno napustiti. Kao rezultat toga, bit ćete nagrađeni s gubitkom od 7 kilograma viška težine.

Što piti po danu

Osnova prehrane za piće je izmjena različitih vrsta tekućina. Ovaj princip jasno izgleda ovako:

  • Ja dan – mlijeko, milkshakes, pića s kiselim mlijekom;
  • Dan II – meso i povrće, juhe, juha, juha, krumpir s juhama;
  • Dan III – koncentrirani voćni sokovi;
  • IV dan – leaf tea (zeleno, bijelo, crveno, crno), karcade, biljni dekocije;
  • V dan – voćnjaci i bobica na temelju škroba;
  • VI dan – sladoled od svježeg voća, bobica i suhog voća;
  • VII dan – zobena juha ili žele.

<>

Za prehranu za piće, po mogućnosti tri obroka dnevno. Također je dobro imati 1-2 zalogaja između glavnih jela.

Izbornik pio dijetu 7 dana

Kako jesti za vrijeme pijenja dijetom, tako da je rezultat odličan? Pitanje je vrlo važno i sada ćemo vam reći što vam je potrebno jesti i piti svaki dan, tako da prehrana za piće pomaže vam brzo i trajno izgubiti težinu. Kao što mnogi ljudi vole reći – "Idem na prehranu od ponedjeljka." Pa ćemo nastaviti. Dakle:

ponedjeljak

  • Jutarnji obrok – 200 ml milkshake s sokom od jagode.
  • Ručak – prirodni jogurt s žitaricama (150 ml).
  • Večere – 1,5 šalice jogurta s 1% masnoće.

utorak

  • Jutarnja juha od povrća s piregom krumpirom, brokulom i mrkvom (300 g).
  • Ručak je šalica pileća juha s krutonom.
  • Večera – glatko krastavac sa finom nasjeckanom zelenilu.

srijeda

  • Doručak – sok od ananasa (250 ml).
  • Ručak – svježi citrusi (koliko).
  • Večera – kruška sok (1 čašu).

Chetvreg

  • Jutarnje – crni čaj s dvije kriške limuna bez šećera (350 ml).
  • Ručak – čaj od čaja (1 čašu).
  • Večer – zeleni čaj (200 ml).

petak

  • Jutarnji obrok – 150 ml jela od borovnica.
  • Ručak – 2 čaše zobene pahuljice.
  • Večera – ljubav trešnje (1 čaša).

subota

  • Jutarnji jabučni kompot (250 ml).
  • Ručak – kompozicija jagoda i malina (1,5 čaša).
  • Večera – kompozicija sušenog voća (2 šalice).

nedjelja

  • Doručak – tekući zobeno brašno (300 g).
  • Drugi obrok je 200 litara zobene pahuljice.
  • Večer – izgaranje zobenih zrna (100 ml).

Recenzije mršavljenja

Unatoč svojoj neuobičajenosti, dijeta za piće za mršavljenje vrlo je popularna među Rusima. To se može razumjeti iz recenzija u RuNet, od čega je jednostavno ogroman iznos. Takav prigovarati ove metode mršavljenja nije iznenađujuće: pijenje dijeta je dostupna, ne zahtijeva velike novčane izdatke, i daje brze rezultate. Mnoge žene ga koriste u svrhu hitnog mršavljenja planiranog događaja ili proslave, i to ne uspijeva. Drugi tvrde da je pio prehrane ne samo da ih je spasio od zloglasne omraženih kilograma u kratkom vremenu, ali i osigurati uklanjanje takvih dovoljno dugog vremenskog razdoblja.

Pregledi prehrane za piće često su pozitivni. Sve su pokušali ovaj način gubitka težine u jedan glas kažu: to je teško prilagoditi se novoj nepoznatoj prehrane, samo prva tri dana, a onda sve ide po planu, a tijelo osjeća nevjerojatnu lakoću.

Ali postoji dijeta za piće i negativne povratne informacije. Od minusa prehrane, većina ljudi uočava snažan osjećaj gladi, jer je čvrsta hrana još bolje zadovoljava tjelesnu potrebu za hranom.Neki su tijekom prva tri dana eksperimenta iskusili slabost i vrtoglavicu, netko je uopće imao krvni tlak.

Izlaz iz prehrane za piće

Točan izlaz je vrlo važan za apsolutno bilo koji način gubitka težine, a sukladnost s tekućom prehranom nije iznimka. Izaći pitke dijeta mora biti sporo, ako se odmah vratiti na prethodni kalorija izbornika, sav svoj posao odmah propada, a izgubili težinu opet, „ukrasiti” svoje tijelo. Nakon sedam dana piti dijetu treba postupno uvodi u prehranu namirnica – 1-2 dnevno, a taj proces u cjelini treba uzeti oko 15 dana. Prvo, neka bude voće, povrće i bobice, a onda – u drugom tjednu release – kuhana i pečena riba, dijetetski mesa (perad, kunić, teletina, nemasna govedina) i druge proteinske hrane. Strogi pridržavanje ovih preporuka bit će ključ za utvrđivanje učinka dobivenog mršavljenjem na prehrani za piće dugo vremena.

Tajne uspjeha

  • Da ne prekidate, kada želite odustati od ideje, ne zaboravite da ćete na kraju dobiti zdravo, vitko tijelo.Ovo je dobar poticaj da dovede dijetu za piće do kraja.
  • Zabilježite svakodnevni kalendar za piće.
  • Pronađite u ormaru staru, ali najomiljeniju stvar koju više ne možete nositi zbog figure koja je izašla. Sada se zamislite u svojoj vitki, s strst strukom. Odsad, ovo je vaš poticaj da se riješite mržnje kilograma uz pomoć prehrane za piće!

Tko je kontraindiciran?

Pijenje dijete kontraindicirano je u hipo- i hipertenzivnim bolesnicima, jezgrama; ima problema s trbuščićem, crijevima, bubrega sklona oteklima, kao i trudnice i dojilje.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: